تمرین من کیستم؟
رابرت آدامز
زمانی که وقت داری و روی کارت متمرکز نیستی از خودت سؤال کن:
چه کسی کار می‌کند؟
من کار می‌کنم
من کیستم؟
تمام طول روز این کار را انجام بده.
وقتی به خانه می‌روی و مشغول خوردن شام هستی از خودت بپرس:
چه کسی شام می‌خورد؟
من می‌خورم
من کیستم؟
همین‌طور که می‌خواهی بخوابی از خودت بپرس:
چه کسی می‌خواهد بخوابد؟
من می‌خواهم
من کیستم؟
در ضمن اگر مشکل بی‌خوابی داری این بهترین کاری است که می‌توانی برای خودت انجام دهی این باعث می‌شود که بلافاصله بخوابی.
همین‌طور که به این شکل تمرین می‌کنی چیز خیلی جالبی اتفاق میفتد. با گذشت روزها و هفته‌ها متوجه میشوی که سؤال را کمتر و کمتر می‌پرسی.
میگویی «من کیستم» و اکنون پنج دقیقه، ده دقیقه گذشته و هیچ فکری وجود ندارد.
در این مرحله‌ی بی‌فکری بدون کوشش سعادت و شادی مطلق وجود دارد.
متوجه میشوی که بدون هیچ دلیلی فقط شادی.
می‌توانی از بدترین فاجعه فیزیکی عبور کنی اما همچنان شادی و سعادتی داری که هرگز تا قبل از این احساسش نکرده بودی. کارت نیز کارآمدتر انجام می‌شود. دیگر به کسی، جایی یا چیزی واکنش نشان نمی‌دهی.
فقط حس خوبی داری.
چقدر طول می‌کشد تا بیدار و رها بشوی؟
این را تلاش و همتی که در این راه می‌گذاری مشخص می‌کند. اگر فقط صبح‌ها تفحص می‌کنی راهی طولانی در پیش رو داری. اگر در تمام طول روز تفحص را انجام می‌دهی هرگز نمی‌توانی بگویی چه اتفاقی میافتد اما من به تو اطمینان می‌دهم که زندگی‌ات به‌شدت تغییر می‌کند.
باید هم تغییر کند میدانی چرا؟
زیرا دیگر وقتی برای فکر کردن به مشکلاتت نداری، دیگر وقتی برای فکر کردن به دنیا نداری. وقتی ذهنت به مشکلات و دنیا فکر نکند ضعیف‌تر و ضعیف‌تر می‌شود و اهمیت مشکلات نیز کمتر و کمتر می‌شوند و تو تبدیل به یک فرد زیبا و سعادتمند میشوی.
باید این کار را انجام دهی.
من تو را به معدن طلا هدایت می‌کنم اما خودت باید آن را استخراج‌کنی. من می‌توانم این چیزها را با تو به اشتراک بگذارم اما تا زمانی که خودت این کارها انجام ندهی هرگز متوجه نخواهی شد که جایگاه حقیقی ذهنت آگاهی است. ذهن واقعاً آگاهی است. تو آگاهی خالص، حقیقت مطلقی. تو وجود – آگاهی – سعادت (Sat-Chit-Ananda) هستی. تو هرگز زاده نشده و هرگز نمی‌میری. درست همین‌طور که اکنون به‌عنوان آن خویش زندگی می‌کنی تا ابد زندگی خواهی کرد.
این را به خودت ثابت کن.
خودت کشفش کن.
چیزهایی که من میگویم را باور نکن.
تمرینات را انجام بده و ببین چه اتفاقی میفتد.
