پوریا رستمی ، ورزشکار و مدرس بین الملی و مستر ترینر روش های نوین تمرینات فیتنس می باشد که به صورت تخصصی در فیتنس فانکشنال فعالیت دارد و از صاحبان سبک در تمرینات استیل میس می باشد.
استیل میس یک گرز فولادی است که در یک سر آن یک وزنه با وزن های مختلف بسته شده است. این فولاد کاملا ضد زنگ و مقاوم است. افراد مختلف می توانند از استیل میس استفاده کنند اما این به شرایط جسمی و بدنی آنها بستگی دارد. همانطور که گفته شد بر یک سر آن، وزنه هایی بسته شده است که دارای وزن های مختلفی برای افراد مختلف است. از وزن سبک تر تا وزن سنگین تر، با توجه به توانایی بدن افراد، از این وسیله استفاده می شود. استیل میس در اندازه ها و وزن های مختلف، به تازگی مورد توجه ورزشکاران زیادی قرار گرفته است. به همین علت به تازگی از این ابزار مدرن و قدرتمند در تمرینات تناسب اندام استفاده می شود. استیل میس یک ابزار قدرتی و کامل تر از هالتر و دمبل و کتل بل است ، توجه داشته باشید که ورزش با استیل میس نیاز به طراحی، برنامه ریزی و آموزش های خاص دارد.
پوریا رستمی با توجه به سوابق و تجربیات ورزشی خود شروع به آموزش تمرینات فیتنس فانکشنال با استیل میس نمود که در دنیا با نام ROSTAMACE شناخته می شود، که سبک تمرینات او یکی از مدرن ترین و قدرتمندترین تمرینات استیل میس به شمار می رود که نه تنها قدرت دست ها و بازوها را بالا می برد، بلکه قدرت و توانایی انگشتان دست را نیز افزایش می دهد. قوی شدن عضلات و ماهیچه های شانه از مزایای کلی تمرین با استیل میس است. شما می توانید با این تمرینات، مفصل ها و عضلات بدن خود را در برابر آسیب پذیری مقاوم کنید؛تمرین با استیل میس، تاندون های بدن را نیز تقویت می کند و در برابر آسیب پذیری مقاوم می سازد.این تمرینات شما را مجبور می کند که تعادل بدنتان را حفظ کنید، زیرا زمانی که شما استیل میس را در دستتان می گیرید، متوجه نامتقارن بودن و ناهماهنگ بودن وزن آن می شوید و از آنجایی که باید تمام تلاشتان را بکنید که از دست شما نیفتد، تعادل بدنتان را حفظ می کنید.تمرین با استیل میس، تقویت ماهیچه های اطراف مفاصل را به همراه دارد. این ابزار ورزشی، قدرت و مقاومت بدنی شما را به چالش می کشد و به طور کلی از مزایای قابل توجهی برخوردار است.
