در جابه‌جایی و حمل بار عجله نکنید. برای جابه‌جایی لوازم تان و حمل اسباب هایی که سنگین هستند، از اتوبارهای معتبر و کارگران با تجربه متخصص، استفاده کنید.
برای جابه‌جایی و حمل وسایل سنگین از دو نفر یا بیشتر کمک بگیرید. اگر مجبور هستید به تنهایی لوازم سنگین را جابه‌جا کنید، ابتدا یک طرف جسم سنگین را بلند کرده و جابه‌جا کنید، سپس سمت دیگر را با این روش جابه‌جا کنید. اگر زمین صاف باشد، می توانید لوازم سنگین را روزی زمین بکشید یا هل دهید.
قبل از اثاث کشی به محل جدیدتان، جای قرار گرفتن لوازم تان را مشخص کنید. تا پس از حمل بار بلافاصله کارگران کمک کنند، لوازم سنگین را سریع تر در جای مناسب قرار دهید.
سعی کنید داخل لوازم سنگین را خالی کنید تا سبک تر شوند و درب آنها را خوب ببندید.
وقتی می خواهید لوازم سنگین را از روی زمین بلند کنید، مانند ورزشکاران وزنه برداری ابتدا نیمه روی زمین بنشینید، جسم سنگین مورد نظر را به بدنتان نزدیک کنید. پاهایتان می بایست از همدیگر فاصله داشته باشند و یک پا از پای دیگر جلوتر باشد. سپس به آرامی که بلند می شوید جسم سنگین را نیز بلند کنید. این کار باعث می شود فشار کمتری روی کمرتان وارد شود. برای بلند کردن اجسام سنگین، جسم را با کف دستتان خوب بگیرید و از عضلات دستتان برای بلند کردن لوازم سنگین کمک بگیرید، پشت و کمرتان را صاف نگه دارید.
هنگام بلند کردن اجسام سنگین از روی زمین، روبروی خود را نگاه کنید. اگر به سمت زمین نگاه کنید ستون فقرات و گردن تان آسیب جبران ناپذیری می بیند.
سعی کنید کارتن و جعبه ها را خیلی سنگین نکنید. لوازم ها را در کارتن ها و جعبه های مختلف بچینید تا وزن جعبه ها یکسان باشد. قبل از بلند کردن اجسم سنگین وزن جسم را با قدرت بدن تان مقایسه کنید، سپس با اصولی که گفته شده جسم را از روی زمین بلند کنید.
برای جابه‌جایی لوازم سنگین سعی کنید از چرخ های باربری استفاده کنید. چرخ های باربری جنس شان اکثراً فلزی است. این وسیله یکی از کاربردی ترین لوازم برای جابه‌جایی لوازم سنگین است.
