باشگاه های ایکس بادی که این روزها بسیار باب شده است که با استفاده از این سیستم در زمان کوتاه و همچنین در جلسات کوتاه هفته ای 20 دقیقه و معمولا 2 تا 3 جلسه در هر هفته شخص به اندام ایده آل خود خواهد رسید. در این متد ورزشی شخص می تواند به حجم بدن و تناسب اندام مورد نیاز خود برسید. این دستگاه ems نام دارد که در آن پالس های الکترونیکی با کمک یک متخصص از طریق لباس مخصوصی به عضلات ارسال می شود. که باعث می شود فورا توده های عضلانی را توسعه یا کاهش دهد و برای کسانی که انرژی یا زمان مناسب برای ورزش ندارند یا قصد انجام تمرینات طولانی مدت و وقت گیر را ندارند مفید خواهد بود.
در ادامه قصد داریم تعداد از سوالات مربوط به ایکس بادی یا متد جدید ems را بررسی کنیم با ما همراه باشید در این مقاله.
سوال این است که کدام روش مناسب تر است؟
شرایط جسمانی هر فرد با دیگری تغییر می کند. در باشگاه ورزشی ایکس بادی پس از آنالیز کامل بدن برنامه مناسب با بدن شخص ارائه می شود و در ایکس بادی وی آی پی فیت یک مربی خصوصی بر عملکرد صحیح حرکات نظارت می کند. علاوه بر تمرینات، برنامه های تغذیه خاصی در نظر گرفته می شود.
همانطور که قبلا ذکر شد، هر 20 دقیقه ورزش ایکس بادی در باشگاه ایکس بادی معادل 3 ساعت فعالیت بدنی در هفته در یک باشگاه معمولی است. بنابراین می توانید تغییرات بدن خود را بعد از جلسه چهارم به وضوح مشاهده کنید.
مزایای استفاده از دستگاه های اشعه ایکس چیست؟
ورزش ایکس متناسب با شرایط جسمانی هر فرد است. ورزشکاران حرفه ای برای تقویت بخشی از بدن خود، کمک به بلندتر شدن قد و لاغرتر شدن دختران، کاهش استرس در حین ورزش، آسیب های بدن و فرم کلی بدن از طریق تشکیل عضلات و متابولیسم، محرک های متابولیسم و بافت ها کار می کنند، از دستگاه Xbody استفاده می کنند
آیا ورزش ایکس برای سلامتی خوب است؟
در این ورزش که با افزایش فعالیت؛ عضلات رشد می کنند و کل بدن و پوست را ترمیم می کند و همچنین سلولیت را از بین می برد. به همین دلیل است که پس از ورزش، احساس آرامش و شادابی خاصی خواهید داشت. در مقایسه با ورزش های سنتی فقط باعث تسریع روند بدن سازی و چربی سوزی می شود و مانند همه ورزش ها برای سلامتی مفید است.
چه مدت طول می کشد تا نتیجه ورزش ایکس بادی نتیجه دهد؟
به گفته مربی ورزشی در باشگاه ایکس بادی نیاوران ، شما بعد از اولین جلسه تمرینی ایکس بادی زیر نظر مربی متخصص متوجه تغییرات ظاهری خواهید شد اما بعد از جلسه چهارم اطرافیان به تناسب اندام و تغییرات بدن شما نیز پی خواهند برد. تغذیه مناسب با بدن در این تمرینات X-Body نقش مهمی ایفا می کند که متناسب با شرایط هر فرد در باشگاه برنامه غذایی ارائه خواهد خواهد شد.
چگونه با X-Body لاغر شویم؟
همانطور که گفته شد با کمک پالس های الکترونیکی و تمرینات بدنسازی خاص، در جلسه اول متوجه تغییر سایز خواهید شد. خبر خوب این است که پس از پایان تمرین، شما همچنان کالری کمتری می سوزانید و تا جلسه بعدی روند اضافه کالری سوزی ادامه خواهد داشت.
روند عضله سازی با ورزش ایکس چقدر سریع پیش می رود؟
با انجام تمرینات همزمان در مدت 20 دقیقه از هر جلسه، با ورزش عضلات می توان انتظارات شما را در آمادگی عضلانی برآورده کرد تا فشار وارده به مفاصل کاهش یابد و توجه را به سمت خود هدایت کند. تمرینات روی عضلات انجام می شود و عضله سازی را بهبود می بخشد.
آیا اشعه ایکس برای افراد تنبل خوب است یا به طور کلی برای کسانی که می خواهند زودتر به نتیجه نهایی برسند؟
با توجه به مدت زمان کوتاه تمرینات ایکس بادی (هر جلسه 20 دقیقه) که دو یا سه جلسه در هفته می باشد، این تمرین برای کسانی که بسیار مشغله و درگیر هستند و یا تمرینات طولانی، شدید و استرس زا دارند مناسب است. این تمرین به نوعی ورزش سریع است که 20 دقیقه تمرین در هفته تاثیر 5 ساعت ورزش را خواهد داشت.
عوارض جانبی ورزش ایکس بادی چیست؟
جریان الکتریکی درمانی رایج ترین روش برای درمان و بهبود بیماری های جسمی است که با پیشرفت علم این جریان الکتریکی وارد وسایل ورزشی شده و برای سلامتی افراد بسیار مفید است. علاوه بر این، گواهی های بسیاری از مرکز بهداشت جهانی در این راه وجود دارد.
