یکی از مواردی که آشنایی با آن به کیفیت یادگیری شما در فرآیند های آموزشی کمک می کند، نمودار فراموشی و طرز کار آن است. این نمودار مرتبط با زمانی است که مغز انسان چگونه اطلاعات را نگهداری می کند و چه مدت زمان می برد تا مطالب را از یاد ببرد. در حقیقت آشنایی با این نمودار به شما کمک می کند تا بتوانید زمان ها مرور خود را مشخص کنید تا فرآیند یادگیری را بهترین شکل بگذرانید.
مطالعه مفید: آموزش زبان انگلیسی مبتدی
این نمودار توسط یک روان شناس آلمانی به اسم هرمان ابینگهاوس کشف شد، این روان شناس بر بروی ظرفیت مغز انسان کار می کرد و بعد از تحقیقات بسیار به این نتیجه رسید که مغز انسان برای نگهداری از اطلاعات ظرفیت مشخصی دارد. این بدین معناست که مغز انسان پس از مدتی برخی از اطلاعات را پاک می کند مگر اینکه آن مطالب دوباره مرور شوند.
در این قسمت به این موضوع می پردازیم که مطالبی که خوانده اید، تا چه زمان و چه مقدار در حافظه شما باقی می ماند.
در همان لحظه مطالعه: شما 100 درصد مطالبی که خوانده اید را به یاد دارید. پس از 20 دقیقه شما حدودا 60 درصد از مطالب را به یاد دارید و پس از یک ساعت شما حدودا 45 درصد از مطالبی که خوانده اید را به یاد خواهید آورد.
پس از 9 ساعت، حدود 35 درصد از مطالب در حافظه شما باقی می ماند و پس از یک روز این مقدار به 33 درصد از مطالب می رسد.
دو روز پس از مطالعه، شما فقط 28 درصد از مطالب را یه یاد دارید و پس از 6 روز شما تقریبا 75 درصد از مطالب را فراموش کرده اید. و در آخر پس از 21 روز شما فقط قادرید که 20 درصد از مطالبی که مطالعه کرده اید را به یاد آورید.
مطالعه مفید: افزایش یادگیری
شما به کمک 5 مرتبه مرور هر مطلب، می توانید آن را به حافظه بلند مدت خود انتقال دهید و بدون نگرانی از فراموش کردن مطالب، فرآیند یادگیری را ادامه دهید.
اولین مرحله مرور شما باید 9 ساعت پس از اولین مواجهه با مطلب باشد، یعنی اگر شما درسی را آموخته اید یا در کلاسی بوده اید بهتر است همان روز آن مطالب را مرور کنید.
دومین مرحله مرتبط با فردای اولین مواجهه یا مطالعه برای اولین بار است.
طبق نمودار فراموشی شما باید 2 روز پس از تدریس یا مطالعه برای اولین بار، مطلب را مرور کنید.
مرحله چهارم مرور شما باید یک هفته پس از مطالعه برای اولین بار باشد.
آخرین مرحله مرور شما برای یادگیری و فراموش نکردن یک مطلب، باید یک ماه پس از تدریس و اولین مطالعه شما باشد.
هرمان ابینگهاوس در ادامه تحقیقات خود بر روی ظرفیت مغز انسان و سپس ارائه نمودار فراموشی، بدین نتیجه رسید که اگر مطالب دارای معنی های خاصی برای فرد باشند، فرآیند فراموش کردن آن ها متفاوت می شود. در ادامه به روش هایی می پردازیم که به شما برای به خاطر سپردن بهتر کمک می کند.
مطالعه مفید: سبک های یادگیری
استفاده از تصاویر و حافظه تصویری به شما کمک می کند تا مطالب را بهتر به حافظه بسپارید و حتی فرآیند فراموشی طبق نمودار فراموشی را به تعویق بیندازید.
برای مثال هنگامی که شما می خواهید عبارتی را به حافظه خود بسپارید، اگر بتوانید آن را به یک موضوع معنی دار ارتباط دهید، می توانید آن را بهتر یاد بگیرید.
