اسپاسم روده بزرگ:
اسپاسم روده بزرگ یا colon spasm در برخی از افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند رخ می دهد. این اختلال معمولا خود را با گرفتگی و انقباض ناگهانی عضلات دستگاه گوارش، درد شدید، یبوست، نفخ یا اسهال نشان می دهد. تاکنون بطور دقیق علت این مشکل تشخیص داده نشده اما یافته های فعلی نشان می دهد که رژیم غذایی، استرس و گاها ً ژنتیک می تواند از عوامل آن باشد. همچنین درمان قطعی نیز برای این مشکل تاکنون کشف نشده، اما داروهای شیمیایی و جایگزین های متنوعی برای تسکین موقتی یا پیشگیری از آن نتیجه داده است.
هیوسین یکی از شایع ترین داروهایی است که برای رفع اسپاسم استفاده می شود و عوارضی مانند خشکی دهان، یبوست و بویژه هایپرترمی دارد. بنابراین باید توسط پزشک تجویز شود. اما در این مبحث تلاش داریم شما را با روش های جایگزین برای پیشگیری و بهبود اسپاسم روده بزرگ آشنا کنیم.
تغییر رژیم غذایی:
افرادی که به اختلالات دستگاه گوارش و بیماری های روده بزرگ مبتلا هستند، پس از چندبار بروز این اختلال، می توانند تشخیص دهند که چه نوع مواد غذایی می تواند باعث بروز درد و گرفتگی شود. بنابراین در اولین گام بهتر است از مصرف خوراکی هایی که منجر به اسپاسم می شود، خودداری کنند.
یوگا و مدیتیشن:
لوئیز هی، نویسنده امریکایی، احساس ناامنی و ترس از رها کردن آنچه گذشته است را بعنوان عوامل احتمالی بروز بیماری التهاب روده بزرگ، اسپاسم و انقباض روده ها می داند. وی برای هر یک از بیماری ها الگوی تازه ذهنی ارائه می دهد که بیمار باید مرتباً آن را با خود تکرار کند:
· نام بیماری: التهاب روده بزرگ، علت احتمالی: ترس، نگرانی، احساس به اندازه کافی خوب نبودن. الگوی تازه ذهنی: من خود را دوست دارم و تأکید می کنم بهترین کاری را که از دستم برمی آید انجام می دهم. من موجودی شگفت انگیز و در نهایت آرامشم.
· نام بیماری: اسپاسم و انقباض روده ها، علت احتمالی: ترس از رها کردن، احساس ناامنی، الگوی تازه ذهنی: زیستن خطری ندارد، زندگی همواره همه چیز را در اختیارم خواهد گذاشت. همه چیز نیکوست.
باتوجه به اینکه استرس و فشارهای عصبی یکی از اصلی ترین عوامل اختلالات دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ شناخته می شود، انجام حرکات یوگا یکی از روش هایی است که به جلوگیری از بروز این اختلالات کمک شایانی می کند.
داروهای گیاهی:
بادرنجبویه: بادرنجبویه علاوه بر رفع این اسپاسم‌ها باعث کاهش سنگینی معده شده و به کبد کمک می‌کند تا صفرای بیشتری تولید کند. برگ‌های این گیاه برای کودکانی که قولنج می‌کنند مفید است. البته قبل از مصرف بهتر است نظر پزشک یا عطاری را جویا شوید. در حالت کلی از دمنوش این گیاه برای بچه‌هایی که دچار قولنج می‌شوند استفاده می‌شود. به این ترتیب که برای هر کیلوگرم وزن کودک یک قاشق چای‌خوری از این دمنوش کافی است. برای رفع اسپاسم معده و روده‌ی خودتان نیز روزی یک تا دو فنجان از این دمنوش را میل کنید.
روغن نعناع فلفلی: برخی از محققان بر این باورند که این روغن می تواند اسپاسم عضلاتی که منجر به درد حین هضم غذا می شود را تسکین دهد. علاوه بر این در کوتاه مدت منجر به تسکین دردهای ناشی از سندروم روده تحریک پذیر می شود اما می تواند باعث سوزش سر دل نیز شود.
زنجبیل: این گیاه تند و تیز، می تواند حالت تهوع شما را کاهش دهد و معده درد شما را بهبود بخشد. همچنین التهابات روده را نیز آرام می کند و باعث تقویت معده شما می شود.
گیاهان دیگر: گیاهانی مانند جو، هل، شیرین بیان، ریواس یا پوست نارنگی نیز در طب چینی برای درمان علائم سندروم روده تحریک پذیر استفاده می شود.
محلول STW-5 با نام تجاری Iberogast®: یک محلول از 9 گیاه شامل آنجلیکا، آب میوه های شیرین، آب نبات، بابونه، شیرین بیان، خارخار، ملیسا، نعناع و ... است که به کاهش گاز و اسید معده همچنین هضم غذا کمک می کند. این دارو نخستین بار در آلمان تولید شد اما هم اکنون در کشورهای مختلف بدون نسخه، به فروش می رسد. شرکت گل دارو با تولید محلول ایبروگل، مشابه این دارو را در ایران تولید کرده است.
طب سوزنی:
طب سوزنی نیز ممکن است استرس شما را کاهش داده و به شما در آرامش کمک کند. اگر تنش دارید، ممکن است علائم سندروم روده تحریک پذیر در شما شعله ور شود. طب سوزنی همچنین ممکن است درد معده و اسپاسم عضلات موجود در روده شما را آرام کند.
منابع:
شفای زندگی؛ لوئیز هی. کتاب.
