مدیریت استرس | BookLove·۶ ماه پیشفرسودگی ذهنی یا Mental exhaustionفرسودگی ذهنی، یکی از مواردی که امروزه زندگی خیلی از افراد رو تحت تاثیر قرار داده و عملکردشون در طول روز نوسانات زیادی داره.
مدیریت استرس | BookLove·۷ ماه پیشاسترس و اضطراب کنکورچطوری در دوران قبل از کنکور استرس و اضطرابمون و کنترل کنیم؟
مدیریت استرس | BookLove·۸ ماه پیشعوامل خطر استرس برای الزایمرتحقیقی انجام شده که هدفش ارزیابی این بود که آیا حوادث استرس‌زا در طول زندگی می‌تونه باعث آسیب‌های مرتبط با آلزایر در سنین بالا بشه یا نه
مدیریت استرس | BookLove·۸ ماه پیشارتباط افکار با استرس (قسمت اول)آیا ارتباطی بین افکار ما و بوجود اومدن استرس وجود داره؟ توی این پست راجع به این موضوع با استناد به یک کتاب صحبت کردم. بوک لاو
مدیریت استرس | BookLove·۸ ماه پیشاسترس بعد از تعطیلات دانش آموزان و دانشجویاناگر برای امتحانات نهایی، مدرسه و دانشگاه استرس داری راهکاری که معرفی کردم و حتماً انجام بده تا حجم استرست کاهش پیدا کنه | booklove
مدیریت استرس | BookLove·۸ ماه پیشآیا استرس و اضطراب باهمدیگه تفاوتی دارن؟معرفی تفاوت های استرس و اضطراب، احساس اضطراب به چه شکله؟ چطوری استرس رو از اضطراب تشخیص بدیم؟
مدیریت استرس | BookLove·۸ ماه پیشچگونه استرس باعث تغییرات در عملکرد ما می‌شود؟توی این پست با استناد از مقالات علمی یاد میگیریم که استرس چطوری باعث تغییر عملکرد در ما میشه.
مدیریت استرس | BookLove·۸ ماه پیشوقتی استرس داریم چه اتفاقی در بدن میوفته؟توی این پست توضیح دادم که زمان هایی که استرس و اضطراب داریم بدن ما چه اتفاقی واسش میوفته و در اون مواقع باید چیکار کنیم؟
مدیریت استرس | BookLove·۹ ماه پیشاسترس چیست؟در این پست با استناد از مقالات علمی با استرس آشنا میشویم. اگر در طول روز استرس را تجربه می کنید این پست را مطالعه کنید.
