1- در محیط منفی نمیتوان عادت های مثبت را حفظ نمود.
2- اگر نمیتوانیم کارها را به پیان برسانیم ، بهتر است گوشی خود را دور از دسترس نگه داریم. مثلا دراتاقی دیگر به مدت 4 الی 5 ساعت.
3- خویشتن داری یک استراتژی کوتاه مدت است و نه بلند مدت. شاید بتوان یکی دوبار در برابر وسوسه مقاومت کرد اما بعید است بتوان چنان اراده ای داشت که هر بار اشتیاق را کنار بزنیم.
راه حل:
به جای این که هر بار برای انجام کار درست تمام قدرت اراده تان را به کار ببندید، بهتر است انرژی تان را روی مثبت سازی محیط تان صرف کنید.
4- درباره کمال همنشین:
شما کیفیت اعمال اطرافیان خود را جذب میکنید.
با افرادی سر و کار داشته باشید که عادتهایی دارند که دوست دارید در خودتان داشته باشید.
5- داستان PEER PRESSURE
یک فشار عظیم درونی فرد را وادار میکند با هنجارهای گروه همراه شود. پاداش پذیرفته شدن از پاداش پیروزی در یک بحث، باهوش به نظر رسیدن یا یافتن حقیقت بیشتر است. بیشتر روزها ترجیح میدهیم همراه با جمع و در اشتباه باشیم تا این که طرف حق و تنها باشیم.
