عادت خواب به موقع
عادت ورزش
شروع از وبلاگ نویسی
هر قدر به دیگران بیشتر کمک کنید، بیشتر به شما کمک خواهد شد
پیشرفت کوچک مستمر
زمانی که عاشق فرایند باشید و نه نتیجه،دیگر مجبور نیستید صبر کنید تا به خودتان مجوز خوشبختی بدهید.
هویت شکل بگیرد، کار آسان تر انجام میشود
مثال: کسانی که ورزش کردن را به بخشی از هویت خود تبدیل کرده اند،نیازی به متقاعد کردن خود برای ورزش ندارند.
تا ص ۴۰
