دلایل زیادی برای چاقی بعد از ازدواج وجود دارد، در این مقاله سعی می کنیم این دلایل را بررسی کنیم و راهکارهایی برای جلوگیری از چاقی بعد از ازدواج ارائه کنیم. با این وجود اگر گزینه دیگری وجود نداشته باشد، می‌توان به جراحی چاقیو گزینه‌هایی همچون پیکر تراشی نیز فکر کرد.
· بیرون غذا خوردن
· ورزش نکردن
· سالم خرید کنید
· با هم ورزش کنید
· قرارهای عاشقانه را دوباره تعریف کنید
· تنقلات مضر را رها کنید
· تلاش های خود را رها نکنید
· مقاومت در برابر بستنی
· با یکدیگر صحبت کنید
· با یکدیگر غذا درست کنید
یکی از عواملی که نقش موثری در چاقی بعد از ازدواج ایفا می کند، هوس های زوج پس از رابطه جنسی است. این امر به طور واضحی باعث افزایش مصرف مواد غذایی توسط افراد می شود. به همین دلیل، از آن به عنوان یکی از دلایل افزایش وزن و چاقی بعد از ازدواج یاد می شود.
با از آغاز زندگی مشترک، مهمانی ها و دورهمی ها بیشتر می شود. همین امر در پرخوری و چاقی بعد از ازدواج نقش قابل توجهی ایفا می نماید زیرا میزان مصرف غذا در مهمانی ها به طور معمول، بیشتر از میزان مورد نیاز بدن است. به همین ترتیب، احتمال سِرو غذاهای غیرسالم، پرکالری، چرب یا مواد غذایی شیرین در دورهمی ها به مراتب بیشتر است. به همین دلیل، این عامل هم در چاقی و افزایش وزن پس از ازدواج نقش موثری دارد.
شاید اگر بخواهیم همه عوامل بالا را با هم خلاصه کنیم، به یک عبارت مهم برسیم: اصلاح رژیم غذایی برای جلوگیری از چاقی بعد از ازدواج اهمیت فراوانی دارد. این جمله طلایی، پاسخ آن مخاطبان گرامی بود که پرسیده بودند: «چگونه می توانم از چاقی بعد از ازدواج جلوگیری کنم؟»
مهم ترین قدم و شاید بنیادی ترین اقدام برای اصلاح رژیم غذایی یک زوج توجه بیشتر به مصرف میوه و سبزی تازه است. متاسفانه بسیاری از زوج های تازه به اهمیت نقش میوه و سبزی تازه در تنظیم اشتها و رساندن مواد غذایی لازم به بدن واقف نیستند.
روش هایی را که گفتیم را به سبک زندگی خود تبدیل کنید. نباید به روش هایی که برای کاهش وزن و جلوگیری از چاقی اشاره کردیم به چشم یک راه حل کوتاه مدت نگاه کنید. باید سعی کنید در بلند مدت به این نکات متعهد باشید وگرنه در هر دوره از زندگی می توانید دچار اضافه وزن شوید. به جای اینکه هربار بعد از چاقی به فکر چاره بیفتید، سعی کنید با رعایت یک سبک زندگی سالم، وزن خود را ثابت نگه دارید.
دکتر سید حامد قدسی خورسند بهترین جراح چاقیهستند که بر متد های مختلف جراحی چاقی مانند لاپروسکوپی پیشرفته تسلط دارند. ایشان عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی IFSO هستند و تا کنون بیماران بسیار زیادی را درمان کرده اند. جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر می توانید از طریق راه های ارتباطی موجود در سایت اقدام نمایید.
