علائم و درمان پوست خشک
این روزها بسیاری از مردم اعم از زن و مرد از خشکی پوست رنج می برند و علاقه مند به دانستن علائم و درمان پوست خشک می باشند. خشکی پوست هنگامی رخ می دهد که مقدار آب در لایه های پوست بسیار کم میشود.
در نتیجه پوسته‌های نازکی روی سطح پوست شکل می گیرد همراه با ترک های پوستی و گاها ایجاد خارش پوستی می کند. از آنجا که بدن در مقابل عوامل مختلف واکنش نشان می دهد و این امر باعث تاثیر منفی و خشکی پوست در آن می شود.
مهمترین این عوامل عبارتند از:
خوشبختانه نکات بسیاری در این مقاله وجود دارد که توصیه می شود از آنها استفاده شود. همچنین بسیاری از روش‌های پزشکی و طبیعی زیادی وجود دارد که به مرطوب شدن و شادابی پوست کمک می کند و از خشک شدن آن جلوگیری می کند.
پوست صورت به دلیل قرار گرفتن در معرض عوامل مختلف در معرض کمبود آب قرار می گیرد که عبارتند از:
روش‌های پزشکی برای درمان خشکی پوست:
کرم‌های موضعی بسیاری در قالب نرم کننده برای مرطوب نگه داشتن پوست خشک و نرم کردن آن با PH پایین تر از 7 وجود دارند که عبارتند از:
راهکارهای بسیاری وجود دارد که به مراقبت از پوست خشک کمک می کند و ما را در پیدا کردن علائم و درمان پوست خشک کمک می کند و باعث بازگشت حالت کشسانی به پوست می شود.
این راهکارها عبارتند از :
شیر پرچرب به کمک لاکتوز موجود در آن مواد مفید موجود در آن را که حاوی اسیدهای مفید است به حذف سلول‌های مرده پوست کمک و باعث حذف آنها از سطح پوست می شود. علاوه بر بازگشت چربی پوست به نرمی و شفاف شدن پوست کمک می کند.
درخت نارگیل از نظر علمی به عنوان (CCO MUCIFERA) یکی از بارورترین گیاه‌ها روی کره زمین شناخته میشود. متعلق به نخل هایی است که از نظر علمی به عنوان (ARECASEAE) شناخته می شود. در بسیاری از مقاله ها و مطالب ذکر شده که برای پوست بسیار مفید است، مخصوصا پوست های خشک، زیرا دارای خاصیت بالای تسکین دهندگی خشکی بیش از حد پوست و مرطوب کردن آن است.
در بسیاری از دستورالعمل ها برای پوست مهم است. مخصوصا برای پوست خشک بسیار مهم است. چون دارای خاصیت تسکین دهندگی و مرطوب کردن پوست های خشک است. این باعث از بین بردن سلول های مرده از سطح اپیدرم پوست می شود و در مدت زمان نه چندان زیاد باعث تغییر در سطح پوست خشک می شود. البته بهتر است همراه آن از روغن آرگان استفاده شود.
روغن بادام منبع غنی از ویتامین E است و بعنوان یک مرطوب کننده قوی شناخته شده است. زیرا خشکی پوست را درمان می کند.
چندین نکته مهم برای شناخت علائم پوست های خشک و درمان پوست آنها وجود دارد که در این مقاله به آن اشاره می شود:
برای از بین بردن لک های پوست خشک لایه برداری با احتیاط از آن توصیه می شود. لایه برداری در از بین بردن سلول های مرده بسیار مهم است، زیرا به جذب هر مرطوب کننده ای به پوست کمک می کند. لایه برداری روی پوست خشک باید با ملایمت همراه باشد. بهتر است برای این منظور از یک اسفنج نرم استفاده شود.
در مورد خشکی بیش از حد پوست توصیه می شود از استحمام بیش از حد و شستشو پوست جلوگیری کنید، زیرا شستشوی مکرر و بیش از حد پوست، حق پوست را از چربی‌های اساسی طبیعی که برای مرطوب نگه داشتن آن است سلب می کند و بیشتر پوست را در معرض خشکی قرار می دهد. بنابراین توصیه می شود که روزانه یک یا دوبار از حمام استفاده کنید. همچنین نوع و کیفیت صابون و یا شامپو بدن بسیار مهم است. حدالامکان از شوینده هایی استفاده کنید که ترکیب آنها حاوی مرطوب کننده باشد. بهتر است همیشه پوست را به آرامی خشک کنید.
یکی از دلایل خشکی پوست، هوای سرد است، در هوای سرد پوست رطوبت خود را از دست می دهد بنابراین در هوای سرد بهتر است با پوشیدن لباس گرم که به نوعی محافظ پوست محسوب می شود مانند: دستکش، جوراب و روسری از پوست مراقبت کنید تا دچار خشکی، ترک و آسیب دیدگی نشود.
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب در روز بدون توجه به نوع پوست توصیه می شود. اما در مورد پوست های خشک و خشکی آن لازم است حتما روزانه کمتر از این میزان آب خورده نشود، زیرا آب در مرطوب نگه داشتن بدن و پوست فواید بسیاری دارد و در نتیجه سلامت بدن و پوست حفظ می شود.
خوردن غذا و سبزیجات سرشار از مواد مغذی برای پوست بسیار حائز اهمیت است، زیرا این مواد حاوی ویتامین های مهم و ضروری بدن به ویژه ویتامین A و ویتامین E و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 هستند. و این عناصر بیشتر در هویچ، شلغم، ماهی سالمون، روغن زیتون و بادام یافت می شوند.
هنگامی که پوست بدن بویژه صورت خشک است باید مراقب باشید که آن را بیش از حد در مقابل آفتاب قرار ندهید، زیرا که پرتوهای نور خورشید و دستگاه هایی مانند سولاریوم باعث خشکی و آسیب بیشتر آن می شود. بنابراین برای حفاظت بیشتر پوست خشک در مقابل اشعه آفتاب و نور های مصنوعی و ماوراء بنفش باید از ضد آفتاب مناسب پوست استفاده شود که به کرات این امر توصیه می شود.
خواب برای پوست های خسته و خشک یکی از عوامل ضروری محسوب می شود، و آرامش و استراحت را برای بدن بویژه پوست مهیا می کند. این امر به بدن کمک می کند تا سلول های پوستی در حالت آرامش دوباره عمل بازسازی خود را انجام دهند ، در نتیجه روند عمل بازسازی سلول ها سرعت گرفته و پوست را به پوست سالم و بی نقص تبدیل می کند. در نتیجه توصیه می شود روزانه 7-8 ساعت بخوابید.
عوامل زیادی وجود دارد که روی پوست تاثیر منفی می گذارد و باعث خشکی بیش از حد پوست می شود که عبارتند از:
بعضی اوقات افراد به حمام کردن بیش از حد با آب گرم متوسل می شوند و با این عمل تاثیری عکس روی پوست ایجاد می کنند و باعث خشک شدن بیش از حد آن می شوند، از این رو روندی متعادل برای آن در نظر بگیرید و مانع از آسیب رسیدن به پوست شوید.
همانطور که در بالا گفته شد هوای سرد یکی از علل خشکی پوست بویژه در فصل سرد می باشد. به دلیل کاهش شدید درجه دمای هوا و کاهش رطوبت این موضوع باعث خشک شدن پوست صورت می شود.
گاهی اوقات بسیاری از بیماری های پوستی ازجمله اگزما باعث کم آبی پوست می شود و خشکی پوست را تشدید می کند.
از آنجا که شنا کردن و تمرین مداوم آن با توجه به قرار گرفتن دائم بدن در آب موجب خشکی شدید پوست می شود، به خصوص اگر این استخرها حاوی درصد بالایی کلر باشند.
در مواقعی که بسیاری به استفاده بیش از حد مواد شوینده از جمله صابون و شامپو بدن متوسل می شوند. این امر خود موجب خشکی پوست می شود.
بالا رفتن سن و عوامل ژنتیکیی در خشک شدن پوست نقش بسزایی دارد. بخصوص اگر خانواده شامل گروه پوستی خشک باشند.
اکثر رژیم های غذایی ناسالم که عاری از مواد مغذی لازم است، بدون شک در روند خشکی و کم آبی پوست تاثیر می گذارد.
علائم بسیاری وجود دارد که خشکی پوست را بیشتر نشان می دهد که عبارتند از:
این مقاله را در اینجا نیز میتوانید بخوانید.
