آب گازدار حاوی گاز دی اکسید کربن محلول (CO2) است که آب را گازدار می کند. کربناته شدن آب گازدار می تواند به صورت طبیعی یا مصنوعی اتفاق بیفتد. هنگامی که گازهای آتشفشانی در چشمه ها یا چاه های آب طبیعی حل می شوند، آب گازدار به طور طبیعی تشکیل می شود. این آب گازدار طبیعی اغلب حاوی مواد معدنی مانند سدیم یا کلسیم است. برای کربناته کردن مصنوعی آب، CO2 تحت فشار به داخل آب تزریق می شود و حباب هایی را تشکیل می دهد. آب کربناته مصنوعی ممکن است به طور طبیعی حاوی مواد معدنی باشد یا ممکن است مواد معدنی به آن اضافه شده باشد. پس آب معدنی طبیعی با آب معدنی گازدار متفاوت است.
آب گازدار یک نوشیدنی گوارا و جایگزین خوبی برای نوشابه های شیرین است. اگر شما از خوردن آب های ساده خسته شده اید و یا علاقه شدیدی به نوشابه و نوشیدنی های گازدار دارید، می توانید این محصول پرخاصیت را جایگزین آن کنید. برخی از فواید استفاده از آب معدنی گازدار:
1. به شما در آبرسانی کمک می کند
یک فایده بزرگ وجود دارد که باید به آن توجه کنید: هیدراتاسیون. آب گازدار به همان اندازه آبرسانی می کند که آب معدنی ساده انجام می دهد. بنابراین اگر در طول روز برای نوشیدن آب کافی مشکل دارید، جایگزین یک یا دو لیوان آب گازدار با مواد میوه ای ضرری ندارد.
2. احساس سیری می دهد
نوشیدن آب گازدار ممکن است منجر به افزایش کوتاه مدت و فوری سیری شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که آب گازدار باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و حتی ممکن است غذا را برای مدت طولانی تری نسبت به آب معمولی در معده شما نگه دارد.
3. یبوست را برطرف می کند
در یک مطالعه، افرادی که پس از سکته دچار یبوست شده بودند، پس از دو هفته نوشیدن آب گازدار، تسکین قابل توجهی را گزارش کردند. مطالعه دیگری نشان داد که آب گازدار باعث تسکین افراد مبتلا به سوء هاضمه می شود.
4. انتقال از نوشیدنی های شیرین را آسان می کند
اگر می‌خواهید اعتیاد به نوشابه را ترک کنید یا مصرف لاته‌های روزانه را کاهش دهید، آب گازدار می‌تواند راهی برای فریب دادن مغز شما از عادات بد باشد. حتی می توانید از گیاهان، میوه یا خیار برای افزایش طعم آب گازدار استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: چگونه آب به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند؟
آب تونیک یک نوشیدنی گازدار است و حاوی ترکیبی به نام کینین می باشد که طعم تلخ آن را ایجاد می کند. تولید کنندگان اغلب شکر را به نوشیدنی اضافه می نمایند تا این تلخی را متعادل و طعم تلخ و شیرینی به آن بدهند. در اوایل قرن نوزدهم، آب تونیک به عنوان یک نوشیدنی دارویی در نظر گرفته می شد که متخصصان پزشکی برای کمک به درمان مالاریا به سربازان پیشنهاد می کردند. آب تونیک از آن زمان به عنوان یک خوشبو کننده محبوب دهان تبدیل شده است که به دلیل طعم تلخ آن مورد علاقه می باشد.
نوشیدن آب گازدار لیموترش منبع خوبی از ویتامین Cاست و به هضم غذا کمک می کند. همچنین ممکن است به کاهش وزن کمک کند! لیمو برای کمک به سرکوب اشتها عالی است. بسیاری از مردم هنگامی که برای اولین بار از خواب بیدار می شوند قبل از رسیدن به قهوه، آب لیمو می نوشند. ترد، با طراوت و پر از طعم! آب گازدار لیمو بهترین دستور العمل آب دم کرده برای خدمت به جمعیت است! این نوشیدنی گوارا با آب گازدار، لیمو، لیموترش و کمی نعناع پر شده است که ترکیب کاملی از لیمو، لیموترش و نعناع در یک نوشیدنی خوشمزه می باشد.
آب گازدار برای دندان ها بسیار بهتر از نوشیدنی های شیرین مثل نوشابه است. علاوه بر این، مطمئن می شوید که مقدار زیادی آب معمولی حاوی فلوراید نیز می نوشید. آب حاوی فلوراید به طور طبیعی به مبارزه با پوسیدگی ها کمک می کند و باقی مانده باکتری های مضر را از بین می برد و از خشک شدن دهان شما جلوگیری می کند. شما باید مراقب آنچه در آب گازدار است، باشید. آب های با طعم مرکبات اغلب دارای سطوح اسیدی بالاتری هستند که خطر آسیب به مینای دندان را افزایش می دهد. اگر این نوشیدنی را قبل از مسواک زدن بخورید مشکلی ایجاد نمی کند. به این ترتیب، در طول روز آن را نمی نوشید و دندان های خود را بارها و بارها در معرض سطح کمی بالاتر اسید موجود در آن قرار نمی دهید.
آب گازدار با شکر افزوده را دیگر نمی توان فقط آب گازدار در نظر گرفت. آنها یک نوشیدنی شیرین شده با قند هستند که می تواند در خطر ایجاد حفره در شما نقش داشته باشد. بنابراین به یاد داشته باشید (گازدار یا غیر گازدار) آب ساده همیشه بهترین انتخاب است.
آب گازدار باعث می شود تا شما مدت طولانی تری سیر بمانید. زیرا گاز موجود در این آب بسته بندی باعث می شود غذا مدت طولانی تری در معده شما بماند. همچنین نوشیدن این آب نسبت به نوشابه بسیار کم کالری تر می باشد و افرادی که عادت به خوردن نوشابه دارند و می خواهند وزن کم کنند، جایگزین بسیار عالی می تواند باشد.
یکی از این روش‌هایی که امروزه بسیار پر سرو صداست، پاکسازی پوست صورت با آب گازدار می باشد. این درحالیست که پیشنهاد می شود صورت خود را با آب گازدار بشورید. این روش شستشوی پوست صورت توسط ژاپنی‌ها و کره‌ای‌ها مورد استفاده قرار‌گرفته است و استفاده کنندگان ازاین روش ادعا می کنند آب گازدار می‌تواند به روغن و سایر ناخالصی‌های موجود درعمق پوست صورت ما نفوذ کند؛ در حالی که پوست را با آب گازدار شستشو می دهید این ناخالصی ها از منافذ پوست شما خارج می گردد. بهتر است به وسیله شستشو با آب گازداراز پوست خود مراقبت نمایید، اما اگر یک بیماری اساسی مانند آکنه یا غدد پوستی روغنی بیش از حد فعال دارید، تنها با پاکسازی پوست صورت با آب گازدار می‌توانید مشکل خود را برطرف کنید.
