آب معدنی از چشمه‌های طبیعی و مخازن زیرزمینی به دست می‌آید و سرشار از مواد معدنی ضروری و مهم مثل کلسیم، منیزیم و سدیم است. آب به دلیل داشتن این مواد معدنی می‌تواند برای سلامت و زیبایی بسیار مفید باشد.
به عنوان مثال نوشیدن آب‌های معدنی سالم می‌تواند پوست را مرطوب نگه داشته و از چین و چروک زودرس جلوگیری کند. در ادامه این راهنما خواص منحصر بفرد نوشیدن آب سالم را بررسی خواهیم کرد.
آب معدنی طبیعی سرشار از ماده معدنی کلسیم است، از این رو با مصرف مرتب و منظم آب سالم در طور روز دیگر نیازی به مصرف قرص‌های مکمل کلسیم که فرم شیمیایی و مصنوعی دارند، نخواهید داشت. آب سالم معدنی دقیقاً همان میزان کلسیمی که بدنتان احتیاج دارد را به شما می‌رساند.
همانطور که ذکر شد قرص‌های مکمل شیمیایی هستند، از این رو می‌توانند سبب بروز مشکلاتی مثل سنگ کلیه شوند. در واقع این قرص‌ها ممکن است که به صورت سنگ در کلیه رسوب کرده و در بهبود استخوان‌بندی نیز تاثیر منفی داشته باشند.
نوشیدن آب کافی در پیشگیری از بیماری‌هایی مثل کاهش تراکم استخوان بعد از یائسگی (پوکی استخوان) در زنان بسیار موثر است. آب حاوی منیزیم است، از این رو می‌تواند عملکرد عضلات را بهبود بخشد.
جالب است بدانید که مطالعاتی روی ۲۵۵ زن یائسه انجام گرفت که نتیجه آن به این ترتیب بود: بانوانی که روزانه به طور منظم از آب سالم و طبیعی حاوی کلسیم مصرف کرده بودند از تراکم توده استخوانی قابل توجهی برخوردار بودند.
در مقابل بانوانی که از آب بدون کلسیم و یا با سطوح پایین کلسیم استفاده کرده بودند از تراکم توده استخوانی کمتری برخوردار بودند. در نتیجه در می‌یابیم که آب سالم معدنی سرشار از کلسیم و منیزیم بوده و نوشیدن آن در افزایش سلامت استخوان‌بندی بسیار موثر است.
آب بسته بندی معدنی از مهم‌ترین موارد جهت تنظیم و مدیریت فشار خون محسوب می‌شود. لازم به ذکر است که بخش عمده تشکیل دهنده خون انسان آب است و چیزی که سبب تنظیم فشار خون در بدن شما می‌شود، تناسب الکترومغناطیسی یون‌های آزاد در خون می‌باشد.
تصور کنید که دچار افت فشار شده‌اید، در چنین حالتی اگر از نمک استفاده کنید، یون فعال (NaCl+) سبب تثبیت تعادل الکترونیکی خون شما خواهد شد. در چنین حالتی کلسیم و منیزیم موجود در آب سبب ایجاد تعادل در فشار خون شما می‌شوند.
بر اساس مطالعات انجام شده، چنانچه فردی به فشار خون مبتلا باشد تنها با مصرف روزانه یک لیوان آب طبیعی معدنی می‌تواند به فشار خون نرمال دست پیدا کند. از این رو چنانچه به فشار خون مبتلا هستید، نوشیدن آب سالم معدنی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
آب‌های طبیعی و معدنی قابلیت تنظیم متابولیسم و تسهیل شکست ساختار چربی‌ها را در بدن دارند. با نوشیدن آب کافی از انباشته شدن کلسترول بد در بدن خود جلوگیری خواهید کرد.
کلسترول بد (LDL) در عروق و دیواره‌های جانبی رسوب کرده و با گردش خون در بدن جاری نمی‌شود. علی‌الخصوص در ورودی باریک عروقی که به هم متصل هستند می‌تواند سبب ایجاد گرفتگی و بسته‌شدن عروق شود.
بیشتر بخوانید: اهمیت استفاده از آب در محل کار
این موضوع می‌تواند موجب افزایش فشار خون شده و در نهایت احتمال سکته قلبی و انواع بیماری‌های قلبی را بالا ببرد. در نتیجه در می‌یابیم که با مصرف منظم آب آشامیدنی بهترین شرکت آب معدنی می‌توانید از خطر سکته قلبی نیز در امان بمانید.
عموماً پتاسیم تحت عنوان یک ماده معدنی مفید برای شارژدهی ذهنی محسوب می‌شود. این ماده یک مولکول فعال و الکترولیت در مغز بشمار می‌رود.
بنابراین نوشیدن آب طبیعی می‌تواند بهترین گزینه جهت افزایش حافظه و تمرکز باشد. نوشیدن آب کافی و سالم می‌تواند سبب افزایش هوش ذهنی و آرامش و کاهش خستگی بدن شود.
امروزه سلامت مو و مراقبت از آن موضوعی خیلی مهم بوده و مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. آلودگی‌های هوا و خورشید جزو عواملی هستند که می‌توانند تاثیر منفی روی کیفیت موی شما داشته باشند. آب سطح از بین رفته نرمال پوست را احیا کرده و میزان PH فولیکول‌های مو را تنظیم می‌کند.
نوشیدن آب کافی سبب افزایش میزان اکسیژن دریافتی مغز شده و این امر نیز باعث ترمیم بافت مو خواهد شد. آب سالم از هر رشته موی شما در برابر آسیب‌های ناشی از خورشید و آلودگی محافظت خواهد کرد.
نوشیدن آب به مقادیر کم می‌تواند در رشد موها تاثیر منفی گذاشته و سبب خشکی و شکنندگی مو شود. جالب است بدانید که یک بر چهار وزن موها از آب تشکیل شده است و چنانچه بدن این مقدار آب را دریافت نکند، به موی شخص آسیب فراوانی می‌رسد.
در چنین حالتی مو دچار ریزش و کم‌پشتی شده و در رشد آن اختلال ایجاد می‌شود. بنابراین پیشنهاد می‌شود که برای افزایش سلامت، ضخامت و کیفیت و درخشندگی موهای خود به طور منظم آب معدنی بنوشید تا موهایتان همیشه سرزنده و سالم باقی بمانند.
