کوچینگ در مورد تغییر و تحول است، کوچ یک شتاب‌دهنده برای ایجاد تغییر است. برای اینکه تغییر ماندگار باشد و عادات جدید به‌طور ریشه‌ای جایگزین شود. کوچ مانند یک آینه شفاف است که گویی روبروی شما قرار گرفته و بدون هیچ‌گونه قضاوتی درون شما را به شما منعکس می‌کند. کوچ شما را باور دارد و تلاش می‌کند تا شما خود را از تاریکی نجات دهید؛ آکادمی کوچینگ فرایند کوچ کمک می‌کند تا شما قسمتی از درونتان را که ندیده اید، ببینید.
