انتخاب دکتر تغذیه برای دیابت می تواند به شما در ایجاد یک برنامه قابل اجرا برای مدیریت قند خون و کنترل دیابت کمک بسیاری کند. این نکته که شما چه چیزی، چه موقع وچه مقدارغذا می خورید؛ تأثیر زیادی بر کنترل قند خون شما می گذارد. از این رو افرادی که دیابت دارند باید بیش از پیش مراقب میزان قند ورودی به بدن خود باشند.
برای ایجاد یک برنامه ی غذایی خوب ومنظم پزشک درمانگر شما ممکن است همکاری با یک متخصص تغذیه را به شما پیشنهاد دهد چون دکتر تغدیه ترجیحات غذایی، برنامه و نیاز های تغذیه شمارا در نظر می گیرد ودر کنترل قند خونتان کمک می کند.
در دنیای ایده آل ، به محض تشخیص دیابت به یک متخصص تغذیه ارجاع داده می شوید تا بتوانید بلافاصله در مورد آن چیزی که باید بخورید برای کنترل بهتر قند خون راهنمایی دریافت کنید. یک متخصص تغذیه می تواند به شما در تعیین اهداف و سپس برنامه ریزی وعده های غذایی برای رسیدن به آنها کمک کند.
اولین ملاقات شما با متخصص تغذیه در بیشترین حالت آن حدود یک ساعت طول می کشد. شما و متخصص تغذیه در مورد وزن دلخواه ، میزان فعالیت خود ، داروهای و اهداف کلی سلامت خود باید صحبت کنید. شما می توانید اهداف کوچکی را تعیین کرده و در مورد اینکه از کجا باید به آنها برسید بحث کنید.
هر چیزی را که می خورید و زمان آن را حداقل در طی دو تا سه روز، دردفترچه یادداشت یا با استفاده از یکی از برنامه های تلفن هوشمند ثبت کنید. باید حداقل یکی از آن روزها یی که انتخاب کرده اید؛ باید آخرهفته باشد زیرا افراد تمایل دارند در آخر هفته ها غذای متفاوتی بخورند و برنامه، فعالیت متفاوتی نسبت به روز های دیگر اشته باشند. اطمینان حاصل کنید که همه چیزهایی را که مصرف می کنید ، از جمله تنقلات ، نوشیدنی و میان وعده ها را به طور کامل ثبت کنید.
به منظور کمک به پیشرفت شما، متخصص تغذیه باید تصویری دقیق از آنچه در حال حاضر می خورید ، دریافت کند؛ مطالعات نشان داده کسانی که از دفتر خاطرات غذا استفاده کرده اند بیشتر از آنچه که در نظر داشتند وزن کم کرداند. اضافه ورن یک عامل خطرناک برای دیابت نوع دو محسوب می شود چون خطر سکته قلبی ومغزی را به همراه دارد .
دانستن اینکه چند بار ورزش می کنید و دوست دارید چه کاری انجام دهید ، اعم از پیاده روی ، شنا ، دوچرخه سواری یا رقص ، می تواند به درمان دیابت و برنامه غذایی شما کمک کند.
لیستی از داروها: نام داروهای خود ، دوز و زمان مصرف هر کدام را بنویسید . اگر راحت تر هستید؛ فقط بطری های قرص خود را بیاورید.
سطح قند خون : اگر شروع به استفاده از دستگاه اندازه گیری قند خون کرده اید، آن را یادداشت کرده وهمراه خود داشت باشید. اگر قند خون خودرا کنترل نمی کنید متخصص تغذیه می تواند به شما آموزش دهد که چگونه قند خون خود را بررسی کنید.
او می خواهد جزئیات مربوط به سایر شرایط سلامتی شما مانند کلسترول یا فشار خون ، آلرژی را که بر نیازهای تغذیه ای شما اثر می گذارد بداند. همچنین دانستن پیشینه قومی وغذاهایی که می خورید می‌تواند به او کمک کند تا یک برنامه غذایی سالم برای شما تنظیم کند و ترجیحات شما را در نظر بگیرد.
آیا به متخصص تغذیه یا رژیم درمانی نیاز دارم؟
اگر مبتلا به دیابت هستید ، آنچه می خورید می تواند تأثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. رژیم غذایی مناسب می تواند درکنترل قند وفشار خون، سطح کلسترول مؤثر باشد؛ تغذیه خوب همچنین می‌تواند شما را در وزن سالم نگه دارد.
اما رژیم غذایی مناسب چیزی بیشتر ازخوردن غذاهای مناسب مانند: میوه ها ، سبزیجات ، غلات ، پروتئین ، لبنیات و دوری کردن ازغذاهای سرخ شده ، غذاهای حاوی نمک ، شیرینی ، نوشیدنی های حاوی قند است. میزان و زمان مصرف غذا نیز مهم است. شما می توانید با مراجعه به متخصص تغذیه برنامه ای دقیق ومناسب خود را دریافت کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دکتر تغذیه برای دیابت می توانید وارد سایت کلینیک زخم شوید و اطلاعات کامل تری را کسب کنید.
