ماساژ روسی یک روش ماساژ درمانی است که در اتحاد جماهیر شوروی سابق ایجاد شده است. این اغلب به عنوان یک ماساژ ورزشی طبقه بندی می شود. ماساژ روسی بسته به تکنیک های مورد استفاده در طول درمان ، گاه به ماساژ بافت همبند ، ماساژ نقطه یا ماساژ بازتابی گفته می شود.تکنیک های ماساژ روسی شبیه به اکثر روش های ماساژ ورزشی است ، اما حرکات کندتر و نرمتری را شامل می شود. ماساژهای روسی بر استفاده از اصطکاک برای تولید گرما در بدن متمرکز شده اند. masseuse این کار را با لرزش ترکیب می کند تا درد عضلات و سفتی را کاهش دهد. همچنین استرس روحی را تسکین می دهد.
هدف از ماساژ روسی چیست؟
به گزارش مرکز آموزش ماساژ ایران یک ماساژ روسی باعث شل شدن عضلات می شود. ماساژ درمانی از ترکیبی از تکنیک های خمیر ، سیلی زدن و لرزش استفاده می کنند. تمرکز روی قسمت هایی از بدن است که درد را تجربه می کنند یا باعث درد می شوند. پزشکان ماساژ روسی معتقدند که عملکرد سیستم عصبی ، سیستم ایمنی بدن و دستگاه تنفسی را بهبود می بخشد.
مزایای ماساژ روسی چیست؟
ماساژهای روسی تمام نواحی بدن را درمان می کنند. هدف اصلی کاهش تنش در عضلات است.
همچنین برای بهبود گردش خون در بدن کار می کند. این می تواند بر توانایی بیمار در تنفس ، هضم و بهبودی مناسب تأثیر بگذارد.بسیاری از بیماران بعد از درمان طیف وسیعی از حرکت و متابولیسم را تجربه می کنند و همچنین باعث کاهش خستگی عضلات می شوند. ماساژ روسی ممکن است در ترکیب با سایر روشهای پزشکی برای بهبود بیماری ، بیماری یا آسیب خاصی ایجاد شود.
تقریباً هر کس ممکن است از ماساژ روسی بهره مند شود. در بین ورزشکاران رایج است. همچنین از این روش برای کمک به علائم بیماری های پوستی ، اختلالات خونی ، دردهای حاد معده و سایر شرایط استفاده شده است.با پزشک مشورت کنید تا ببینید که آیا ماساژ روسی در ترکیب یا تنها به عنوان درمانی برای علائم شما استفاده می شود یا خیدر طول ماساژ روسی چه اتفاقی می افتد؟
تکنیک های ماساژ روسی می تواند از یک ماساژ درمانی به دیگری متفاوت باشد. تکنیک های اصلی به چهار گروه اصلی تقسیم می شوند:
نوازش ، مالش ، ورز دادن و لرزش.
ماساژ روسی شامل طیف وسیعی از تمرینات حرکتی است که در سایر تکنیک های ماساژ غیر معمول است. این روشها نواحی استفاده نشده بدن را هدف قرار می دهد و شبیه به تمرین های کششی در یوگا است.
از همه برجسته تر ، ماساژ روسی شامل یک تکنیک سیلی زدن است که به نام "کوبه ای" شناخته می شود ، که چسبندگی های عضلانی را شل می کند.
