چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم؟




مفهوم اعتماد به نفس معمولا به عنوان اطمینان به خود در قضاوت فردی، توانایی، قدرت و غیره مورد استفاده قرار می گیرد. افزایش اعتماد به نفس از تجربیات مربوط به داشتن فعالیت های خاص است. اعتقاد مثبت  این است که در آینده، به طور کلی میتواند آنچه را که بخواهد انجام دهد.


برای رسیدن به خوشبختی و موفقیت باید ابتد خودرا بشناسیم؛ خودشناسی اولین گام در موفقیت است. با خودشناسی سعی در شناخت نقاط قوت و ضعف خود بر می آییم وبا تقویت نقاط قوت وبهبود ضعف ها، می توانیم زندگی موفق تری داشته باشیم. اگر به تنهایی قادر به انجام این کار نیستیم می توانیم از مشاوران و متخصصین کمک بگیریم.

یکی از این موارد در خود شناسی  مبحث اعتماد به نفس است که بالا بودن آن می تواند تاثیرات مثبتی در روند زندگی داشته باشد و عدم وجود اعتماد به نفس ممکن است موجب  بروز مشکلات رفتار ی و روانی  در فرد بشود.

اعتماد به نفسمان را بالا ببریم
اعتماد به نفسمان را بالا ببریم



راه های افزایش اعتماد به نفس

برای داشتن اعتماد به نفس بالا خودمان باید دست به عمل بشویم, هیچ کس به اندازه خودمان نمی تواند به ما در خوب بودن حالمان کمک کند پس همین حالا شروع کنیم.

  • با ترسهایتان روبرو شوید و آن را مها ر کنید
  • اطرافیانتان را با دقت انتخاب کنید
  • توانایی هایتان رو یک کاغذ بنویسید
  • مهارت کسب کنید
  • ترس از تایید نشدن را کنار بگذارید
  • از افسرده نبودنتان اطمینان حاصل کنید