برای داشتن صورت سالم، باید مراقب پوست خود باشید. منافذ پوست شما باید هر روز با شستشوی ملایم پاکسازی شود، اما یادتان باشد از محصولات خشن که ممکن است مواد مغذی را از پوست شما بیرون بکشد، استفاده نکنید. در این مقاله قصد داریم به سوال متداولی که به تکرار از ما پرسیده می‌شود پاسخ دهیم، چگونه پوست صورت سالمی داشته باشیم؟
به‌منظور داشتن پوست صورت سالم باید بدانید که چهره شما چطور ناخوش می‌شود
صورت شما ممکن است یک یا چند دسته از این انواع باشد؛ مثلاً ممکن است بخش‌هایی از صورتتان خشک‌تر و بخش‌هایی دیگر چرب‌تر یا سالم‌تر باشد. بیایید ویژگی‌های هر نوع پوست را بررسی کنیم:
نه خشک و نه چرب است. ملایم و صاف است. «پوست نرمال» گرچه نواقص کمی هم دارد، با ویژگی‌هایی مثل نداشتنِ حساسیت شدید، قابل مشاهده بودنِ منافذ و رنگی درخشان مشخص می‌شوند. پوست نرمال به‌اندازه سایر پوست‌ها نیاز به مراقبت ندارد. با این‌حال به این پوست هم برای حفظ سلامتی باید توجه کرد.
منافذی بزرگ و چهره‌ای روغنی و براق دارند. افرادی که دارای پوست روغنی هستند، بیشتر در معرض جوش‌های سرسیاه، کورک‌ها و غیره قرار دارند. این آسیب‌ها ناشی از استرس، قرار گرفتن در معرض حرارت یا رطوبت بیش از حد، یا عدم تعادل هورمونی مثلاً در سن بلوغ است.
پوست خشک مات و با نشانه‌هایی از پوست مرده است. پوست خشک دارای منافذ تقریباً نامرئی و تا حدودی کششی است. این نوع پوست ممکن است با تکه‌های قرمز، خطوط مشهود و ظاهری خشن و خسته کننده به نظر برسد. پوست خشک از طریق ژنتیک، هورمون‌ها، قرار گرفتن در معرض عناصر، گرمای بیش از حد یا داروهای خاص به‌وجود می‌آید.
از انواع دیگر شایع‌تر است. گاهی اوقات روغنی و چرب است، گاهی اوقات خشک می‌شود و گاهی اوقات کاملاً سالم است. این ویژگی‌ها ممکن است کاملاً موقعیتی باشد. معمولاً پوست مختلط در ناحیه T (سرتاسر پیشانی وناحیه پایینی بینی تا چانه) چرب است و طبیعی است که در جاهای دیگر خشک باشد.
پوست روغنی به طور طبیعی پر منافذ و چرب است. بنابراین باید مواد شیمیایی و باکتری‌ها را از روی پوست برطرف کنید تا جلوی این حفره‌ها گرفته نشود. برای مراقبت از پوست روغنی به نکات زیر توجه داشته باشید:
اگر چهره شما تمایل به خشکی دارد، برای جلوگیری از تحریک شدن، باید همیشه ملایم باشد. مرتبا پوستتان را مرطوب کنید تا از خشکیِ آن جلوگیری کنید و این مراحل را برای حفظ پوست صورت سالم خود دنبال کنید:
بیشتر بخوانید: ماساژ صورت چیست؟
در آن بخش‌هایی که پوست شما چرب است، سعی کنید روغنش را حفظ کنید و از کرم‌های ضد آکنه استفاده کنید ولی در فضاها یا مواقعی که پوست شما خشک است، آن را به آرامی مرطوب کنید.
هنگامی که پوست شما سالم است، همچنان شست و شو را برای حفظ تعادل پوست ادامه دهید. اما برای بهبود شست و شو و افزایش کارایی شست و شو به همان شکلی که بارها توصیه شد یعنی به نرمی و آرامی می‌توانید از وسیله‌ای به نام فیس براش استفاده کنید.
این وسیله ۶ برابر شست و شوی صورت را بهتر از روش‌های معمولی انجام می‌دهد. به شدت نرم و ملایم است. وسیله‌ای کاملا مناسب برای ماساژ صورت، ریلکس کردن عضلات زیر پوست، آرایش و پخش مواد آرایشی روی پوست و پاک کردن صورت از جوش‌های سرسیاه، کثیفی و جلوگیری از چین و چروک زودرس خواهد بود.
از پاک‌کننده‌ای استفاده کنید که با نوع پوست شما (پوست چرب، پوست مختلط، پوست خشک) هماهنگ باشد. از پاک‌کننده‌های خشن اجتناب کنید چون که پوست طبیعی را خشک می‌کنند. مواد شیمیایی مانند اسید سالیسیلیک و پراکسید بنزوئیل می‌توانند باعث تحریک و ایجاد تعادل هیدراتاسیون (که به‌خصوص برای ورزشکاران اهمیت دارد) شوند. از آنتی‌باکتریال‌های طبیعی مانند عسل یا جو استفاده کنید. اگر صورت را با محصولات اشتباه شست و شو دهید ممکن است خسته، نحیف و پر چین و چروک به‌نظر برسد.
مواد شیمیایی خشن که در بسیاری از صابون‌ها ساده وجود دارند، برای پاک کردن پوست مفید است؛ اما برای محافظت از آن مفید نیست. این صابون‌ها بر روی بقیه بدن عملکرد خیلی خوبی دارند ولی پوست صورت بسیار ظریف است و به راحتی زخمی می‌شود. در عوض، شستن صورت با محصولات با کیفیت بالا نوعی سرمایه‌گذاری است.
صورت خود را با آب گرم و پاک‌کننده ملایم صورت در سینک یا دوش شست و شو دهید. این مراحل را دنبال کنید:
این ترکیب می‌تواند منافذ پوست را تمیز کند ولی ممکن است کمی زمان ببرد پس در کنار آن درمان‌های روزانه را ادامه دهید. هنگامی که پوست خود را شناختید، باید از یک رژیم پوستی استفاده کنید تا پوست صورت سالم داشته باشید که شامل موارد زیر است:
شستن صورت، یک تونر، داروهای ضد آکنه (اگر پوست دارای آکنه است) و یک مرطوب کننده متناسب با پوست یا از همه این موارد بهتر وسیله‌ای به نام فیس براش که در انتهای مطلب به آن اشاره خواهیم کرد.
بلافاصله بعد از اینکه کارتان را انجام دادید و عرق کردید خود را در محیط گرم نگه دارید و از آب یا یک حوله پاک استفاده کنید تا عرق را از چهره خود بشوید. هنگامی که عرق خشک می‌شود، پوست شما هر گونه باکتری‌ای را که به عرق منتهی می‌شود، خیس می‌کند.
انگشتان شما روغن را به خود می‌گیرند و هنگامی که صورت خود را لمس می‌کنید، روغن به چهره شما منتقل می‌شود. این موضوع موجب بروز آکنه می‌شود. علاوه بر این، اگر صورتتان را بکشید یا با آن بازی کنید (برای مثال روش‌های موبری خیلی کششی) ممکن است قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. ماهیچه‌های پوست ممکن است به تدریج شل و آویزان شوند. این موضوع باعث ایجاد چین‌و‌چروک می‌شود و سلامت پوست شما را به خطر می‌اندازد. یک قاعده کلی وجود دارد: دست‌هایتان را از صورتتان دور نگه‌دارید.
تمیزکاری و اصلاح روزانه می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. برای حفظ ملایمت پوست و پوست صورت سالم نکات زیر را رعایت کنید:
این‌کار روغن‌های پوست را از بین می‌برد. زمان حمام خود را محدود کنید و از گرم شدن آب حمام اجتناب کنید. آب گرم پوست را خشک می‌کند.
صابون‌های قوی و مواد شوینده روغن را از پوست می‌شویند و آن را خشک و پوسته پوسته می‌کنند. به‌جای آن، از پاک‌کننده‌های ملایم استفاده کنید.
برای محافظت از نرمی پوست قبل از اصلاح از کرم‌های مخصوص، لوسیون یا ژل استفاده کنید. تیغ‌های تمیز و تیز را به‌کار ببرید. تیغ را در جهت رویش مو بکشید، نه برخلاف رویش مو.
بعد از شستن صورت یا دوش گرفتن به آرامی پوست خشک شده صورتتان را با یک حوله خشک کنید تا رطوبت باقی مانده از بین برود. قبل از استفاده از تونر(تونیک) اجازه دهید صورتتان در معرض هوا خشک شود.
لایه برداری راهی عالی برای کمک به سلول‌های مرده پوست است و می‌تواند منافذ را جمع کند و لکه‌ها را از بین ببرد. حداقل فشار را وارد کنید؛ شما تنها چند لایه اول پوست را لایه برداری می‌کنید. بهتر است مدت زمان طولانی با فشار کمتر این کار را انجام دهید تا اینکه یک دوره کوتاه مدت با فشار سنگین باشد. فراموش نکنید که بعد از لایه برداری پوستتان را مرطوب کنید.
میزان برابری از این دو ماده را با هم مخلوط کنید، سپس مقدارش را تنظیم کنید تا به خمیری غلیظ تبدیل شود. این ماده را هر ۲-۳ روز یک‌بار برای خارش‌های خفیف استفاده کنید.
اگر پوست شما خشک است، از مرطوب کننده‌ای استفاده کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد. از مرطوب‌کننده برای بازسازی پوست خود پس از لایه برداری و یا بعد از استفاده از هر نوع تمیزکننده خشن استفاده کنید. می‌توانید از روغن طبیعی نارگیل، آووکادو، درخت چای و غیره استفاده کنید تا پوست شما را مرطوب سازد.
اطمینان حاصل کنید که مرطوب‌کننده شما در برابر نور خورشید نیز از پوستتان محافظت کند. خسارات خورشید ممکن است عامل اصلی مسائل پوستی باشد، اما با استفاده از مرطوب کننده با حداقل ۱۵ SPF، می‌توانید از چین و چروک در آینده جلوگیری کنید و به کاهش پیری پوست کمک کنید.
ممکن است به نظر برسد که فشار دادن یک جوش همه کثیفیِ آن را تخلیه می‌کند و آن را تمیز می‌کند ولی با این کار، در واقع باکتری، بیشتر به منافذ پوست منتقل می‌شود و به تدریج در منافذ، باکتری‌های بیشتری جمع می‌شود که علت واکنش زنجیره‌ای است. جوش‌ها از نقطه‌ای مرکزی گسترش می‌یابند.
اگر از برس آرایش استفاده می‌کنید، آنرا هر روز در آب آشامیدنی گرم شست و شو دهید. باکتری‌ها می‌توانند روی برس‌های آرایشی که بر روی آنها چربی صورت و خاک نشسته‌اند به‌راحتی رشد کنند. هنگامی که این باکتری را بر روی صورت خود بریزید، منجر به آکنه و لکه می‌شود. ممکن است آکنه از بین برود ولی موارد جدی مثل زخم‌های تند و زننده به‌جای بگذارد.
هنگام آرایش، از محصولات ارزان قیمت اجتناب کنید و همیشه از پرایمر صورت استفاده کنید. هرگز فراموش نکنید قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
منبع: کیوت مگ
