تاثیر قهوه بر رابطه جنسی یکی از مواردی است که بحث های ضد نقیضی را به دنبال دارد. برخی معتقدند که قهوه میتواند میل جنسی را افزایش دهد و به عنوان یک محرک عمل کند، در حالی که برخی دیگر بر این باورند که میتواند اثر معکوس داشته باشد و باعث اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی شود.کافئین موجود در قهوه میتواند باعث افزایش جریان خون، تحریک سیستم عصبی مرکزی و آزاد شدن هورمون‌هایی مانند دوپامین شود که با لذت و انگیزه مرتبط هستند.
قهوه به عنوان یکی از محصولات گیاهی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به سلامت رگ‌های خونی کمک کرده و جریان خون را در اندام تناسلی افزایش دهند. مصرف قهوه میتواند به افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی کمک کند که میتواند منجر به افزایش میل جنسی شود. در این زمینه، مطالعات گوناگونی انجام شده است که در این مطلب از سایت دمی نو قصد داریم تا به آن بپردازیم.
مصرف قهوه قبل از فعالیت جنسی و تأثیر آن بر رابطه جنسی یک موضوع پرطرفدار و سوال برانگیز است. تجربه نشان داده است که قهوه میتواند باعث افزایش انرژی و تحریک بدن شده و در نتیجه باعث بهبود تجربه رابطه جنسی شود. برخی معتقدند که زمان بندی مصرف قهوه تاثیر مثبتی در تجربه جنسی دارد. مطالعاتی نشان داده است که برخی افراد، حدود 15 دقیقه تا 2 ساعت پس از نوشیدن قهوه، به نتایج بهتری دست پیدا کرده‌اند.
مطالعه‌ای که در سال 2010 در دانشگاه تگزاس در آستین انجام شده و مورد بررسی قرار گرفت، به تأثیر کافئین بر رابطه زناشویی پرداخت. این مطالعه بررسی کرد که چگونه کافئین ممکن است بر سطح برانگیختگی زنان تأثیر بگذارد. محققان این مطالعه وضعیت فیزیکی برانگیختگی زنان قبل و بعد از مصرف کافئین را در حضور یک محرک شهوانی اندازه‌گیری کردند.نتایج این تحقیق نشان داد که مصرف کافئین باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون میشود و برانگیختگی دستگاه تناسلی را نیز تسهیل کرده و میل جنسی شما را تحریک کند.
اختلال نعوظ (ED) یکی از مشکلات رایج جنسی در مردان است و تقریباً 30 میلیون مرد تنها در ایالات متحده با این مشکل مواجه هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف کافئین میتواند بهبودی در این وضعیت ایجاد کند. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در هیوستون، مصرف روزانه دو تا سه فنجان قهوه باعث کاهش شیوع ED میشود.
مصرف قهوه تأثیرات مثبتی بر روی سطح تستوسترون، به عنوان یک هورمون مهم در کنترل میل جنسی مردان دارد. افزایش سطح این هورمون میتواند تنظیم کننده برای میل جنسی باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که ارتباط مثبتی بین مصرف قهوه و میل جنسی در مردان وجود دارد و مصرف قهوه باعث بهبود وضعیت جنسیی مردان میشود.
در مطالعه‌ای که در سال 2017 توسط دانشگاه سائوپائولو انجام شد، محققان به نتایج جالبی درباره تأثیر کافئین بر عملکرد ورزشی دوچرخه‌سواران رسیدند. این تحقیق نشان داد که مصرف کافئین میتواند عملکرد ورزشی افراد را در سراسر بدنشان افزایش دهد.اثر محرک کافئین بر سیستم عصبی مرکزی باعث کاهش احساس خستگی شده و همچنین وضوح ذهنی و تمرکز را افزایش دهد.
این موضوع به این معناست که مصرف قهوه باعث میشود که افراد بیشتر و به مدت طولانی‌تری بیدار بمانند و در ورزش‌های استقامتی، این موضوع تاثیرگذار است.رابطه جنسی نیز مانند ورزش استقامتی، به طور فیزیولوژیکی به استقامت بدنی و ذهنی نیاز دارد. از این جهت به دلیل تأثیرات محرکی کافئین بر کاهش خستگی و افزایش تمرکز، برخی از مصرف‌کنندگان قهوه احساس میکنند که این ماده به بهبود عملکرد و استقامت در فعالیت‌های جنسی شان کمک میکند.
احساس استرس بدون شک میتواند تأثیرات منفی زیادی بر روی رابطه جنسی و سلامت جنسی به طور کلی داشته باشد. این امر میتواند باعث کاهش لذت و رضایت در تجربه رابطه جنسی شود.
اما مقابله با سطوح استرس میتواند برای افرادی که به دنبال رابطه جنسیی با رضایت بیشتر هستند، تغییرات مثبتی به همراه داشته باشد. مصرف قهوه ممکن است به عنوان یک راه حل برای کاهش سطح استرس مطرح شود. این نشان میدهد که بین مصرف قهوه و رابطه جنسی میتواند ارتباط مثبتی وجود داشته باشد. شواهد نشان میدهد که مصرف متعادل کافئین ممکن است اثرات منفی استرس مزمن را کاهش دهد.
یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که مصرف کافئین ممکن است ارتباطی با مقاومت در برابر افسردگی و از دست دادن حافظه داشته باشد. این نتایج نشان میدهد که قهوه و مصرف کافئین میتواند به عنوان یک ابزار برای مقابله با استرس و حتی تأثیرات آن بر سلامت روانی و جسمی فرد موثر باشد.
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تأثیراتی بر میل جنسی و رضایت جنسیتی خود تجربه کنند. یک مطالعه انجام شده در سال 2018 نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دچار اختلالاتی در عملکرد جنسی و باورهای نادرست درباره رابطه جنسی شوند.
با این حال، اخبار خوب این است که مطالعات نشان داده است که مصرف قهوه میتواند به شادابی و خوشحالی فرد کمک کند. افرادی که قهوه می‌نوشند، به نسبت کسانی که این نوشیدنی را مصرف نمی‌کنند، از حالت خوبی خود لذت می‌برند. اگرچه سایر منابع حاوی کافئین مانند نوشابه‌های گازدار یا قهوه با شیر و قند بیش از حد مصرف، با خطر افسردگی ارتباط دارند، اما مصرف معقول یک فنجان قهوه این خطر را کاهش میدهد و ارتباط مثبتی بین مصرف قهوه، افسردگی و رابطه جنسی مشاهده شده است.
هیچ چیز بهتر از عشق نمی‌تواند توجه و احساسات را به چالش بکشد. با این حال، قهوه و رابطه جنسی موضوعاتی هستند که در زمره اولویت‌های متفاوت قرار می‌گیرند. یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه در سال 2014 نشان داد که مصرف کافئین میتواند قدرت ذهنی، حافظه کلامی، و دامنه تمرکز را افزایش دهد. نوشیدن قهوه میتواند به بیداری ذهن، افزایش هوشیاری، بهبود زمان واکنش و استقامت ذهنی کمک کند.
با این وجود، آنچه که یک رابطه عاشقانه عالی را واقعاً بهتر میکند، هیچوقت به یک فنجان قهوه صبحگاهی یا بعد از ظهر بستگی ندارد. به عقیدهٔ مادرون: "رابطه جنسی تجربه‌ای فردی است و روی تخت‌خواب، چیزی که ما را در 28 سالگی راضی میکند، با آنچه ما را در 68 سالگی راضی میکند، متفاوت است." نکته مهم این است که در یک رابطه، سازگاری، برقراری ارتباط و آمادگی برای امتحان کردن چیزهای جدید، مانند یک نوشیدنی جدید در فهرست منوی یک کافه، بسیار اهمیت دارد.
اختلال نعوظ یا Erectile Dysfunction (ED) به ناتوانی یا ناتوانی در دستیابی یا حفظ نعوظ کافی برای انجام فعالیت جنسی گفته میشود. این مشکل به شدت با سلامتی جسمی و روانی فرد مرتبط است. اعتلالاتی نظیر کاهش جریان خون به عضو تناسلی، آسیب عصبی ناشی از حوادث مانند سکته مغزی، ام‌اس، یا حتی دیابت، از مهمترین علل شایع برای ED هستند.
همچنین، عواملی مانند استرس، افسردگی، اضطراب و حتی آسیب‌های تروماتیک می‌توانند به وقوع ED کمک کنند. عوامل خطر شامل سن بالا، مصرف الکل و مواد مخدر، سیگار کشیدن، چاقی، کمبود ورزش، کمبود خواب، سلامت قلب و عروق ضعیف (کلسترول بالا یا فشار خون بالا) می‌شوند. این اختلال بسیار رایج است و در تمام طول عمر، حدود یک نفر از هر 10 مرد از این مشکل رنج می‌برد، حتی در جوانی‌ها نیز ممکن است رخ دهد.
استفاده متعادل از کافئین باعث تاثیرات مثبتی در افراد شده و میتواند به عنوان یک عامل موثر در بهبود نعوظ در مردان محسوب شود. یک تحقیقات در سال 2021 نشان داد که مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به اختلال نعوظ را کاهش میدهد.
با این حال، مصرف بیش از حد کافئین میتواند عوارض جانبی نظیر اضطراب، اختلال در خواب، سردرد و تپش قلب را ایجاد کند که ممکن است بر سلامت کلی شما تأثیر منفی داشته باشد و باعث مختل شدن عملکرد جنسی شود. اما همانطور که اشاره شد، نوشیدن مقدار معقولی از قهوه یا کافئین در روز باعث بهبود کیفیت رابطه جنسی شده و حتی برای کاهش خطر ابتلا به اختلال نعوظ در مردان نیز مفید است .
نوشیدن مقدار متعادلی از قهوه در روز، علاوه بر افزایش انرژی، به سلامت و باروری مردان نیز کمک میکند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز میتواند به مردان کمک کند تا نعوظ راحت‌تری داشته باشند.مطالعه ای حاکی از آن است که مردانی که روزانه بین 85 تا 170 میلی‌گرم کافئین مصرف میکنند، با 42 درصد کمتر از مشکلات اختلال نعوظ روبرو می‌شوند و روابط جنسی بهتری دارند.
همچنین، مردانی که بین 171 تا 303 میلی‌گرم کافئین مصرف میکنند در مقایسه با 39 درصد کمتر از افرادی که کافئین مصرف نمی‌کنند مشکلات و اختلالات جنسی کمتری را تجربه میکنند. این تأثیر به دلیل ویژگی‌های کافئین که موجب شل شدن شریان‌ها و ماهیچه‌های صاف آلت تناسلی میشود باعث افزایش جریان خون به منطقه و بهبود عملکرد نعوظ میشود.
تحقیقات در حوزه مصرف کافئین و تأثیرات آن بر باروری مردان گوناگون است. با این حال مطالعات بیشتری حاکی از ارتباط مثبت میان مردان، مصرف قهوه و رابطه جنسی است. بر اساس مطالعات، کافئین موجود در نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا تأثیری منفی بر باروری مردان دارد.بررسی دیگر نشان داد که مصرف کافئین بر عملکرد باروری مردان تأثیر مثبتی دارد. با این حال تعیین دقیق تر تأثیر کافئین بر باروری مردان نیاز به تحقیقات بیشتری است
کافئین علاوه بر افزایش سطح انرژی، در مردان بر سطح تستوسترون تاثیر دارد.. تحقیقات نشان میدهد که مردانی که به طور منظم قهوه یا کافئین مصرف میکنند، سطح تستوسترون بیشتری نسبت به افرادی که این ماده را مصرف نمی‌کنند، دارند.
مطالعه ای نشان داد که مصرف بیش از 4 میلی گرم قهوه قبل از ورزش باعث افزایش سطح تستوسترون در ورزشکاران میشود. جویدن آدامس حاوی کافئین ممکن است سطح تستوسترون را تا 14٪ افزایش دهد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که مصرف کافئین ممکن است به عنوان یک عامل مؤثر در افزایش سطح تستوسترون در بدن افراد دخیل باشد.
قهوه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن، به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر نارسایی قلبی کمک میکند. تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن قهوه با کاهش خطر نارسایی قلبی مرتبط است.قهوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که میتواند از رگ‌های خونی محافظت کرده و آسیب‌های ناشی از کلسترول را به قلب کاهش دهد. قهوه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن باعث گردش بهتر خون در بدن شده، جریان خون را در آلت تناسلی بهبود بخشیده و به نعوظ بهتر جنسی در مردان کمک میکند.
با وجود فواید قهوه برای سلامت،صرف آن باید معتدل و به میزان کافی باشد. کافئین موجود در قهوه در صورت مصرف بیش از حد، باعث بروز عوارض جانبی در بدن می شود. این عوارض شامل اضطراب، پریشانی، سردرد، دشواری در خوابیدن، افزایش ضربان قلب، ناراحتی معده و وابستگی میشود. بنا به توصیه سازمان غذا و دارو توصیه میشود که مصرف کمتر از 400 میلی‌گرم (حدود چهار تا پنج فنجان قهوه) قهوه در روز مناسب است.
مصرف کافئین در قهوه به طور کلی مشکلی برای افراد ایجاد نمیکند اما نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند باعث بروز مشکلات متعدد شده و هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند به اختلال نعوظ کمک کنند. اگرچه مصرف کافئین قبل از رابطه جنسی ممکن است انرژی فراهم کند، اما مضرات طولانی‌مدت آن ممکن است بیشتر باشد.
استفاده مداوم از نوشیدنی‌های انرژی‌زا باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی، اختلالات خواب، مشکلات دندانی، چاقی و کمبود کلسیم در بدن میشود. این مشکلات به دلیل مصرف طولانی‌مدت نوشیدنی‌های انرژی‌زا و تاثیرات مخرب آن بر روی سلامت جسمی افراد می باشد.
استفاده از قهوه سطح انرژی را افزایش داده و باعث استقامت فیزیکی میشود. مصرف قهوه همچنین انتقال دهنده‌های عصبی مرتبط با خلق و خوی بالا را افزایش میدهد که این عوامل در به بهبود زندگی جنسی موثرند.با این حال، برای بهره مندی از مزایای قهوه و تاثیر مثبت آن در بهبود رابطه جنسی نیازی به نوشیدن یک پارچ قهوه نیست! نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه، 45 دقیقه قبل از فعالیت جنسی به بهبود اختلال نعوظ، افزایش تستوسترون و ایجاد انرژی لازم برای تجربه جنسی مثبت کمک میکند.
علاوه بر مصرف قهوه، اصلاحاتی در سبک زندگی می‌توانند به بهبود رابطه زناشویی کمک کنند. به طور مثال، داشتن خواب منظم و کافی، ورزش منظم، تغذیه سالم با مصرف میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین، محدود کردن مصرف الکل و مشاوره برای مدیریت استرس یا اضطراب میتواند به بهبود عملکرد جنسی مثبت شما کمک کند.
قهوه به عنوان یک راه طبیعی در بهبود زندگی جنسی شما و کاهش مشکلات مرتبط با اختلال نعوظ محسوب میشود. پژوهش ها نشان میدهد که مصرف روزانه قهوه یکی از راه های موثر برای بهبود رابطه جنسی محسوب میشود. علاوه بر این به آثار جانبی کافئین و قهوه و مصرف بیش از حد آن پرداختیم.
منبع مقاله:
