آیا تا به حال در رابطهای بودهای که نه میتوانی ادامهاش دهی، نه میتوانی تمامش کنی؟ آیا بارها با خودت فکر کردهای که چرا با وجود بیپاسخ ماندن نیازهایت، هنوز رهایش نکردهای؟ شاید ریشه این بلاتکلیفی چیزی عمیقتر از «عشق» یا «عادت» باشد—شاید پای اضطراب دلبستگی در میان است.
در کلینیک روانشناسی سمانه خلیلی، بارها با افرادی مواجه شدهایم که رابطهشان نه سلامت دارد و نه پایان. حلقهای تکراری از دلبستن، دلشکستن و دوباره امید بستن. وقتی بیشتر بررسی میکنیم، متوجه میشویم که در پس این بلاتکلیفی، یک ترس بزرگ پنهان است: ترس از رها شدن.
اضطراب دلبستگی حالتی روانیست که در آن فرد دائماً نگران از دست دادن رابطه، طرد شدن یا کافی نبودن است. چنین فردی ممکن است با دیدن کوچکترین تغییر در رفتار طرف مقابل، مضطرب و دچار بحران شود. گاهی این اضطراب ما را به جایی میرساند که حتی بدترین رابطه را هم به نبود رابطه ترجیح میدهیم.
در این بین، اگر احساس میکنی رابطهات بیش از حد پیچیده، طاقتفرسا یا پر از تعلیق است، شاید وقت آن رسیده با نگاهی علمیتر به آن نگاه کنی. گاهی مشورت با یک دکتر روانشناس زن خوب در تهران میتواند اولین قدم برای نجات روان تو باشد.
کلینیک روانشناسی درک زندگی جاییست که بسیاری از مراجعان ما بعد از سالها سردرگمی، برای اولینبار احساس کردهاند که دیده میشوند، شنیده میشوند و مسیر خروج از این چرخه را میتوانند پیدا کنند.
یادت باشد، رابطهای که اضطراب را به تو تحمیل میکند، عشق نیست.
درمان اضطراب دلبستگی نهتنها ممکن است، بلکه برای سلامت روانت واجب است.
