ترک کردن رابطهای که روزی برایش جنگیدهایم، آسان نیست. مخصوصاً وقتی طرف مقابل آدم خوبیست؛ مهربان است، وفادار است و هیچ اشتباه بزرگی نکرده. ولی یک واقعیت را نمیتوان انکار کرد: بعضی رابطهها، فقط برای بودن ساخته شدهاند، نه برای ادامه.
وقتی شما تصمیم میگیرید یک رابطه را ترک کنید، حتی اگر از نظر احساسی به بنبست رسیده باشید، ذهنتان با حجم عظیمی از احساس گناه روبهرو میشود. با خودتان میگویید: «او که کار اشتباهی نکرده، چرا باید رهایش کنم؟» یا «نکند خودخواه باشم؟»
این صدای درون، ناشی از ترس، تعلل و فشار اجتماعیست، نه از واقعیت.
واقعیت این است که ماندن در یک رابطه بیعشق، لطف به طرف مقابل نیست، ظلم است. با هر روزی که باقی میمانید، فرصت تجربه یک عشق واقعی را از او میگیرید. آدمها سزاوار رابطهای متقابل هستند، نه بودن با کسی که فقط از سر دلسوزی مانده.
بسیاری از مراجعان ما در کلینیک روانشناسی سمانه خلیلی ماهها یا حتی سالها رابطهای را کش دادهاند، فقط چون از مواجهه با احساس گناه فرار کردهاند. اما این تعلل نهتنها درد جدایی را کم نکرد، بلکه طرف مقابل را بیشتر آزرده کرد. صراحت در زمان مناسب، مهربانانهترین رفتار ممکن است.
اینکه عاشق نماندهاید، شما را آدم بدی نمیکند. احساسات، قابل کنترل نیستند. اما تصمیماتتان میتواند مهربانانه باشد. با صداقت، احترام و دلسوزی، مسیر جدایی را مدیریت کنید. فقط با رها کردن خودتان است که میتوانید دوباره نفس بکشید.
گاهی این احساس گناه آنقدر سنگین است که به تنهایی از پسش برنمیآییم. در این شرایط، صحبت با یک روانشناس متخصص – مخصوصاً کسی که تجربه درمان روابط مبهم را دارد – میتواند نجاتبخش باشد. در کلینیک روانشناسی سمانه خلیلی، ما بارها به مراجعانی کمک کردهایم که در چنین دوگانگیهایی گیر کرده بودند و نمیتوانستند تصمیم درستی بگیرند.
جدایی، چه بخواهید چه نه، بخشی از رشد فردی است. گاهی برای نجات خودمان و طرف مقابلمان، باید جسارت «نه گفتن» را پیدا کنیم. شاید هنوز دوستش دارید، اما دیگر در کنارش آرام نیستید. همین کافیست که به رابطهای بیسرانجام پایان بدهید و زندگی را از نو بسازید.
✅ اگر درگیر رابطهای شدهاید که نمیدانید ماندن درست است یا رفتن، شاید وقت آن رسیده که با یک روانشناس باتجربه در تهران صحبت کنید. در کلینیک روانشناسی سمانه خلیلی، همراه شما هستیم برای تصمیمگیری بدون پشیمانی.
