تا حالا وارد رابطهای شدهاید که همهچیز در آن نامشخص است؟
نه میدانید طرف مقابل دقیقاً چه میخواهد، نه خودش بلد است انتخاب کند. اما شما همچنان منتظرید. منتظر تصمیم، پیام، یا حتی یک اشاره واضح.
حالا تصور کنید فرد مقابل نه فقط بلاتکلیف، بلکه یک «مهرطلب» یا اصطلاحاً people-pleaser هم باشد؛ کسی که تمام زندگیاش را صرف راضی نگه داشتن دیگران کرده و حالا برای تصمیمگیری، دچار فلج روانی شده.
ما در کلینیک روانشناسی دکتر سمانه خلیلی بارها با افرادی مواجه شدهایم که درگیر این نوع روابط بودهاند؛ روابطی که در ابتدا ساده به نظر میرسند، اما به مرور به یک میدان فرسایشی روانی تبدیل میشوند.
پشت صحنه بلاتکلیفی مزمن؛ وقتی «نه گفتن» ممنوع میشود
خیلی از افرادی که تصمیمگیری برایشان سخت است، از کودکی یاد گرفتهاند که اولویت با خواسته دیگران است، نه احساس خودشان.
به همین دلیل، وقتی در موقعیت انتخاب قرار میگیرند، ذهنشان پر میشود از این افکار:
«نکنه ناراحتش کنم؟»
«اگه اینو بگم فکر بدی دربارهم نمیکنه؟»
«خودم چی میخوام؟ واقعاً نمیدونم!»
فردی که دائم به دنبال تأیید دیگران است، در تصمیمگیری فلج میشود؛ چون انتخاب، یعنی ریسک کردن، و ریسک کردن یعنی احتمال نارضایتی دیگران.
چطور فرد بلاتکلیف را بشناسیم؟
همیشه نظر شما را میپرسد اما خودش هیچگاه نظر قطعی نمیدهد
در ظاهر مهربان و انعطافپذیر است، اما هرگز مسئولیت یک تصمیم را نمیپذیرد
از تعارض فرار میکند، حتی به قیمت نادیده گرفتن خودش یا شما
وقتی به تصمیم جدی میرسید، ناگهان عقبنشینی میکند
در ابتدا ممکن است این رفتارها را با ملاحظه یا صبوری اشتباه بگیرید، اما واقعیت این است که بلاتکلیفی مزمن، نشانه ناپختگی عاطفی یا زخمهای حلنشده درونی است.
چرا رابطه با فرد بلاتکلیف میتواند فریبدهنده باشد؟
این افراد معمولاً بسیار خوشرو، حمایتگر و «دلسوز» بهنظر میرسند. اما مسئله اینجاست که در لحظههای تعیینکننده، شما را رها میکنند. نه با خشونت، بلکه با «هیچ نگفتن».
و این «هیچ نگفتن» همان چیزیست که آرامآرام اعتماد به نفس و آرامش روانی شما را تحلیل میبرد.
در بهترین کلینیک روانشناسی تهران ما با افرادی مواجه بودهایم که بهخاطر رابطه با یک فرد بلاتکلیف، دچار اضطراب، بیخوابی، یا حتی نشخوار ذهنی مزمن شدهاند.
۴ علامت خطرناک در رابطه با افراد بلاتکلیف:
شما مدام در حال حدس زدن هستید که طرف مقابل چه میخواهد
هر بار که صحبت از آینده میشود، سکوت یا طفره رفتن میبینید
بار تصمیمات و احساسات روی دوش شماست
نمیتوانید برنامهریزی کنید، چون هیچ چیز قطعی نیست
چه باید کرد؟
۱. بلاتکلیفی را یک هشدار در نظر بگیرید، نه یک فاز گذرا.
اگر کسی همیشه در مرحله "فکر کردن" باقی میماند، احتمالاً مهارت تصمیمگیری یا شهامت عاطفی کافی ندارد.
۲. به دنبال شفافیت باشید، نه نشانهها.
منتظر یک حرکت واضح باشید، نه تفسیر پیامهای مبهم یا امید به تغییر.
۳. مشورت حرفهای بگیرید.
اگر احساس میکنید در این نوع رابطه گیر افتادهاید، مراجعه به یک روانشناس میتواند به شما کمک کند زودتر از این چرخه آسیبزا خارج شوید.
در کلینیک روانشناسی دکتر سمانه خلیلی به مراجعان یاد میدهیم:
چطور الگوهای تکراری را در روابط شناسایی کنند
چگونه از نقش قربانی یا منجی خارج شوند
و مهمتر از همه، چطور تصمیم بگیرند که خودشان را فراموش نکنند
📣 اگر درگیر رابطهای هستی که همهچیز در آن مبهم و بیپاسخ است، شاید وقت آن رسیده که بهجای تحمل، بررسی کنی که چرا در این وضعیت ماندهای.
شاید گفتوگو با یک مشاور، روشنترین تصمیمی باشد که امسال میگیری.
کلینیک روانشناسی درک زندگی همراه توست.
