داشتن یک رژیم غذایی مناسب که غنی از مواد تقویت کننده سیستم ایمنی باشد بدن را به میزان زیادی در برابر ویروس ها محافظت می کند. این مواد غذایی هم می توانند از ابتلا به بیماری جلوگیری کنند و هم در صورت ابتلا، مقاومت بدن را در برابر تشدید علائم بیماری بالا می برند. در ادامه 10 ماده غذایی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن را معرفی می کنیم: