شما باید ستون فقرات خود را در یک راستا نگه دارید. اگر یک تشک دارید که خیلی نرم یا محکم است، باعث می شود کمر شما از موقعیت طبیعی خود جابجا گردد. اگر می خواهید وضعیت خود را بهبود بخشید یا می خواهید یک شب، مناسب بخوابید، جستجو برای بهترین تشک برای دیسک کمر الزامی است. یک تشک با کیفیت خوب مثل تشک مدیکال شرکت بست، تشکی ایده‌آل برای کاهش فشار و پشتیبانی از ستون فقرات خواهد بود. منظور ما از کاهش فشار، توانایی تشک برای مهار قسمت های سنگین بدن است و بعلاوه آن، قرار گرفتن ستون فقرات در حالت طبیعی خواهد بود. حمایت از بدن و کاهش فشار وارده به اعضای آن در حین خواب دو مقوله جدا هستند. کاهش فشار مربوط به نرمی یک تشک خواهد بود و حمایت بیشتر به استحکام و سفت و سخت بودن آن سروکار دارد. به عنوان مثال، شما می خواهید بر روی یک سطح نرم و راحت بخوابید تا از درد، فشارهای وارد شده به اعضای بدن رهایی پیدا کنید و در عین حال نمی خواهید خیلی در سطح بستر فرو برید. اینجاست که حمایت و نرمی هم راستای با هم ولی جدای از هم مورد نظر می‌باشند. یک تشک عالی، تعادل کامل میان هر دو عامل را فراهم می کند.
تشک ها از مواد مختلفی ساخته می‌شوند اما در نهایت ما بدنبال بهترین تشک برای دیسک کمر هستیم، این تشک ها معمولا از فناوریهای زیر استفاده میکنند:
فوم حافظه یک ماده نرم است که شکل خود را با توجه به ساختار بدنی که بر آن دراز کشیده حفظ می کند و در واقع حالت آن را به خود می‌گیرد. از این رو اصطلاح "حافظه" برای آن استفاده میشود. هنگامی که روی تختی که از فوم حافظه ساخته شده است، دراز می‌کشید به فرم بدن شما مطابقت پیدا میکند و آن شکل را در طول شب حفظ می کند. این نوع به طور معمول یک انتخاب عالی است. از آنجا که فوم حافظه در تخت های ارزان قیمت سریع تر از بین می رود، مهم است که برندی را که انتخاب می کنید، معتبر باشد و ضمانت نامه نیز ارائه کند. برند کلبک ترکیه از آن دسته برندهای با کیفیت و صاحب دانش در زمینه تولید تشک است که با تولید انواع تشک براساس نیاز مصرف کنندگان، خود را در عرصه جهانی معرفی کرده است.
این تخت خوابها یک پایه داخلی یا سیم پیچ را با یک فوم حافظه یا لایه بالای لاتکس ترکیب می کنند. این نوع تختخواب یکی دیگر از گزینه های انتخاب بهترین تشک برای دیسک کمر هستند. هیبریدها، ترکیبی ایده آل برای کاهش فشار هستند اما معمولا گران هستند.
این تشک ها مشابه فوم حافظه هستند، اما به جای فوم، از لاتکس استفاده میکنند. لاتکس بصورت طبیعی از شیره درخت HeveaBrasiliensis ساخته می شود، البته امروزه لاتکس بیشتر بصورت مصنوعی تولید میشود که محصولی مبتنی بر نفت است. اغلب، تشک های لاتکس را برای دیسک کمر توصیه میکنند، اما قبل از خرید این نوع تشک باید نسبت به عارضه خود آن را امتحان کنید زیرا ممکن است برای شما بیش از حد سفت بوده و همین سفت بودن باعث افزایش علائم در شما شود.
اغلب به افراد دچار کمردرد توصیه می شود که روی یک سطح فوق العاده سفت و حتی کف زمین بخوابند. با این حال، این توصیه گاهی می تواند آن را حتی بدتر کند. بنابراین این توصیه شاید برای چند بیمار مناسب باشد ولی الزاما برای همه نمیتواند گزینه ای خوب و عملی باشد. بنابراین باید بدنبال بهترین تشک برای دیسک کمر باشیم، از سوی دیگر همانطور که گفتیم، اگر دیسک کمر دارید، حفظ تراز صحیح ستون فقرات هنگام خوابیدن بسیار مهم است. یک سطح خیلی محکم به هیچ وجه امکان کانتورینگ را نمی دهد. نتیجه این که، اجازه نمیدهد ستون فقرات شما به شکلی که باید باشند سرجای خود قرار بگیرند، بنابراین همواره این نکته را در انتخاب تشک مناسب مدنظر قرار دهید. البته شاید سوالی که خیلی پرسیده شود این است که آیا یک تشک بد می تواند باعث ایجاد دیسک کمر شود؟ گرچه تشک بد باعث دیسک کمر نمی شود، اما می تواند روند بهبودی را طولانی یا از آن جلوگیری کند. خوابیدن روی تشک نامناسب همچنین می تواند روند تخریب را تسریع کند.
با توجه به این نوشته و همچنین مقاله‌ی با عنوان بهترین تشک طبی که در سایت ما موجود است، وقتی نوبت به انتخاب بهترین تشک برای دیسک کمر می‌رسد، فهمیدیم که فوم حافظه دار و هوشمند معمولاً در اینجا بهترین عملکرد را دارند. شما به چیزی نیاز دارید که توده های بدنی شما را در خود نگه بدارد و در عین حال به مقدار کافی هم باشد. از آنجا که فوم حافظه برای محصور کردن تمام منحنی های شما طراحی شده است ، این ماده عالی است زیرا پیچیدن ستون فقرات و خارج شدن از تراز اصلی خود یکی از بزرگترین عوامل بوجود آورنده‌ی درد کمر و دیسک است و فومهای حافظه دار تقریبا مانع رخ دادن این اتفاق میشود. بنابراین به نظر می‌رسد برای خرید بهترین تشک برای دیسک کمر باید موارد گوناگونی را از نوع مواد و تکنولوژی مورد استفاده تا تضمین کیفیت را مد نظر قرار دهیم تا به بهترین و مناسب ترین تشک برای رهایی از درد کمر و بهبودی برسیم. البته نباید این نکته را از ذهن دور ساخت که طرز خوابیدن هم علاوه بر نوع تشک بسیار موثر است.
در پایان یادآور می‌شویم، راههای متفاوتی برای بهبود دردهای مزمن وجود دارد ولی همه کارشناسان و متخصصان حوزه ارتوپد در یک موضوع متفق القول هستند و آن انتخاب صحیح تشک برای متوقف کردن دردهای مذکور است و این نتیجه حاصل نمی‌شود مگر با خریدی مبتنی بر اطلاعات در این حوزه. برندهای مطرح خارجی با اتکا بر دانش روز دنیا، سالهاست تولید بهترین تشک برای دیسک کمر را با هدف بهبود درد، در خط تولید خود دارند.
منبع : بست کلبک bestkelebek
