خیالپردازی ناسازگار
خیالپردازی ناسازگار
خواندن ۵ دقیقه·۳ سال پیش

درمان خیالپردازی ناسازگار با تکنیک 5*55

سلام دوستان

راستش من به شخصه به قانون جذب اصلا اعتقاد ندارم و معتقدم چیزی جز هدر دارن وقت نیست اما تکنیکی رو دیدم بنام 5*55 که به نظرم میتونه برای درمان MD موثر باشه چون ما بارها گفتیم خیالات ما از ناخودآگاهمون میاد و برای درمان MD باید سعی کنیم ناخودآگاهمون رو تغییر بدیم حالا این تکنیک هم دقیقا روی ناخودآگاه تاثیر میذاره چطوره ؟ با گول زدن ناخودآگاه یعنی به ناخودآگاه شما میگه که خیالپردازی ناسازگارتون درمان شده اینجوری ناخودآگاه واقعا باورش میشه و دست از ساخت خیالات برمیداره.

تو این تکنیک قانون جذب از 2 عدد 5 و 55 استفاده کرده که هر کدوم در دنیای قانون جذب معنای خاصی دارن و از این حرفا که به نظر من باز خزعبلاته !

به نظر من بهتر شما بجای 5 روز 30 یا 40 روز انجام بدین چون هر چی بیشتر انجامش بدین ناخودآگاهتون بیشتر تحت تاثیر قرار میگیره حالا 55 بارم نشد 30 یا 40 بار بنویسین البته اگه میخواین همون 5*55 رو انجام بدین هم هیج مشکلی نیست هر جور خودتون راحتین

فقط انتظار نداشته باشین که با انجام فقط همین یک تکنیک دیگه MD تون درمان میشه این تکنیک یک کار کوچیک هست همونطور که تو مقاله قبلی گفته شد واسه درمان MD لازم نیست یک کار بزرگ انجام بدین همین کار های کوچیک مثل مدیتیشن- مثبت اندیشی - تکنیک 5*55 و تکنیک های دیگه که در آینده میگم کار های کوچیکی هستن که در کنار هم تبدیل به یک کار بزرگ میشن.

_____________________________________________________________________________________

با تکنیک ۵ در ۵۵، ناخودآگاه خود را برنامه‌ریزی کنید.

زمانی که ناخودآگاهتان چیزی را باور کرد، هر کاری انجام می‌دهد تا شما را به هدفی که دارید، برساند.

چرا اعداد ۵۵ و ۵ انتخاب‌شده‌اند؟

هر دو عدد ۵ و ۵۵ اهمیت ویژه‌ای در علم اعداد دارند. آن‌ها برای تقویت تلاش‌ها در طی روند ‏تجلی انتخاب‌شده‌اند.‏

عدد ۵ نماد تغییر، تحول و تنظیم مجدد است؛ بنابراین، هنگامی‌که از عدد ۵ استفاده می‌کنید، در حال استفاده از این ذخیره انرژی پنهان هستید. این کار به همسویی سریع ‏و بدون دردسر فرکانس ارتعاشی‌تان با هدفتان کمک می‌کند.‏

عدد ۵۵ در علم اعداد نشانگر استقلال، آزادی شخصی و قدرت درونی است. این عدد به شما کمک می‌کند از قدرت عظیم درونی‌تان برای ایجاد تغییری که می‌خواهید در زندگی‌تان رخ دهد، استفاده کنید.

تکرار جملات مثبت با این فرمول‌بندی، بر ضمیر ناخودآگاه تأثیر می‌گذارد و به برنامه‌ریزی مجدد آن کمک می‌کند.

مرحله ۱: هدف خود را تعریف کنید

به آنچه دقیقاً ‏ می‌خواهید فکر کنید. قبل از شروع هر یک از تکنیک‌های تجلی، باید اهداف خود را کاملاً واضح و روشن تعیین کنید. از خود بپرسید چه می‌خواهید، همچنین بپرسید چرا آن را می‌خواهید. هدف خود را کاملاً مشخص کنید.

مرحله ۲: جمله تأکیدی مناسب انتخاب کنید

هنگامی‌که تصمیم گرفتید چه چیزی را می‌خواهید آشکار کنید، مرحله بعدی انتخاب جمله تأکیدی است که با شما و هدفتان همخوانی داشته باشد.

ازآنجاکه موفقیت فرمول تجلی در گرو استفاده ازجمله تأکیدی مناسب است، پیشنهاد می‌شود در مورد آن خوب فکر کنید. رعایت چند شرط برای نوشتن جملات تأکیدی لازم است که در ادامه آن‌ها را مطرح می‌کنیم. جمله تاکیدی باید:

  • خاص و با جزئیات باشد (جمله تأکیدی که عمومی است را انتخاب نکنید
  • کوتاه و مختصر باشد (جملات طولانی باعث حواس‌پرتی می‌شوند و نوشتن آن ها خیلی زمان می‌برد
  • جمله تأکیدی را انتخاب کنید که هیجان برانگیز باشد (این جمله باید هیجان و انتظار برای دستیابی به هدف در شما ایجاد کند
  • از زمان حال استفاده کنید (جمله  تاکیدی تان باید به صورتی باشد که انگار از قبل به هدفتان دست پیداکرده‌اید
  • احساس سپاسگزاری در شما برانگیزد (از فرم‌هایی مانند ” من سپاسگزارم که …” استفاده کنید

در ادامه چند نمونه از جملات تأکیدی قدرتمند به‌عنوان‌ مثال آورده شده‌اند.

  • سپاسگزارم که توانستم بر خیالپردازی ناسازگار غلبه کنم.
  • سپاسگذارم که توانستم خیالپردازی ام را اکنترل کنم.

مرحله ۳: هر چه می‌خواهید را بنویسید.

می‌توانید جملات تأکیدی را روی یک کاغذ یا در یک دفتر مخصوص بنویسید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بنشینید و چیزی را که می‌خواهید یادداشت ‏کنید. به مدت ۵ روز متوالی هر بار ۵۵ بار جمله تأکیدی خود را بنویسید.

نکته‌ای که هنگام نوشتن جمله تأکیدی باید به خاطر بسپارید این است که روی زمان حال و کاری که انجام می‌دهید، تمرکز کنید. نگذارید ذهنتان ‏سرگردان شود. درصورتی‌که ذهنتان شروع به گشت‌وگذار کرد، خود را ناراحت نکنید و به‌آرامی سعی کنید آن را به زمان حال ‏برگردانید.

نکات و ترفندهایی برای موفقیت در تکنیک ۵در ۵۵

  • زمان ایده آل برای انجام تکنیک ۵*۵۵، کمی ‌قبل از خواب یا کمی ‌بعد از بیدار شدن است. سعی کنید روز خود را با این کار شروع ‌کنید یا با آن به پایان برسانید.
  • ازآنجایی‌که نمی‌خواهید هنگام انجام این تکنیک حواستان پرت شود. آن را در مکانی آرام و ساکت انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که خانواده یا دوستانتان می‌دانند در این زمان نباید مزاحمتان شوند.
  • در زمان انجام این تمرین ثابت‌قدم باشید. سعی کنید تا جای ممکن هر ۵ روز، این کار را در زمان خاص و ‏مشخصی انجام دهید. هنگامی‌که زمان مناسب را انتخاب می‌کنید، در دسترس بودن و آزاد بودن در آن زمان را نیز در نظر بگیرید.
  • هنگام برنامه‌ریزی برای انجام این تکنیک، زمان کافی برای انجام آن را مدنظر قرار دهید. از ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت برای انجام این کار برنامه‌ریزی کنید.

کارهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید.

  • از تایپ کردن جملات تأکیدی خودداری کنید. بهترین دوست شما قلم و کاغذ قدیمی‌ هستند. هنگام نوشتن دستی کلمات بر روی کاغذ، بهتر می‌توانید روی آن‌ها تمرکز کنید و این کار به تحقق خواسته‌هایتان بسیار کمک می‌کند.
  • اگر هدفتان را هیچ جایی نمی‌بینید احساس دلسردی نکنید. باور کنید یا نه اکنون بیش از گذشته به هدفتان نزدیک شده‌اید. مثبت باشید و در مسیر درست باقی بمانید.
  • آرزو نکنید. آرزوی شما اکنون یک هدف تحقق‌یافته است. باید آن را این‌گونه بیان کنید. طوری فکر کنید که انگار هم‌اکنون به هدفتان رسیده‌اید. بهتر است جملات تأکیدی را به‌صورت زمان حال، یا حتی بهتر است، آن را به‌صورت زمان گذشته بنویسید.
  • از تمرین کردن دست نکشید، حتی اگر یک روز را از دست دادید، به روند خود ادامه دهید. در انجام این تکنیک مجازاتی وجود ندارد.

سخن آخر

تکنیک ۵ در ۵۵ در سطح ناخودآگاه عالی عمل می‌کند و به شما کمک می‌کند طرز فکر خود را تغییر دهید. هرچند برنامه‌ریزی ناخودآگاه بسیار مهم است؛ اما به یاد داشته باشید که مهم‌ترین گام در تحقق اهداف، عمل کردن می‌باشد. پس‌ازآن که وظیفه خود را انجام دادید، آرام باشید و ایمان داشته باشید که در ‏‏زمان مناسب به هدف خود دست پیدا خواهید کرد.

منبع: https://zehn.ir/blog/

درمان خیالپردازی ناسازگار
لینگ گروه تلگرام: https://t.me/joinchat/usP6nK2NfT8zYTI0
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید