اسانس لیمو سال هاست که در طب سنتی استفاده می شود زیرا فواید زیادی برای سلامتی دارد. این اسانس قوی ترین عامل ضد میکروبی در مقایسه با سایر اسانس های موجود است و برای پوست شما بسیار مفید است و می تواند از آکنه، اگزما، درماتیت و سایر مشکلات پوستی جلوگیری کند و همچنین به دلیل داشتن خاصیت قابض قوی برای پوست و مو نیز مفید است.
اسانس لیمو می تواند از ریزش مو و شوره سر جلوگیری کند. این اسانس می تواند برای سلامت روان شما نیز بسیار مفید باشد، زیرا استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد و به طور کلی خلق و خو را بهتر می کند. اسانس لیمو برای القای خواب بهتر نیز مفید است. می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و کل بدن شما را سالم نگه دارد. همچنین می تواند باعث کاهش وزن شود و برای درمان اختلالات معده نیز اغلب به کار برده می شود.
علاوه بر این، اسانس لیمو می تواند به کاهش تب و درمان سریع بیماری های عفونی مانند مالاریا و تیفوئید نیز کمک کند. همچنین می تواند به درمان تعدادی از اختلالات تنفسی مانند آسم هم کمک کند زیرا احتقان مجرای تنفسی شما را پاک می کند. به همین دلیل، بهترین اسانس دارویی در بین گیاهان دارویی در سراسر جهان است.
لیمو یکی از پرمصرف ترین میوه ها در جهان است. این میوه به دلیل طعم منحصر به فرد و اسیدی خود تقریبا بخش مهمی از همه غذاهای جهان هستند که حتی در یک تن نوشیدنی نیز روزانه استفاده می شوند تا یک لایه طعم اضافی به نوشیدنی ها اضافه کنند. اسانس لیمو از فشرده کردن پوسته های داخلی لیمو به دست می آید و نه از میوه، اما به اندازه خود میوه حاوی خواص بسیاری است. کاربردهای مختلف آشپزی و فواید سلامتی دارد. لیمو پر از مواد مغذی است که به عنوان درمانی برای مشکلات مختلف استفاده می شود.
اسانس لیمو برای شما بسیار مفید است زیرا مواد مغذی زیادی برای ارائه دارد. در 100 گرم اسانس لیمو، 29 کالری وجود دارد. مقدار کل چربی آن 0.3 گرم است که در این مقدار چربی اشباع شده و چربی تک غیراشباع وجود ندارد. 0.1 گرم چربی غیراشباع چندگانه در آن وجود دارد. هیچ محتوای کلسترولی ندارد. 2 میلی گرم سدیم و 138 میلی گرم پتاسیم در آن وجود دارد. کل محتوای کربوهیدرات آن 9 گرم است که شامل 2.8 گرم فیبر رژیمی و 2.5 گرم شکر است.
مقدار کل پروتئین موجود در این روغن 1.1 گرم است. این میوه غنی از ویتامین C است و 88 درصد از کل دوز توصیه شده روزانه را تامین می کند. همچنین 3 درصد آهن ، 5 درصد ویتامین B6، 2 درصد منیزیم و 2 درصد کلسیم دارد. در عوض هیچ ویتامین A ، D یا B12 در آن وجود ندارد.
پوست شما به راحتی نسبت به عوامل ضد میکروبی واکنش نشان می دهد و اسانس لیمو قوی ترین عامل ضد میکروبی در بین تمام اسانس های موجود شناخته شده است. بنابراین می تواند از بروز جوش و آکنه، همراه با سایر عفونت های پوستی که منجر به زخم می شود، جلوگیری کند.
اسانس لیمو دارای خواص قابض قوی است، به این معنی که می تواند پوست شما را سفت کند. در نتیجه می‌تواند از شل شدن و افتادگی پوست به عنوان یک عارضه جانبی پیری نیز جلوگیری کند .حتی می تواند درخشندگی را به پوست کدر شما بازگرداند. اسانس لیمو حتی می تواند به شما کمک کند تا میزان چربی اضافی روی پوست خود را کاهش دهید که در کاهش آکنه نیز نقش دارد.
اسانس لیمو خاصیت آرام بخشی دارد، به خصوص زمانی که به دیفیوزر و برای رایحه درمانی استفاده شود. این اسانس می تواند به بسیاری از مشکلات روانی مانند استرس، خستگی، عصبی بودن، سرگیجه ، اضطراب و تنش عصبی کمک کند و بنابراین مکمل خوبی برای سبک زندگی شما برای حفظ سلامت و آرامش در پایان روز است. این اسانس همچنین می تواند به هوشیاری ذهنی و بهبود تمرکز شما نیز کمک کند.
سیستم ایمنی شما با محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها و عفونت ها به شما کمک می کند. اسانس لیمو سرشار از ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده است. آنتی اکسیدان ها با از بین بردن رادیکال های آزاد به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کرده و از ابتلا به بیماری جلوگیری می‌کنند.
