تابستان و تابش آفتاب شدید می تواند برای پوست شما بسیار مضر باشد اگر از پوست خود مراقبت نکنید. بنابراین، درست مانند کمد لباس شما، مراقبت از پوست شما نیز قطعا نیاز به تغییرات فصلی دارد. آفتاب زیاد برای پوست شما مضر است و قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های خورشید نیز می تواند باعث پیری زودرس پوست شود. پوست حاوی رنگدانه ای به نام ملانین است و قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید باعث تولید ملانین بیشتر می شود که موجب تغییر رنگ پوست شما شود.
واقعیت این است اگر روتین مراقبت از پوست خود را در تابستان انجام ندهید هوای گرم، رطوبت و قرار گرفتن در معرض آفتاب اضافی می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست، آفتاب سوختگی و لکه‌های تیره ناشی از تعریق شو
روتین عالی مراقبت از پوست در تمام طول سال برای شما مفید خواهد بود، اما چند ترفند وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن عوارض جانبی گرمای تابستان که می تواند روی پوست شما داشته باشد، انجام دهید:
متخصصان پوست تاکید می کنند که حفاظت از اشعه ماوراء بنفش به مراتب مهم‌ترین گام در هر روتین مراقبت از پوست در طول سال است، به ویژه در طول تابستان که روزها طولانی‌تر هستند و به ناچار زمان بیشتری را زیر نور خورشید می‌گذرانید.
کرم ضد آفتاب باید هر روز در نواحی از پوست که در معرض نور خورشید قرار دارند مانند صورت، گردن، قفسه سینه، گوش ها و دست ها استفاده شود و همچنین مهم است که هر دو ساعت یکبار یا زودتر در صورت شنا یا عرق کردن کرم ضدآفتاب را تجدید کنید.
مطمئن شوید کرم ضد آفتاب شما SPF30 یا بالاتر دارد و زمانی از روز را که در خارج از منزل گذرانده اید در نظر بگیرید. به دنبال سایه باشید و سعی کنید از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر برای فعالیت‌های بیرونی که اشعه ماوراء بنفش شدیدتر است، خودداری کنید. همچنین می‌توانید علاوه بر ضدآفتاب، از مکمل‌هایی استفاده کنید که محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را افزایش می‌دهد.
اگرچه در تابستان بیشتر عرق می کنید اما پوست شما همچنان نیاز به مرطوب شدن دارد. با این حال، از آنجایی که خشکی فصلی در تابستان رایج نیست، به کرمی که در زمستان استفاده می کنید، نیازی ندارید. شما باید استفاده از مرطوب کننده‌های غلیظ را کنار بگذارید و استفاده از به مرطوب‌کننده‌های سبک مبتنی بر هیالورونیک اسید روی بیاورید. این نوع از مرطوب کننده ها در حفظ هیدراتاسیون بدون ایجاد احساس چسبندگی و سنگینی عالی هستند.
منافذ مسدود شده می تواند منجر به ایجاد جوش در تابستان شود. یک راه آسان برای جلوگیری از تجمع عرق و چربی در منافذ پوست، استفاده از محصولات مراقبت از پوست و آرایش غیر کومدوژنیک است .در طول ماه های تابستان از فرمولاسیون های عمیق مرطوب کننده یا روغنی خودداری کنید. برای کمک به باز نگه داشتن منافذ پوست، افرادی که پوست مستعد آکنه و چرب هستند، می توانند موادی مانند اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، گوگرد یا نیاسینامید را در برنامه روزانه خود بگنجانند.
از آنجایی که در طول ماه‌های تابستان به دلیل فعالیت‌های خارج از منزل یا صرفاً فعالیت بیشتر عرق می‌کنید، بهتر است صورت خود را تا خط موی خود نیز بشویید این ناحیه معمولا نادیده گرفته می‌شود بنابراین می تواند منجر به جوش زدن در امتداد خط رویش مو شود. در این فصل بهتر است از بنزوئیل پراکسید و شوینده های حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنید زیرا این شوینده ها منافذ شما را باز می‌کنند و همچنین باکتری‌های مولد آکنه را از بین می‌برند.
بطور کلی هیچ ترکیبی وجود ندارد که نیاز باشد استفاده از آن را در تابستان متوقف کنید، بلکه باید نحوه استفاده از آن را تطبیق دهید، رتینوئیدها یکی از این مواد هستند. تابستان فصلی است که مردم متوجه تحریک بیشتر رتینول یا رتینوئید می شوند. رتینول ها و رتینوئیدها شما را نسبت به خورشید حساس تر می کنند به همین دلیل متخصصان پوست توصیه می کنند در این فصل یا دفعات استفاده را کاهش دهید یا در مورد استفاده از ضد آفتاب بسیار دقت کنید. با در نظر گرفتن این نکات تخصصی در مورد مراقبت از پوست در فصل تابستان می توانید از تابستان خود بدون نگرانی از تغییرات پوستی لذت ببرید.
