تمامی راه ها رو امتحان کردم اما اصلا جواب نمی گرفتم...هر راهی رو امتحان می کردم،اعصابم خراب می شد و نا امید می شدم.به هیچ کدوم از راه ها اعتماد نداشتم.
هر چند وقت یکبار هم واسه پیدا کردن راه های جدید میومدم و کل گوگل رو چه به زبان فارسی و چه سرچ به انگلیسی،کل سایت های ایرانی و خارجی رو زیر و رو می کردم!
خلاصه اینکه بعد 4 سال،هنوز موفق نشده بودم عادت خوابم رو اصلاح کنم! حساب کن تا 4 سال هر روز یکی از اهدافت اصلاح خوابت باشه!
نا گفته نماند که حتی تو یه بازه سراغ کاهش خواب رفتم! اصلا یه چند ماهی ساعت 3 و نیم صبح بیدار می شدم و از اون ور هر چی زور می زدم باز تا ساعت 2 و 3 خوابم نمی برد!سحر خیزی واقعی واسم رویا شده بود...
یه روز به یه سایت برخوردم که یه دوره داشت به اسم جغد نباشیم!من که قبلا واسه اصلاح خواب یه کتاب هم خریده و خونده بودم،گفتم حتما اینو هم امتحان می کنم!
فوق العاده بود!محشر بود! بی نظیر بود! بهترین دوره و کتاب اصلاح خواب در کل جهان بود! و این دوره،
❤️دوره جغد نباشیم از سایت داداش رضا❤️ بود.
من که قبلا تا ساعت 2 و 3 شب خوابم نمی برد...موفق شدم ساعت 9 بخوابم و از اون ور 4 بیدار بشم!
واقعا تعجب می کردم و شاد بودم از اینکه بالاخره به هدفم رسیدم!بالاخره از سحر خیز ها شدم!
این دوره به آدم خیلی انگیزه میده،تا ته اصلاح خواب باهات میاد و خیلی ساده یه راه تجربه شده و قطعی رو ارائه میده.
این که واقعا فکر می کردم اگه محیط خیلی نورانی باشه و سر و صدا هم زیاد باشه،آدم نمی تونه بخوابه!منم که خانواده ام تا دیر وقت بیدار بودن.
اما تو این دوره یاد گرفتم که در همه شرایطی میشه خوابید.در آخر به جایی رسیدم که عمدا تو نور و شلوغی بدون چشم بند و گوشگیر می خوابیدم!می خواستم دیدگاه های پیشین خودم رو زیر سوال ببرم و قدرت اراده ام رو محک بزنم.
از من که کل اینترنت رو گشتم بشنوید: حتما این دوره رو بگذرونید!
مشکل راه های اینترنت اینه که تئوری هستن،قابل اعتماد نیستن و حتی اگه واقعا راه حل خوبی باشن،به این علت که اصلاح خواب کامل حداقل چند ماه زمان می بره،آدم تو همون چند هفته اول ازشون دلسرد میشه و به این نتیجه می رسه که جواب نمیدن اما این دوره تا تهش،هر روز باهات حرف می زنه و بهت انگیزه و راهکار میده.از همه مهم تر اینکه تجربه شده و قطعی هست.
شاید از اول تا آخر این مطلب با خودتون گفتین: بابا این چه دیوونه ایه که اینقدر پیگیر چیزی مثل زمان خواب شده!
اما باید بهتون بگم که من به چیزی پی برده بودم...به ارزش زمان خواب و اثر اون بر کل زندگی و نقش تعیین کننده اش تو موفقیت و شکست،نقش اش تو سلامتی،تو روحیه،تو انرژی بدنی،..... و خلاصه همه چی.هر چند روحم هم خبر نداشت که قراره تا چند سال درگیرش بشم.
تو همین دوره در بخش معرفی و نیز در بخش فصل مقدمه،خواهید فهمید که چرا زحمت های من ارزشش رو داشت...خواهید فهمید عادت خواب و موفقیت چقدر باهم در ارتباط هستن...اصلا می فهمین بدون اصلاح خواب به جای چندانی نمی رسین و همیشه بخشی از انرژی بدنی و روحی تون رو ندارین و سلامتی تون هم از دست میره...نظر شخصی نیست هان! نظر دانشمندان،پزشکان،افراد موفق جهان و علمای دینه.
