جدیدترین مقاله سایت همیار مکانیک کوشا با عنوان” 10 نکته برای بهبود تحرک و فعال ماندن بدن در سالمندان”منتشر شد که میتوانید آن را در وب سایت همیار مطالعه کنید و در این مقاله خلاصه آن را تقدیمتان میکنیم.
با افزایش سن، بسیاری از فعالیت‌های روزمره مانند خرید، پیاده روی و حتی نظافت، به دلیل کاهش تحرک دشوار میشوند. در خانه‌های چندطبقه این محدودیت‌ها بیشتر خود را نشان میدهند، زیرا بالا و پایین رفتن از پله‌ها میتواند برای سالمندان و افراد دارای محدودیت حرکتی یک چالش بزرگ باشد.
در این راستا، تجهیزات کمکی نظیر بالابرها وهوم لیفت‌ها، ارائه شده توسط شرکت همیار مکانیک کوشا، به عنوان راه حل های نوین برای تسهیل حرکت و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان طراحی شده‌اند.
برای حفظ و تقویت تحرک در سنین بالا، روش‌های متعددی وجود دارد. فعال ماندن و حفظ فعالیت روزانه اولین و مهم‌ترین نکته است، چرا که با افزایش فعالیت فیزیکی، احتمال از دست دادن تحرک کاهش مییابد. ورزش منظم و تمرینات سبک به افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت بدنی کمک کرده و از محدودیت‌های حرکتی جلوگیری میکند.
استفاده از وسایل کمکی نظیر عصا و واکر نیز میتواند استقلال سالمندان را حفظ کرده و تحرک آن‌ها را افزایش دهد. بهبود محیط زندگی با نصب نرده‌های اضافی و استفاده از رمپ‌ها نیز به جلوگیری از خطر افتادن کمک میکند و فشار وارده بر بدن را کاهش میدهد.
سالمندان میتوانند با انتخاب کفش‌های راحت و با کفی ضد لغزش، امنیت خود را در هنگام راه رفتن بهبود بخشند و با رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل، سطح انرژی و توان فیزیکی خود را حفظ کنند.
برای جلوگیری از افتادن، حذف موانع غیرضروری از مسیرهای خانه لازم است و نصب تجهیزات کمکی
مانند پله پیما یا هوم‌لیفت میتواند به ایمنی و راحتی در جابجایی کمک شایانی کند.
مراقبت از بینایی و مراجعه به پزشک برای معاینات منظم نیز در پیشگیری از حوادث اهمیت دارد.
مطالعه و انجام فعالیت‌های ذهنی نیز علاوه بر سرگرمی، سلامت روانی و جسمی را ارتقا میدهد. با اجرای این نکات، سالمندان میتوانند تحرک بیشتری داشته باشند و کیفیت زندگی بهتری را تجربه کنند.
ازآنجایی که برخی مشکلات سالمندان درباره افزایش توانمندی و سلامت جسمانی است، اگر به دنبال مشاوره در خصوص خرید تجهیزات مناسب‌سازی و توانبخشی هستید، میتوانید با مشاوران شرکت همیار مکانیک کوشا در ارتباط باشید و یا از طریق وب‌سایت این شرکت به نشانی همیار مکانیک کوشا از محصولات و خدمات متنوع آن‌ها بهره‌مند شوید.
