سوال: دليل نفخ و احساس گرسنگي زود هنگام با خوردن برنج هندي و پاكستاني!
احساس نفخ كردگي بدليل محتواي فيبررژيمي اونهاست كه احتمالا روي فيزيولوژي خاص شما باعث بروز علايم نفخ كردگي ميشه همونطور كه ميبيند بعضي افراد با خوردن بعضي سبزيجات فيبردار دچار نفخ ميشن و برخي نميشن.
اما احساس گرسنگي تون هم بدليل محتواي نشاسته كمتر اين برنج هاست?
?بهرصورت در پادكست هاي بعدي كه در ادامه اين مبحث هست بيشتر با موارد جالب در خصوص برنج ها آشنا ميشيد.
ممنون از بيان نظر و تجربه تون ?
————-
نسرين مويدنيا - دكتري علوم و صنايع غذايي
———————
▪️با به اشتراك گذاري اين پست در نشر اطلاعات درست سهيم باش?
