ویرگول
ورودثبت نام
دكتر مويدنيا Dr. Moayednia
دكتر مويدنيا Dr. Moayednia
خواندن ۲ دقیقه·۱ سال پیش

? پنير بدون گردو، آدم رو خنگ مي كنه!

در پست هاي گذشته اشاره به نسبت بسيار متناسب بين كلسيم و فسفر در شير شد (دو عنصري كه براي جذب هر كدوم در بدن نياز به وجود ديگري هست). در توليد لخته پنير (انزيمي) قسمتي از كلسيم يونيزه موجود در شير در ساختمان لخته وارد ميشه. به عبارت ديگه نسبت متعادل بين كلسيم و فسفر در لخته پنير بهم مي خوره و اصطلاحا پنير شبيه يك بمب كلسيم مي شه!

خوب، بعد از خوردن پنير، بدن با كمبود فسفر براي جذب كلسيم مواجه مي شه، اينجاست كه اذهان به سمت سلولهاي فسفوليپيدي مغز معطوف ميشه و شايد تصور مي شده كه بدن اين كمبود رو از اين سلولها تامين كرده و اين كمبود، اونها رو دچار نقصان عمل مي كنه و متعاقبا اين امر عارضه اي مثل كندذهني رو در فرد موجب ميشه? (البته كندذهني با مصرف پنير، با مكانيسم مستقيم گفته شده، به لحاظ علمي ثابت نشده، شايد علت چنين ادعاي عاميانه اي از استدلال گفته شده منشائ گرفته شده باشه).

ضمنا به توصيه اي كه از قديم هم شنيديم، بهتره كه پنير با مثلا گردو (بعنوان منبع فسفري) خورده بشه. .تا حدالامكان از اين معضل جلوگيري بشه.

|كامنت شما|
|كامنت شما|

ولي برعكس، اين موضوع صحت علمي داره كه خوردن نوشابه (كه با اسيدفسفريك ش، بعنوان بمبي از فسفر براي بدن تلقي ميشه) باعث پوكي استخوان ميشه. چراكه بدن براي بدست اوردن كلسيم براي جذب فسفر مربوطه، به سراغ استخوانها مي ره و نتيجه اون همانا پوك شدن استخوانهاي بيچاره بدن ه ? . .

.

✅در بعضي از پنيرهاي رسيده هم بعضا ميزان امينهاي بيوژنيك زياد مي شه، كه مي تونه تاثيراتي روي برهمكنشهاي عصبي داشته باشه كه بعدا در موردش تو يه پست اختصاصي مي نويسم?.


✅در برخي از منابع علمي برخي از مضرات مصرف بي رويه پنير (مخصوصا از نوع پرچربش)، بر سلامت بدن و در مواردي برخي از اختلالات سيستم عصبي مثل پاركينسون و اثر بر هيپوتالاموس در عدم كنترل رفتارهاي خودن و چاقي ديده مي شه كه بعضا در حال بررسي بيشتر براي اثباتش هستند. البته فراموش نكنيم كه زياده روي در خوردن هر ماده غذايي،حتي مفيد، هم ميتونه مضر باشه.

#صنايع_غذايي#پنير#سلامتي#كلسيم#فسفر#نوشابه#پوكي_استخوان

لينك پست مربوط به اين كامنت: پنير بدون گردو خنگ مي كنه آدمو!

————-

نسرين مويدنيا - دكتري علوم و صنايع غذايي

Dairypodcast

پادكست لبنيات و غذا

مجله غذاي سالم

———————

? لينك كانال يوتيوب

? پادكچر كست باكس

? صفحه اينستاگرام

▪️با به اشتراك گذاري اين پست در نشر اطلاعات درست سهيم باش?


پادكست لبنيات و غذاغذاي سالمپنير آدم رو خنگ مي كنهصنايع غذايي دكتر مويدنياپنير با گردو
نسرين مويدنيا هستم، دكترى علوم و صنايع غذايى و اينجا پاسخ به سوالات غذايى شما رو براى استفاده همگانى منتشر مى كنم. (شناخت مواد غذايى) ◾️ سازنده: پادكست لبنيات و غذا ◾️يوتيوب: دكتر مويدنيا
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید