یک مکمل با کراتین ، بیوتین ، پپتیدهای کلاژن ، اسید هیالورونیک و همه ویتامین های الفبایی یا هر ترکیبی از موارد فوق می تواند به رشد و تقویت موهای شما در عرض چند هفته کمک کند.
کلاژن: کلاژن اغلب در شامپوی بیوتین وجود دارد و یک پروتئین ساختاری است که باعث حفظ قدرت و کشش مو می شود
کلاژن همچنین ممکن است برای پوست سر شما و لایه ی میانی پوست شما مفید و سودمند باشد همچنین از نازک شدن مو های شما جلوگیری می کند اگر به صورت موضعی استفاده شود ، ممکن است رشد مو را تقویت کند.
از آنجا که مو از پوست شما رشد می کند احتمال اینکه کلاژن بنواند اثرات پیری پوست شما را خنثی کند وهمچنین به رشد بهتر مو و کاهش نازک شدن آن کمک کند، وجود دارد با این حال ، تحقیقی در موردتأثیر کلاژن در پر پشتی مو در دسترس نیست.
در صورت مصرف بیش از حد، مکمل های بیوتین می توانند مشکلاتی ایجاد کنند. عوارض جانبی می تواند شامل بثورات پوستی ، ناراحتی گوارشی ، مشکلات ترشح انسولین و مشکلات کلیوی باشد.
اگر مشکلات گوارشی یا روده ندارید بهترین زمان مصرف کلاژن صبح ناشتا یا همراه با وعده های غذایی است برای خواب آرام ، قبل از خواب کلاژن مصرف کنید تا کیفیت خواب بهتر شود.
مکمل های کلاژن پتانسیل ایجاد عوارض جانبی گوارشی را دارنداحساس سیری و سوزش معده نمونه ای از آن هاست صرف نظر از این ، به نظر می رسد این مکمل ها برای بدن اکثر مردم بی خطر هستند
مکمل های کلاژن ممکن است باعث عارضه ی جانبی شوند مانند طعم بد دهان ،سوزش معده و سیری کاذب.
کمبود ریبوفلاوین ، بیوتین ، فولات و ویتامین B12 با ریزش مو همراه است.
دکتر جلیمان برای یک مکمل بیوتین خوب ، منبع طبیعی بیوتین را توصیه می کند. شامل کمپلکس دریایی ، که به اندازه کافی بیوتین ، روی ، ویتامین C ، و همچنین آهن را دارا است و همچنین از عصاره دم اسب زنده استفاده می کند .دکتر انگلمن می گوید:ویتامین ها مرحله آناژن (رشد) چرخه رشد مو را افزایش میدهند.
مکمل بیوتین از برند مای ویتامینز یکی از بهترین انواع مکمل های موجود در بازار است که به راحتی از طریق سایت جوزای بنفش قابل تهیه است.
5ویتامین برتر برای رشد مو (+3 ماده مغذی دیگر)
www.geminivio.com
