هیدراته ماندن باعث جوان سازی پوست می شود ، بنابراین پوست صاف و لطیف به نظر می رسد. این ناشی ازاین واقعیت است که خارجی ترین لایه پوست رطوبت لازم برای دفع سموم را دارد و مواد مغذی را به سلولهای پوست منتقل می کند.
"هیدراتاسیون" جذب رطوبت از هوا و سپس تزریق آب به سلول های شما است تا توانایی پوست در جذب رطوبت و مواد مغذی را بهبود ببخشد. "مرطوب کردن" دررابطه با به دام انداختن و قفل کردن رطوبت برای ایجاد سد محافظتی طبیعی پوست شما است .
مرطوب کردن یک مرحله مهم برای حفظ سلول های سالم پوست و محافظت در برابر تحریک آنها است وقتی پوست شما خشک و تحریک شده باشد ، در واقع باعث ترک خوردن پوست و آکنه می شود. بامرطوب کردن پوست ، می توانید احتمال بروز هرگونه مشکل پوستی را کاهش دهید
مرطوب کننده های ژلی که بسیار مناسب هستند، برای اکثر انواع پوست موثر هستند. آنهاهمچنین و مخصوصا برای افرادی که پوست مستعد آکنه یا پوستی چرب دارند بسیار مفید هستند زیرا روغن به روغن پوست اضافه نمی کنند
دکتر ساعدی میگوید:سطح پوست از قبل چرب است بنابراین به جای کرم ، واقعا جایگزین خوبی است
آب بیشتری بنوشید. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز بدن و پوست را از شر سموم پاک می کند.همه موافقت نمی کنند که مصرف آب باعث بهبود پوست می شود اما مطمئناً پوست نمی تواند از نوشیدن آب صدمه ببیند.بسیاری از افراد، اغلب گزارش می دهند که با افزایش مصرف آب ، پوست آنها درخشندگی بیشتری دارد.
رنگ پوست را بهبود می بخشد .نوشیدن آب کافی به بدن کمک می کند تا سموم را دفع کند و دراین حال پوست سالم تری به شما می دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که نوشیدن فقط دو فنجان آب می تواند باعث افزایش جریان خون در پوست شما شود.
چگونه می توان پوست خود را آبرسانی کرد: 7 مرحله
1.مقدار کافی آب بنوشید. اولین قدم برای آبرسانی به پوست شما این است
2.از محصولات مراقبت از پوست آبرسان استفاده کنید.
3.از دوش های خیلی گرم و طولانی خودداری کنید.
4.پوست خود را با ماسک های صورت ماساژ دهید
5.از مرطوب کننده استفاده کنید
6.ضد آفتاب یک امر ضروری است
7.غذاهای غنی از آب بخورید.
در این مقاله چند مورد از بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت پوست بررسی شده است.
ماهی چرب:ماهی های چرب ، مانند ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی و شاه ماهی ، غذاهای بسیار خوبی برای آن هستند
2. آووکادو: آووکادو سرشار از چربی های سالم است. ...
3. گردو. ...
4. دانه های آفتابگردان. .
5. سیب زمینی شیرین.
6. فلفل دلمه ای قرمز یا زرد
7. کلم بروکلی.
8. گوجه فرنگی
www.geminivio.com
