دوستان! این بار اسرار لوبیا سبز!
این ساقه‌های سبز و باریک، ترد و شکننده، مخزن انواع ریز مغذی‌ها هستند.
فیبر فراوان و فولات موجود در این سبزی دوست‌داشتنی، لینت مزاج و حفاظت روده‌ها از بیماریهای سخت علاج روده را به همراه دارد.
این ملین بودن لوبیا و فیبر و کالری بسیار کم آن، در رژیم‌های کاهش وزن نیز کاربردی‌اش نموده است.
ویتامین کا و پروتئین خاصی که در استخوان‌سازی دخیل است لوبیا را ثابت قدم در روند استخوان سازی نموده است. ساقه‌های بلند و سبز و کم‌پخته شده لوبیا را تصور کنید که دلبندتان به دهان می‌برد و هر بار موجب بهبودی استخوان‌سازی در او می‌شود!
از لوبیا سبز غافل نمانید که ویتامین آ، سی، بی، منیزیم، مس، آنتی اکسیدان فراوانی دارد و همچون گنجینه‌ای عصاره سلامتی را در خود ذخیره کرده تا شما را در برابر رخ داد بیماری قلبی عروقی، فشار خون، چربی خون، بیماریهای سخت علاج و ... ایمن نماید.
و در نهایت این ساقه‌های سبز بلدند سیستم ایمنی را نیز تنظیم کنند.
برای اینکه همه این خواص به بدن آدمی برسد، باید حواستان باشد که این سبزهای ترد طاقت سرخ شدن و زیاد پخته شدن را ندارند، پس درست بپزید تا بتوانند همه آنچه را دارند به بدن شما هدیه دهند.
