شاید باورتان نشود که خوب جویدن چه اثرات دلپذیری روی بهبودی عملکرد ارگانهای ما دارد و اگر غذا خوب جویده نشود، لاغرها لاغرتر و چاق‌ها چاق‌تر خواهند شد!!
عوارض خوب نجویدن را با هم مرور کنیم و از امروز بیست دقیقه تا سی دقیقه برای جویدن خوب، به امید سلامتی بیشتر، وقت بگذاریم.
پیر و ضعیف شدن دستگاه گوارش
مستعد شدن معده برای ایجاد زخم و ریفلاکس اسید معده و سوزش
یبوست
افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی و سده‌ی گوارشی
لاغر تر شدن افراد لاغر و چاق‌تر شدن افراد چاق
افزایش شدید نفخ شکمی و دل پیچه
شما خوب می‌جوید!؟ اگر اضافه وزن دارید توصیه می‌کنم گاهی جلوی آینه بنشینید و با لذت و آرامش بجوید تا رفتار جدید در شما تثبیت شود.
