دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی ایرانی
دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی ایرانی
خواندن ۲ دقیقه·۴ سال پیش

زردآلو تابستانه‌ای که باید حواستان به عوارض آن باشد

#زردآلو


شیرین و آبدار، سرد و تر، تابستانه‌ای که باید حواستان به عوارض آن باشد.

#زردآلو


با گرم شدن هوا، زردآلوهای شیرین نیز وارد بازار می‌شوند و روی پیشخوان میوه‌فروشی دلبری می کنند! اما زردآلو کمی دیرهضم است، دل پیچه می‌دهد و در معده‌های ضعیف علائم گوارشی شبیه مسمومیت ایجاد می‌کند.

پس یادمان باشد دو سه تایی زردآلو به عنوان میان‌وعده انتخاب بهتری است.

این بافت شیرین و نرم و زرد رنگ فیبر فراوانی دارد پس ملین بوده و به سبب رنگ زردش سرشار از بتا کاروتن و لیکوپن است، آنتی اکسیدانها را با فیبر، ویتامین آ، ویتامین سی، و ویتامینهای گروه بی و پتاسیم همراه کنید تا از زردآلو میوه‌ای بسازد موثر در جلوگیری از رخ داد یبوست، فشار خون، چربی خون و بیماریهای قلبی عروقی و بیماریهای سخت علاج!

الهام اختری
الهام اختری


همیشه زردآلو را با مغز هسته آن بخورید تا به هضم آن کمک کند البته اگر این مغز تلخ باشد میل نشود.

این میوه زیبا، لطیف و خوشمزه اما در معده‌ های ضعیف و روده‌های حساس نفخ و دل‌پیچه ایجاد می‌کند و بهتر است یا میل نشود یا هوسانه‌ای در تعداد کم باشد، مقل سایر میوه‌ها نباید روی غذا میل شود. و باز هم مثل سایر میوه‌ها بلافاصله بعد آن، آب ننوشید.

در افراد با هضم ضعیف می‌توان چند تایی زردآلوی رسیده را در کمی کره یا روغن حیوانی تفت داد و سپس میل شود.


مربا، مارمالاد، ملیس و ... کاربردهای دیگر این میوه تابستانی هستند، زردآلو در خانه شما به چه شکل مصرف می‌شود!؟ شاید هم اصلا نمی‌خرید چون با گوارش شما دمساز نیست!



زردآلوالهام اختریطب سنتیخواص زردآلو در طب سنتی
دکتر الهام اختری پزشک، هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ، دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی تهران،
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید