رمضان و تشنگی
چه کنیم تا در ماه رمضان کمتر تشنه شویم؟
مصرف نکردن غذاهای سرخ کرده در وعده سحری در تشنه نشدن بسیار موثر است.
کنسروهاو غذاهای شور نیز از این جمله‌اند.
انواع خورشهایی که با سبزیجات پخته می‌شوند همراه چاشنی تمر هندی، آبغوره، آلو بخارا یا آب نارنج مسکن عطش طی روز هستند.
نوشیدن شربت سرکه شیره نیز انتخاب خوبی است.
شربت خاکشیر، شربت تخم خرفه، شربت آبلیمو و سکنجبین و تخم شربتی نیز از جمله انتخاب‌های خوب وعده سحری محسوب می‌شوند.
طی روز بوییدن سیب و یا گلاب
خوابیدن قبل اذان ظهر در صورت امکان
زدن آب به سر و صورت و سینه در میانه روز
راه نرفتن زیر آفتاب
زیاد صحبت نکردن
چه کنیم در ماه رمضان وزن اضافه نکنیم؟ نظر شما چیست؟ در پست بعدی راجع به این مشکل صحبت خواهم کرد.
