سوال:
سلام خانم دکتر خوبید ممنون از دلسوزی واطلاعات مفیدتون ??من ۴۲روزه زایمان کردم اول بچه ام زردی داشت که بخاطر زردی گفتن گرمیجات نخوربعد کولیکی وریفلاکسی شدکه دکترمتخصصش یه لیست بلند بالادادکه اینارونخور(شامل لبنیات وهرچی که توش شیرباشه و برخی میوه ها و مغزه جات و ادویه و حتی مرغ)اطرافیان میگن ولش کن همه چی بخور تا عادت کنه واقعا نمیدونم چکارکنم واقعا یه مادر شیرده باید همه چی بخوره یاباید پرهیزکنه؟؟واقعا بدن خودم هم کم اورده لطفا راهنمایی کنید
پاسخ دکتر الهام اختری
#شیرخوارگی
#کولیک
دستورات زیر را اجرا بفرمایید:
تخم مرغ عسلی در رژیم مادر باشد ولی به جای کله پاچه و جگر هر روز کته ماهیچه بخورد! اگر شما قصد تقویت دارید غذایی انتخاب کنید که هضم راحتی هم داشته باشد.
هنگام شیردهی توجه کنید که گوشه دهانش باز نباشد که هوا بمکد. با دست خودتان پستانک را کنترل کنید
سعی کنید بنشینید و شیر بخورد.
از بالش‌های متعدد یا بالش مخصوص شیردهی برای زیر بدنش استفاده کنید تا زود خسته نشوید.
بعد از تمام شدن کار، دلبندتان را با شکم روی کف دستتان گذاشته به سینه‌تان بچسبانید و با دست دیگر به ملایمت به پشتش بزنید تا چند آروغ خوب بزند. البته می‌توانید حوله مناسبی روی شانه خود پهن کرده او را روی شانه‌تان بگذارید و این کار را با نهایت صبر و آرامش و همراه خواندن آوازی ملایم که به او آرامش و حس حمایت شدن بیشتری بدهد انجام دهید.
حتما به پهلو بخوابانیدش، با بالش حمایتش کنید.
سعی کنید در تخت خودش بخوابد.
حتما از گهواره یا تخت گهواره‌ای استفاده کنید. به ملایمت تکانش دهید.
خودتان هم غذای نفاخ نخورید.
رازیانه و زنیان را آسیاب کنید و به غذایتان اضافه نمایید.
گوشت‌های کباب شده، آش و سوپ جو و گندم، ماهیچه و جوانه‌ها را در برنامه غذائی‌تان قرار دهید.
اعصابتان آرام باشد. برای اعضای خانواده با مهربانی و حسن نیت توضیح دهید که صدای بلند تلویزیون، صدای بلند موسیقی، دود سیگار و قلیان، بحث به صدای بلند و... شما و دلبندتان را می‌آزارد.
حواستان باشد که بهترین جا برایش خانه است. به روایتی تا شش ماهگی و به روایتی دیگر تا یک سالگی از بردنش به مکان‌های شلوغ، مراکز خرید، شهر بازی و مسافرت‌های طولانی اجتناب کنید.
کودک زیبای شما چون غنچه‌ای است که توان مقاومتش در برابر باد و طوفان بسیار کم است و خانه برایش بهترین و امن‌ترین مکان است.
