از آبی که می‌نوشیم این گوهر دردانه حیات و بایدها و نبایدهایش!
آب که خنک باشد و گوارا دل و جان را سروری می‌بخشد بی‌نظیر و تن را شاداب می‌گرداند اما ....
آب آشامیدنی باید سبک باشد و شفاف! خوب است در پارچ ریخته شود برشی سیب یا لیمو به آن اضافه شود و ساعتی بماند تا از کلر آن کاسته شده سپس نوشیده شود پس خوب است همیشه از قبل آماده‌اش کرده باشیم تا به وقت تشنگی بنوشیم!
آب جوشیده اما توصیه نمی‌شود مگر در سفر و ضرورت! و اگر به ضرورت است با اولین قُل باید که از روی شعله برداشته شود و طولانی نجوشد.
آب چند بار جوشیده هم توصیه نمی‌شود و ضروری است هر بار در کتری برابر لزوم و میزان مصرف، آب ریخته شود.
آب در بطری مثال آب معدنی هم انتخاب خوبی نیست، این بطری‌ها اگر در معرض نور خورشید بیرون مغازه بمانند یا به هنگامه انتقال در ماشین حمل سر باز در معرض آفتاب زندگی‌بخش باشند، از جداره بطری منومرهایی مضر تن و جان به آب راه پیدا کرده که در طولانی مدت بیماری‌زا هستند به این ترتیب آب‌های بطری‌ها نیز به ضرورت و در سفر مجازند.
فیلترهای یخچال‌ها به شرط تعویض به موقع، انتخاب درستی بوده و این مهم در خصوص پارچ‌های فیلتردار هم صدق می‌کند!
انتخاب آب سالم جهت نوشیدن را مرور کردیم اینکه چقدر و کی بنوشیم هم بماند برای پستی دیگر!
آب ولرم به ضرورت گاهی خوب است اما مداومت به آن درست نیست، آب خنک باشد و گوارا!! آب یخ هم توصیه نمی‌شود!
شما در طی روز چقدر آب می‌نوشید!؟ آیا آب معدنی استفاده می‌کنید!؟ به نظرتان آب چشمه هستند!؟
