استرس و نگرانی بابت آینده جزیی انکار نشدنی از زندگی است تا یک جایی اهرم جلو برنده ما برای تصمیم گیری و پیشرفت است ولی گاهی تبدیل به حملات اضطرابی و اختلال خواب می‌شود و دردی می‌افزاید!
در این صورت سه روش بالا که در تصاویر گفته شد، به تدریج ظرفیت‌های وجودی ما را در رو در رویی با موقعیت‌های استرس‌زا می‌افزاید.
طبیعی است نوشیدن دمنوش بابونه شیرازی نیز بسیار کمک کننده است، یادتان باشد ۸ دقیقه با درب بسته کافی است و سه هفته که خوردید ده روز استراحت بدهید.
شما برای غلبه بر استرس مزاحم فعالیت‌های روزمره خود چه تدبیری دارید!؟
