همانگونه که مکررا گفته شده است همه بیرون زدگی های دیسک کمر نیاز به عمل جراحی ندارند و بسیاری از آنها با درمان های غیر تهاجمی قابل کنترل و درمان می باشند. یکی از نکات مهم که همواره مورد پرسش قرار می گیرد مدت و نحوه استراحت و خواب در کمردرد است حفظ پوزیشن صحیح و استراحت بیمار نکته ای پراهمیت است که در ذیل توضیح داده شده است.
استراحت در کمردرد
در حقیقت در دیسک بیرون زده هدف آن است که با کم کردن فشار وارده به دیسک فرصت ترمیم داده شود ولذا اساس استراحت در بیرون زدگی دیسک هم همین امر است یعنی با استراحت تحریکات ستون فقرات کم شده بیمار در حالت درازکش قرار می‌گیرد که در این حالت فشار داخل دیسک کم شده و کمتر به بخش بیرون زده دیسک فشار وارد می گردد که نهایتا سبب می شود که قسمت بیرون زده و ملتهب دیسک فرصت ترمیم پیدا کند. این امر بخصوص در زمانی که بیرون زدگی دیسک تازه بوجود آمده است بسیار مهم و حیاتی می باشد.
چند روز استراحت لازم است؟
دکتر محمدرضا کاظمی فوق تخصص درد نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر را بسیار با اهمیت میدانند و در مورد میزان استراحت در کمردرد اینگونه توضیح می دهند گه: فقط ۴۸ ساعت استراحت مطلق توصیه می‌شود و نه بیشتر. استراحت باید کامل در بستر باشد حتی بهتر است بیمار خیلی کوتاه به دستشویی برود و غذا را در حالت نیمه نشسته بخورد.
آیا استراحت مطلق یک ماه لازم است؟
دکتر محمدرضا کاظمی : خیر. در گذشته به دلیل عدم وجود دارو و فیزیوتراپی و اقدامات غیر تهاجمی جهت ترمیم دیسک استراحت های خیلی طولانی توصیه می گردید اما در حال حاضر با توجه به تکنیک های نوین و وجود دارو ها تنها ۴۸ ساعت توصیه به این نوع استراحت می گردد.
