برای شما هم حتما پیش آمده که در یک موقعیت قرار گرفته‌اید که کسی حقوق شما را ضایع کرده یا رفتار نامناسبی داشته است. مثلا در یک صف ترتیب را رعایت نکرده تا چالش‌های دشوارتری مثل مسایل مالی و عاطفی رخ داده است.
جرات‌ورزی یا جرات‌مندی یکی از نشانه‌های عملی عزت نفس است. کسی که جرات‌مندی دارد در این ماجرا می‌تواند بدون اینکه وارد انفعال شود و کاری نکند یا اینکه وارد خشونت شود و نتواند موقعیت را مدیریت کند یک راه سومی را در پیش می‌گیرد که بتواند مساله را بدون انفعال و پرخاش بطور بالغانه حل کند.
این مهارت کلیدی در رفتار کاملا آموختنی است و ما از مشاهده رفتار دیگران آن را می‌آموزیم. از آنجایی که رفتار جرات‌مندانه در محیط ما کمتر رخ می‌دهد قاعدتا منبع یادگیری ما دو سناریوی دیگر است.
مناسب‌ترین سن برای یادگیری جرات‌مندی دوره کودکی و نوجوانی است و البته در بزرگسالان هم با توجه و مراقبت رفتار و تمرین و تکرار و تکرار و تکرار، قابل اکتساب است. تکنیک‌های جرات‌مندی به ما کمک می‌کند که بتوانیم بدون پایمال کردن حقوق دیگران از حق خود دفاع کنیم و با عزت نفس، ابراز وجود کنیم.
پ ن: در دوره جرات‌ورزی نوجوانان، به تشریح روشها و تمرین عملی تکنیک‌های جرات‌مندی می‌پردازیم. به زودی این دوره را برای بزرگسالان هم طراحی خواهیم کرد. کاری دشوار است اما خوشبختانه ممکن.
محتوای کامل این مطلب را در سایت آرشانیک مطالعه بفرمایید. لینک مربوطه
