نو شدن سال بهانه‌ای است برای تعیین اهداف نو و سودمند. اهدافی که هم بتوانند به سلامت روانی و جسمی و هم به سلامت محیط زیستمان کمک کنند. بیایید با تمرکز روی اهدافی که در زندگی ما واقعاً مهم هستند سال را شروع کنیم. همه ما خوب می دانیم که تعیینِ هدف برای شروع سال جدید، آسانتر از عملی کردن آن است. به همین دلیل در این مقاله به پنج هدف دست یافتنی و آسان برای سال 1400 اشاره میکنیم:
1. برای خودتان وقت بگذارید:
از سال جدید استفاده کنید تا دوباره روی خودتان و نیازهایتان تمرکز کنید. تا به حال یادگیری یک مهارت فنی را امتحان کرده اید؟ می خواهید کتاب‌های جدید بخوانید و با نویسندگان جدید آشنا شوید؟ یا شاید زمان بیشتری با دوستان خود بگذرانید؟ الان دقیقا زمان مناسبی است که برای خودتان وقت بیشتری بگذارید.
پیشنهاد ما برای شما؟ از همین الان در تقویم خود یک قرار ماهانه بنویسید که فقط مخصوص راحتی و احساس خوب شماست. به این صورت این قرار همیشه در یادتان می ماند.
2. فعال باشید!
به خودتان فشار نیاورید. قرار نیست برای خودتان یک هدف دشوار بگذارید. مثلا کسی قرار نیست هرروز برود ورزش یا یک ماراتون را بدود. فعال بودن یک هدف دست یافتنی است: به جای استفاده از آسانسور یا پله برقی از پله ها استفاده کنید. در ساعت استراحت ظهر بیرون بروید و هوای تازه بخورید.
پیشنهاد ما برای شما؟ دنبال یک فعالیت ورزشی یا بدنی باشید. چیزی که به شما احساس خوبی می دهد و به درد شما می خورد. تا شما هم به آن علاقمند شوید و با کمال میل دنبالش را بگیرید.
3. بیشتر به مصرف تان توجه کنید و کمتر اسراف کنید
دنبال کردن اهدافی مثل "زندگی کردن بدون پلاستیک" یا "سبک زندگی مینیمالیستی" اگرچه اغوا کننده هستند، اما حقیقتش را بخواهید، پیچیده تر از آن هستند که به نظر می رسند. اگرچه می‌توان آنها را به راحتی شروع کرد اما نگاه داشتن آنها سخت است. پس توصیه میکنیم که به صورت تدریجی شروع کنید و آرام آرام آنها را در روزمرگی خود جا دهید.
پیشنهاد ما برای شما؟ قبل از اینکه به خرید بروید یک لیستِ هماهنگ با برنامه غذایی هفتگی خود را آماده کنید. اینگونه به راه کج خرید کردن اجناس بدون استفاده نمی لغزید و مانع اصراف می شوید.
4. برای آرامش بیشتر خانه را جمع و جور کنید
وقتی که شما مرتبن خانه خود را تمیز کنید، یک خانه همیشه منظم خواهید داشت. و سریع به آن عادت کرده و دلتان می خواهد که همیشه خانه ای مرتب داشته باشید. یاد میگیرید که مرتب نگه داشتن خانه خیلی آسانتر است از بهم ریختن و جمع کردن دوباره است. کلید کار همان است که مادرهایمان میگفتند: بعد از اینکه استفاده کردی بذار سرجاش!
پیشنهاد ما برای شما؟ توجه کنید که هم کمد و جالباسی به اندازه کافی داشته باشید و هم جعبه و چوب لباسی. در این صورت می توانید همه چیز را به خوبی مدیریت کنید.
5. از چیزهایی که نیاز ندارید دل بکنید
به طور مرتب اجناسی را که نیاز ندارید، رد کنید تا کلی جا درخانه باز شود. اینروزها کلی وب سایت هست که می توانید اجناس دست دوم خود را از طریق آنها بفروشید. با استفاده از این وب سایت‌ها هم می توانید کلی جا باز کنید و هم می توانید پول اجناس فروخته شده را به مصرف دیگری برسانید.
پیشنهاد ما برای شما؟ از عوض شدن فصول به عنوان علامتی برای فروختن وسایلی که دیگر استفاده نمیکنید، بهره ببرید. راستی اگر قصد فروختن کتاب‌های خوانده شده خود را دارید و می خواهید در کتابخانه کمی جا باز کنید. می توانید از سایت ریباکس استفاده کنید. به راحتی و فقط با چند تا کلیک می توانید کتاب‌هاتون رو مستقیم به این سایت بفروشید.
همانطور که دیدید اگر در سال جدید تصمیم به اجرای هدف‌های دست یافتنی بگیرید می‌توانید در زندگی روزمره آرامش بیشتری داشته باشید و از آن لذت بیشتری ببرید. در ضمن انگیزه تان هم بعد از چند روز کم نمی شود.
