از همان کودکی که تازه حرف زدن رو یاد گرفتیم، جواب همۀ ما به کارها، یک‌بار جمله "بعدا انجامش می‌دم" بود.
روانشناسان سفید، زرد یا قهوه‌ای در مورد موکول کردن کار به یک زمان دیگه یا خلاصه‌شده‌اش اهمال کاری، حرف‌های زیادی می‌زنن. اگر محتوانویس هستید و کارتون با کلماته و دنبال این هستید که اهمال‌کاری رو کنار بذارید، ولی نمی‌دونید چطوری؟ بهتره درمان سرپایی اهمال کاری که آیدین داریان نوشته و لینکش تو پرانتزه (https://vrgl.ir/9RRtp) رو مطالعه کنید:)
اهمال کاری یه جورایی راه‌حل فرار از مشکلات تو سختی‌هاست! من نمی‌دونم تو محتوایی که باید بنویسم، در مورد چی بنویسم! پس می‌گم بعدا انجامش می‌دم و با چک کردن شبکه‌های اجتماعی از سختی کار فرار می‌کنم.
کلمات منفی که تو ذهن ما مرور میشه، از طرف دشمن ما نیومده. اگر مغزمون رو یه وبسایت بزرگ در نظر بگیریم، جملاتی که بهش فکر می‌کنیم می‌تونه تبلیغات این وبسایت باشن. تو ضعیفی؛ تو قوی‌ای؛ این‌کار رو همین الان انجام بده؛ دوست تو از تو باهوش‌تر است؛ بعدا انجامش بده و... پیام‌های تبلیغاتی هستند.
ما نباید خودخوری کنیم که چرا اهمال کاری می‌کنیم. بلکه باید بپذیریم که اهمال کار هستیم. همانطور که پذیرفتیم دست، پا، بینی، چشم و ده‌ها عضو کاربردی داریم. اگر اهمال‌کاریم، باید تحملش کنیم و باهاش دوست بشیم. ما زندگی می‌کنیم که از لحظات لذت ببریم و گاهی اوقات اهمال‌کار بودن، بهترین گزینه است؛ ولی نباید بیش از حد اهمال کار بشیم.
ما هر وقت که بیداریم، هی با خودمون حرف می‌زنیم. واس اینم اسم گذاشتن؛ ولی خب اسمش زیاد مهم نیست، کاراییش مهمه. ما گاهی اوقات قربون صدقه خودمون می‌ریم و گاهی اوقات خودمون رو در حد یک کودن پایین میاریم:(: اینجا زمانیه که کارها رو به بعد موکول می‌کنیم:))
اگر الان به خودت می‌گی آره واقعا من یک کودن هستم، باید بگم که تو یک کودن نیستی؛ بلکه فکر می‌کنی یک کودن هستی!
کودن‌بودن یک کلمه است. همانطور که پسر یا دختر یک کلمه برای تشخیص جنسیت هستند، کودن‌بودن هم یک کلمه است برای اینکه در حال حاضر نمی‌تونی از پس کاری که باید انجام بدی بربیای یا کار اشتباهی انجام دادی. اما تو کودن نیستی بلکه در حال حاضر نتونستی کاری که باید انجام بدی، رو انجام بدی.
یه پسر می‌تونه ایلان ماسک بشه یا می‌تونه یک شهروند عادی بشه؛ پس تفاوتی تو پسرها وجود نداره! بلکه اونی که می‌تونه موفق بشه، کمتر گفته بعدا انجامش می‌دم. تفاوتی تو کلمه کودن وجود نداره؛ همه می‌تونن یک کودن بلامنازع باشن! حتی من هم بعضی روزها کودن می‌شم و بعضی روزها موفقیت‌هام بیشتر از ایلان ماسک و مدرسان پیج‌های انگیزشی میشه.
حالا چرا ما هی می‌گیم بعدا انجامش می‌دم؟ ذهن خیلی پیچیده است و پیام‌هایی که تو ذهن آدم‌ها رد و بدل میشه هم عجیب هستند. اگر کار رو بد تحویل بدی از کلمات منفی استفاده می‌کنی؛ ولی اگر کار رو خوب تحویل بدی، از کلمات مثبت استفاده می‌کنی!
حالا هی مدام با خودت تکرار کن چرا فقط من کار رو بد تحویل می‌دم؟ چرا فقط من کار رو بد تحویل می‌دم؟ چرا فقط من کار رو بد تحویل می‌دم؟ و ذهن می‌پذیره که فقط منم کارها رو بد تحویل می‌دم و انگیزه‌مون برای انجام دادن کار بعدی پودر میشه میره هوا و نمی‌دونیم تا کجا میره:(
هر کسی یه اسمی می‌ذاره روش؛ یکی می‌گه نیروی منفی. یکی می‌گه اسم داره و یکی می‌گه خودمون هستیم؛ اما نکته مشترک‌شون اینه که تهش ما کار رو به یه زمان دیگه موکول می‌کنیم.
به سختی! تکنیک آدما برای همین الان کار رو انجام می‌دم متفاوته. با تکرار کردن جمله من می‌توانم همین الان انجامش بدم، چیزی تغییر نمی‌کنه! تو گوگل سرچ کن معنی ضرب‌الاجل، می‌گه انجام دادن یه کار تو زمان محدود! برای خفه کردن صدای اهمال کاری، باید ضرب‌الاجل وار و به صورت عملی کارتو انجام بدی.
هیچ‌کاری خیلی خیلی خیلی آسون و هیچ کاری خیلی خیلی خیلی سخت نیست. مغز آدم‌ها پیچیده‌تر از اون چیزیه که ما درک کنیم و شناخت بسیار کم ما از مغزمون، باعث شده به خودمون بگیم کودن!
اگر می‌خوای جمله بعدا انجام می‌دم رو تو زندگیت کمرنگ کنی، باید همیشه همین الان وار اون کار رو انجام بدی. الان باید محتوا بنویسی؟ همین الان فایل ورد رو باز کن و برو بنویس؛ فقط بنویس. به چیزی اهمیت نده و فقط بنویس. اگر ایراد داشت باز هم بهت فرصت می‌دن که ویرایش کنی؛ ولی شما رو چه دیدین؟ شاید بهترین محتوایی بود که تا الان نوشتین!
من روانشناس، روان‌پزشک، متخصص مغز اعصاب نیستم! فقط محتوانویس هستم و با جمله بعدا انجامش می‌دم ازدواج کردم؛ ولی دارم به صورت عاطفی طلاقش می‌دم.
تو اول محتوا نوشتم که بعدا انجامش می‌دم، یه پیام تبلیغاتیه. ما نمی‌تونیم 100 درصد قطعی این پیام رو از زندگیمون حذف کنیم؛ این پیام میاد و میره؛ گاهی اوقات خیلی خسته‌ایم و واقعا باید بهش بها بدیم و از اینکه چنین پیام تبلیغاتی‌ای وارد ذهنمون شده، نهایت لذت رو ببریم و تجدید قوا کنیم و گاهی اوقات باید قید چنین آگهی تبلیغاتی رو بزنیم.
اگر طلاق عاطفی جستجو کنید، می‌بینید نوشته در کنار هم هستید؛ اما حسی بهش ندارید. من به جمله "بعدا انجامش می‌دم" بی‌حس شدم. هست کنارم؛ می‌دونم فقط به من آسیب می‌زنه؛ گاهی اوقات بهش اهمیت می‌دم، اما وقتی به آسیب‌هایی که بهم زده فکر می‌کنم، سعی می‌کنم زیاد بهش توجه نکنم و کارمو درجا انجام بدم.
