امروزه کره به عنوان پرمصرف ترین مواد غذایی بوده و حتما تا به امروز از کره در وعده های صبحانه استفاده کرده اید در نظر داشته باشید که کره به صورت گیاهی و حیوانی تولید شده و 90درصد آن از چربی تشکیل شده است. چربی موجود در کره به علت طبیعی بودن اگر به خوبی و به میزان استاندارد مصرف شود باعث میشود تا فوایدی برای سلامتی داشته باشد به همین دلیل ما در این مقاله تصمیم داریم تا به صورت کامل و جامع خواص کره حیوانی برای بدن را مورد بررسی قرار دهیم. در نظر داشته باشید که به علت فراوان بودن فواید آن برای بدن در این مقاله ما به بررسی شناخته شده ترین و اصلی ترین خواص ان میپردازیم پس اگر میخواهید که با فواید کره حیوانی آشنا شوید بهتر است که تا آخر این مقاله با ما همراه باشید.
کره حیوانی از شیر گاو و گوسفند ، گاومیش و ... تشکیل میشودبه همین دلیل شیر به دلیل داشتن املاح معدنی بالا میتواند فواید بسیار زیادی داشته باشد. تمامی املاح موجود در شیر در هنگام ساخت کره حیوانی وارد کره شده و با مصرف کره میتوان این املاح معدنی را جذب بدن نمود. در نظر داشته باید که بهترین کره ها حیوانی کره های دست ساز و ارگانیک بوده که توسط دستگاه های کره گیر در محیط های خانگی تولید میشود. این مدل از کره ها هیچ ماده ی اضافی نداشته و برای سلامتی زیان آور نمیباشد و اگر به خوبی مصرف شود میتواند ایمنی بدن را در برابر برخی بیماری ها تامین کند. بهتر است به این نکته توجه داشته باشید که چربی موجود در کره در طول روز به انرژی تبدیل میشود و این انرژی میتوان تا طول روز در بدن باقی مانده و در فعالیت های روزمره فرد خستگی روز را حس نکند.
ویتامین A در کره با میزان بالایی وجود دارد. در نظر داشته باشید که این ویتامین یکی از حساس ترین ویتامین های مورد نیاز برای بدن بوده که باید به صورت روزانه تامین شود در غیر اینصورت بدن انرژی کافی را ندارد.
کره از شیر به دست می آید و این عامل باعث میشود که کره هم مانند شیر دارای میزان بالایی کلسیم باشد. به این نکته مهم توجه داشته باشید که کلسیم به عنوان بهترین ماده برای سلامت استخوان ها میباشد و اگر کلسیم بدن به خوبی تامین نشود باعث میشود تا بدن در سن پیری دچار پوکی استخوان شود.
چربی به چند دسته تقسیم میشود. چربی های مضر و مفید دو مدل از چربی هایی میباشد که بدن در طول روز توسط خوراکی و مواد غذایی تامین میکند. در نظر داشته باشید که برای تامین انرژی باید چربی های مفید مصرف شود و این چربی به میزان بسیار بالایی در کره وجود دارد که بدن با جذب آن انرژی کافی در طول روز را دریافت میکند. چربی موجود در کره به دلیل داشتن املاح معدنی برای سلامتی نیز مفید بوده و میتواند بدن را در برابر بیماری ها امن کند.
پوست برای سالم و درخشان ماندن به انواع ویتامین ها نیاز دارد. کره به دلیل داشتن بیش از 10 ویتامین باعث میشود تا پوست همیشه درخشان و شفاف باقی بماند. به این نکته مهم توجه داشته باشید که آبرسانی پوست باعث میشود تا پوست در برابر چین و چروک مقاوم شود و این به مرور زمان در زیبایی تاثیر بسیار زیادی دارد. چربی موجود در کره و ویتامین های ان باعث آبرسانی پوست نیز میشود.
