وقتی صحبت از سفر های کوهنوردی و یا پیاده روی در مسافت های طولانی به میان می‌آید، مواردی همچون: چادر سفر، بسته غذایی همراه، کیسه خواب و… به میان می‌آید. حفظ سلامتی پا در اینگونه مسافرت‌ها امری حیاتی است که حتماً باید به فکر آن بود؛ چراکه هیچ کس دوست ندارد در ماجراجویی دلچسب این‌چنین با تاول زدن، له شدن انگشتان، درد پا و پیچ خوردگی پا همراه باشد. مفاصل پا و مچ پای شما از حساس ترین و مهم ترین اندام‌های بدن شماست که در معرض آسیب هنگام کوهنوردی و یا پیاده روی است. بنابراین برای پیشگیری از این آسیب‌های بعضاً جدی، بهترین راه انتخاب کفش مناسب کوهنوردی و پیاده‌روی می‌باشد.
برای شروع چند سوال کلیدی بسیار مهمی وجود دارد که باید به آنها پاسخ دهید: با کفش‌های پیاده روی خود چه خواهید کرد؟ پیاده روی روزانه؟ سفرهای آخر هفته؟ سفرهای طولانی تر؟ چه وزنی تحمل خواهد کرد و در چه نوع آب و هوایی پیاده روی خواهید کرد؟ آیا کفش‌های ناهموار و سنگین‌تر با همراه با محافظت از مچ پا را ترجیح می‌دهید یا به دنبال کفشی فوق سبک هستید؟ شما در چه نوع زمینی پیاده روی خواهید کرد؟
انتخاب کفش بسته به آنچه که می‌خواهید استفاده کنید متفاوت است. در یک نگاه کوتاه کفش‌های کوهستانی را به 2 دسته کفش های کوهستانی معمولی و فنی تقسیم بندی کرد. آنچه کفش‌های معمولی و فنی را از یکدیگر متمایز می‌کند؛ در انجام 2 کار خلاصه میشود:
محافظت موثر از پا در مقابل عناصر خارجی
حفظ راحتی در هنگام استفاده در طول روز و در نهایت کاهش آسیب پا
موارد بسیار مهمی که باید در انتخاب کفش کوهنوردی دقت کرد:
ضد آب بودن کفش:
یکی از مهم‌ترین مواردی که باید انتخاب کفش کوهنوردی به آن دقت نمایید، ضدآب بودن کفشتان است. کوهنوردی اغلب با بارندگی، برف، یخ و یا آب‌های روان همراه است. پس حتماً کفش مناسب کوهنوردی میبایست ضدآب باشد.
جنس رویه کفش:
جنس رویه کفش‌ها باید به گونه‌ای باشد که در برابر سایش و پوسیدگی بسیار مقاوم باشند چراکه در هنگام کوهنوردی، با عوامل و ناهمواری‌های بسیاری مواجه خواهد شد که امکان آسیب رسانی به سطح رویه کفش خواهد بود.
وزن کفش:
وزن کفش به نسبت نوع فعالیت شما میتواند متفاوت باشد. کفش های مناسب کوهنوردی اغلب میبایست بخاطر شرایط سختی که متحمل میشوید؛ باید سبک باشند تا شما بتوانید به راحتی مسیر‌های ناهموار را راهپیمایی نمایید.
زیره کفش:
میتوان گفت یکی از اصلی‌ترین مواردی که در انتخاب کفش کوهنوردی باید دقت نمود، زیره کفش می‌باشد. شاید این پرسش برای شما پیش بیاید که زیره کفش چه تاثیری در انتخاب یک کفش کوهنوردی میتواند داشته باشد. زیره کفش تنهاترین قسمتی است که بصورت مستقیم با سطح زمین در ارتباط است. در راهپیمایی که در سطوح ناهموار همراه است، انتخاب کفشی با زیره نادرست میتواند سفر سختی را به‌همراه داشته باشد.
موارد بسیار زیادی مشاهده شده است که برخی از تولید کنندگان کفش در انتخاب زیره آن دقت ننموده اند و این مورد در مجموع باعث انتخاب نادرست کفش میگردد. در این قسمت زیره های ترمو و لاستیکی که برای کفش مناسب کوهنوردی است را بررسی میکنیم:
با بررسی کفش خودتان، اگر عبارت Rubber نوشته شود، بدین معناست که زیره کفشی که استفاده مینمایید از زیره لاستیکی در ساخت آن استفاده گردیده است. این نوع زیره ها مقاومت بسیار زیادی در مقابله با شکستگی و همچنین ساییدگی دارند و لازم به ذکر است که از قدرت اصطکاک بسیار بالایی برخوردار هستند که در مجموع باعث میشود تا انتخاب بی نقصی برای کفش مناسب کوهنوردی به حساب بیاید.
زیره های لاستیکی در کنار عوامل بسیار مهم بالا و همچنین استحکام مثال زدنی‌اش، از انعطاف پذیری بسیار خوبی نیز بهره‌مند باشد که این انعطاف پذیری باعث بهتر شدن عملکرد این نوع زیره‌ها گردد. لازم به ذکر است که این زیره‌ها بخاطر متریال استفاده شده، در مقابل نفوذ آب نیز قابلیت بسیار خوبی دارند.
زیره‌های ترمو به نسبت زیره‌های لاستیکی کمی عمومی‌تر هستند و میتوان گفت بیشتر برای کوهنوردی‌های غیر حرفه‌ای استفاده میگردد. زیره‌های ترمو در مقابله با لغزش بسیار مقاوم بوده و از سطح اصطکاک بسیار خوبی برخوردار است. همچنین این زیره‌ها در مقابل سایش مقاوم بوده و میتوان از این بابت نیز با خیال آسوده کفش‌هایی با زیره‌های ترمو را انتخاب نمود.
زیره‌های ترمو از عایق حرارتی بسیار خوبی برخوردار است پس براحتی میتوان در فصول زمستان و تابستان نیز استفاده نمود. این زیره‌ها در مقاومت بسیار خوبی در مقابل شکستگی دارند و همچنین وزن زیره‌های ترمو سبک بوده که برای پیاده‌روی گزینه بسیار خوبی میتواند محسوب گردد.
کوهنوردی به دلیل اینکه اغلب همراه با چالش های غیرمنتظره و خطرناک همراه است، بهتر است در انتخاب و خرید کفش حساسیت و دقت بسیار زیادی بخرج داده تا سفر پیش روی شما دلچسب و ماندگار باشد.
منبع:
