کفش های رانینگ از دسته کفش های حرفه ای و استاندارد می باشند.
حفظ دوام و افزایش طول عمر کفش بسیار حائز اهمیت است و نکاتی در این مورد لحاظ شده است که به حفظ دوام آن ها کمک می کند.
از نکاتی که در رابطه با تعیین طول عمر این کفش ها مد نظر قرار می گیرد برند کتانی و میزان استفاده از آن است. واضح است که برندهای معتبر و با کیفیت از دوام بالاتری برخوردار می باشند. همچنین در صورتی که طولانی مدت و مکرر به استفاده حرفه ای از کتاتی های رانینگ بپردازید به تدریج از دوام آن کاسته می شود.
نکته: برای محاسبه طول عمر کفش های دویدن مسافتی که هفتگی با آن می دوند حائز اهمیت است.
زیره کفش رانینگ بیشتر از دیگر قسمت ها آسیب پذیر می باشد چرا که بیشتر فشار و ضربه وارد بر پا توسط این قسمت جذب می شود. به همین دلیل برای داشتن یک کفش ورزشی در طولانی مدت لازم است به انعطاف و مقاومت زیره کفش توجه نمایید.
از برندهای متفرقه ای که دانش کافی برای تولید کفش رانینگ نداشته اند خرید نکنید چرا که این کار به قیمت آسیب رساندن به پا به خصوص زانوی شما تمام می شود.
پس از شستن این کفش ها برای خشک کردن آنها از حرارت استفاده نکنید.
پس از هر آسیب به کفش آن را تعمیر کنید و به صورت آسیب دیده با آن مسافت طولانی را طی نکنید.
از کفش رانینگ صرفا برای دویدن استفاده کنید و با آن به طبیعت گردی، پیاده روی و ورزش هایی غیر از رانینگ نپردازید.
زمانی که هنگام دویدن دچار پا درد و خستگی می شوید بدانید که کفش رانینگ شما تا حدی دوام خود را از دست داده است. عوامل زیر موجب تمام شدن عمر این کفش ها می شوند:
در صورتی که زیره کیفیت استاتداردی نداشته باشد در کوتاه مدت ضخامت آج های خود را از دست می دهد و دیگر نمی تواند از پا مراقبت کند.
کفی داخل کفش نیز طی مدتی ضخامت خود را از دست می دهد که از راحتی کفش می کاهد.
