پوست صورت افراد معمولاً در دهه بیست زندگی بسیار درخشان و در اوج سلامت است هرچند که ممکن است مشکلاتی مانند آکنه و جوشهای صورت وجود داشته باشد، اما به تدریج همزمان با افزایش سن میزان کلاژن سازی سلولهای پوستی کاهش پیدامیکند و به دنبال آن صورت با مشکلاتی، چون پیری و افتادگی و چین و چروک صورت مواجه میشود. اما انواع شیوههای درمانی، مراقبتی و پیشگیرانه برای مراقبت از پوست و جلوگیری از آسیب دیدن آن وجود دارد که با رعایت آنها میتوان پیرشدن پوست صورت را به تاخیر انداخت و حتی در دوران سالمندی نیز پوستی زیبا و جوان داشت.چند روش پیشگیرانه شامله:
1.ایمن بودن در برابر خورشید:
با استفاده از کرم ضد افتاب در امان باشید. به جلوگیری از چروک زودرس و سرطان پوست کمک می کند. عیارمحافظتی مختلفی وجود دارد و می بایست بنا بر وضعیت پوستی خود یکی از آن ها را انتخاب کنید. برای تاثیر گذاری ضد افتاب باید به قدری استفاده شود که یک لایه نازک روی پوست تشکیل دهد. در صورتی که مقابل افتاب هستید هر 2 _4 ساعت تمدید کنید. در روزهای ابری هم ضد افتاب بزنید زیرا ابرها جلوی اشعه ماوراءبنفش را نمیگیرد.
2. از مرطوب کننده استفاده کنید:
از آنجا که مرطوبکنندهها، آب را در خارجیترین لایه پوست نگه میدارند، به عنوان سدی موقتی برای پوست شما عمل میکنند. و همچنین به افزایش بازسازی سلول پوستی شما کمک می کند. از سوی دیگر، رطوبترسانی مشکلات پوست را کاهش میدهد. برای مثال، مرطوب کننده میتواند احتمال بروز خشکی شدید یا چرب شدن آن را کاهش دهد. هر دو مورد برای پوست مضرند و باعث ایجاد بیماریهای شایع پوست مانند آکنه میشوند. پس از حمام کردن بلافاصله بعد از خشک کردن پوستتان، روی آن مرطوبکننده بمالید. از آنجا که هنوز پوست رطوبت دارد، مرطوبکننده کاملا در سطح پوست نفوذ میکند.
3.رژیم غذایی متعادل داشته باشید:
رژیم مناسب برای حفظ سلامت پوست تقریباً همان رژیمی است كه برای حفظ سلامت كل بدن نیاز است. دلیل این است كه رژیم مناسب برای سلامت كل بدن، فرایند پیری سلولی را كند می سازد و پوست نیز به عنوان جزئی از بدن با این رژیم سلامتی بیشتری بدست می آورد. برای اینكه مطمئن باشیم كلیه مواد مغذی در حد نیاز تامین شده اند بهتر است در هر گروه غذایی از مواد متنوعی استفاده كنیم. میوه و سبزی تازه از پیری زودرس پوست جلوگیری می كنند. این آنتی اكسیدان ها موجب جلوگیری از تخریب سلولی می شوند. متخصصان توصیه می كنند كه 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. قهوه و نوشابه منابع خوبی برای تامین مایعات نیستند زیرا حاوی كافئین هستند كه یك ماده دیورتیك ( ادرار آور ) است و موجب دفع آب بصورت ادرار می شود.
4.خواب کافی و مناسب:
اولین عارضه کمخوابی، تیرگی زیر چشم است که به دنبال کاهش خونرسانی به این منطقه رخ میدهد. وقتی فرد دچار کمخوابی شود، بهدلیل اختلالی که در سنتز ملاتونین یا هورمون تنظیمکننده خواب و بیداری رخ میدهد، روند جوانسازی و تکثیر سلولها هم مختل میشود. از طرف دیگر، ترشح هورمون استرس یا کورتیزول به دنبال کمخوابی افزایش مییابد و این هورمون باعث کاهش تولید کلاژن میشود که یکی از اساسیترین ساختارهای پوستی است. تحقیقات بسیاری نشان داده زنانی که دچار کمخوابیاند، پوست پرچروکتر و لکدارتری دارند و پوستشان نازکتر و افتادهتر است. با خواب بهتر، خونرسانی به بافتها بهتر و سرعت تکثیر سلولها بیشتر میشود و پوست زیباتر و شادابتر خواهد شد.
5.اجتناب از سولفات ها:
سولفات در اغلب محصولات تمییز کننده بازاری موجود است. مثل صابون ها و شستشو دهنده های صورت پوست شما را از روغن های طبیعی جدا می کند. پوست را خشک تر و حتی خارش دار می کنند. به دنبال محصولاتی بگردید که حاوی پارابن، سولفات، سیلیکون نیستند.
6.استفاده از صابون های ارگانیک و دستساز:
این صابون ها دارای ترکیبات طبیعی و مشتق شده از گیاهان مانند روغن، گلیسیرین و روغن های اسانس است. صابون های دست ساز از چربی یا روغن، آب، مواد صابون پزی، روغن های لازم و یا رنگ های طبیعی اسفاده می شوند. صابون های ارگانیک مزیت دیگر آن استفاده از ترکیبات تولید شده از گیاهان و حیوانات ارگانیک می باشد و این یعنی گیاهانی که با سم پاشی و کودهای شیمیایی پرورش داده نشده اند. پس، صابون های ارگانیک، صابون های طبیعی هستند، البته یک مرحله بهتر بیشتر صابون های دستساز حای گلیسیرین هستند که عنوان روان کننده یا ماده ای که رطوب هوا را جذب به پوست شما انتقال می دهند.
و پایه های صابون گلیسیرینه که کاملا ارگانیگ هستن و بدون مواد نگهدارنده و شیمیایی به شما این امکان را می دهد در خانه و با کمترین امکانات برای خود و اعضای خانواده صابون دستساز تولید کنید. و سلامتی پوست خود را حفظ کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پایه های صابون و دریافت اموزش رایگان به پیج اینستاگرام zikfam_soap سربزنید. و یا در واتس اپ به شماره 09302402314 پیام دهید.
