مراقبت از پوست و مو در هر فصلی به یک نحوی است. در فصل تابستان چون هوا گرم است، پوست کمتر خشک می‌شود و بیشتر به دلیل بودن در معرض اشعه‌های مضر خورشید، پوست آسیب می‌بیند. ولی در فصل سرما به این شکل نیست و نیاز است که از پوست مراقبت ویژه صورت بگیرد. موها هم در زمستان برای اینکه خشک نشوند، نیاز به مراقبت ویژه ای دارند که در ادامه به آن خواهیم پرداخت، در همین مورد مطلب کاملتری نیز وجود دارد که شما عزیزان می‌توانید در صورت تمایل آن را مطالعه کنید.
نکاتی برای مراقبت از موها در زمستان که با رعایت آن، می‌توانید از موهای خود محافظت کرده و از سلامت و زیبایی آن لذت ببرید:
1.استفاده از شامپوی مناسب:
حتما شامپویی که استفاده می‌کنید، مناسب نوع موهایتان انتخاب کنید. ولی حتما سعی کنید حاوی نرم کننده باشد که موهایتان خشک نشود.
2. استفاده از حرارت کمتر:
در فصول سرد سال موها به دلیل اینکه در معرض باد قرار می‌گیرند و یا
خشک می‌شوند، حساس ترند، بنابراین سعی کنید کمتر از دستگاه‌هایی مانند سشوار و اتو مو که حرارت دارند استفاده کنید تا موهای سالم‌تری داشته باشید.
3. حفاظت از مو در برابر سرما:
در فصول سرد به هیچ عنوان بدون شال و یا روسری در هوای آزاد نباشید چون باد موها را خشک می‌کند.
4. استفاده کمتر از آب داغ:
آب داغ در همه فصول برای شستشوی موها آسیب‌زا است بنابراین سعی کنید از این کار خودداری کنید، اما در فصل زمستان این عمل چندین برابر آسیب به موها را بیشتر می‌کند.
5. تغذیه مناسب:
تغذیه مناسب برای سلامت تمام اجزای بدن ضروری استو افرادی که تغذیه مناسبی دارند، از سلامت بهتری برخوردارند. در مورد موها نیز چنین است، شما باید مصرف غذاهای حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند آهن، روغن‌های چرب امگا-3، و ویتامین E که برای سلامت موها ضروری است را در برنامه غذایی خود بگنجاند.
6. استفاده از ماسک مو:
برای داشتن موهای سالم استفاده از ماسک مو ضروری است، چرا که ماسک موها مواد مغذی مورد نیاز مو را تامین می‌کنند. بسیاری از افراد بطور دائمی و همیشه بعد از حمام و در داخل حمام از ماسک مو استفاده می کنند ولی اگر در حالت عادی از ماسک مو استفاده نمی کنید، لازم است که در زمستان حداقل یک بار در هفته، از محصولات مراقبتی مو مانند ماسک مو استفاده کنید.
7. استفاده از روشهای حفاظتی در برابر الکتریسیته ساکن موها:
در فصول سرد سال که هوا خشک می‌شود، ممکن است در موها الکتریسیته ساکن ایجاد شود. الکتریسیته ساکن برای موها مضر است و به آن آسیب می‌زند، برای جلوگیری از به وجود آمدن این مشکل، از دوفاز مو و از بین برنده های الکتریسیته استفاده کنید.
8. زیاد آب بنوشید:
همانطور که می‌دانید مصرف آب کافی برای سلامت موها و پوست سر بسیار بااهمیت است. هرچقدر بیشتر آب بنوشید از سلامت پوست و موی بیشتری بهره مند می‌شوید.
9. استفاده از روغن‌های طبیعی:
خشکی هوا بر روی کل بدن تاثیرگذار است و موها نیز از این قائده مستثنی نیست، سعی کنید در فصول سرد از روغن هایی که ارگانیک و حاوی مرطوب کننده هستند،استفاده کنید و با آن موهایتان را ماساژ دهید.
10. توجه به سلامت هورمونی:
اگر تمام موارد بالا را رعایت کردید ولی همچنان موهای شما از سلامت کافی برخوردار نیست، ممکن است به دلیل تغییرات در هورمون‌های شما باشد. در صورت نیاز، با متخصص مو مشورت کنید.
نکاتی که برای مراقبت از پوست در فصل سرد بهتر است جدی بگیرید و انجام دهید تا پوست شما دچار خشکی، ترک خوردگی و التهاب نشود:
1.استفاده از مرطوب‌کننده:
در فصل زمستان که هوا به شدت خشک است، پوست دچار خشکی و ترک می‌شود، اگر این خشکی را نادیده بگیرید، ممکن است حتی آسیب‌های بیشتری به پوست شما وارد شود. یکی از روشهای مقابله با خشکی پوست استفاده از مرطوب‌کننده بطور مستمر می‌باشد. اصلا در مصرف مرطوب کننده در فصل زمستان صرفه جویی نکنید چون با این کار پوستتان رازنده و شاداب نگه می‌دارید.
2.شستشوی بدن با آب ولرم:
برای شستشوی بدن در فصل زمستان بهتر است از آب ولرم استفاده کنید تا پوست چربی خود راحفظ کند.
3.استفاده از شوینده مناسب:
از محصولات شوینده با فرمولاسیون ملایم و مرطوب‌کننده استفاده کنید تا پوست خشک نشود.
4.استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین E:
محصولات حاوی ویتامین E باعث جوانسازی پوست می‌شوند و بسیار بر روی پوست تاثیرات مثبت دارند.
5. استفاده از ضدآفتاب مناسب:
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که ضدآفتاب فقط برای تابستان که هوا گرم است و اشعه های خورشید به پوست آسیب می‌زند مناسب است، در صورتی که در فصل زمستان هم اشعه ها همان ضرر را برای پوست دارند ولی چون هوا به شدت گرم نیست و یا گاهی ابر است و ... ما متوجه آسیب آن نخواهیم شد.
در زمستان هم حتما قبل از قرار گرفتن در فضای آزاد حتی در روزهای ابری از ضدآفتاب با spf مناسب استفاده کنید.
6.استفاده از روغن های طبیعی:
به و سیله روغن هایی مانند نارگیل که طبیعی هستند، پوست را ماساژ دهید.
7. استفاده از ماسک:
چون در این فصل مواد مغذی پوست ممکن است به شکل درستی تامین نشود و پوست خشک شود، بهتر است حداقل یک بار در هفته از ماسک های ورقه ای برای صورت و ماسک های مرطوب کننده و یا خانگی برای آبرسانی به پوست بدن استفاده کنید.
8. استفاده از دستگاه رطوبت ساز:
سعی کنید با استفاده از دستگاه‌های بخور فضا را از حالت خشکی خارج کنید تا هم تنفس آسوده تری داشته باشید و هم از خشکی پوست جلوگیری کنید.
9. تغذیه مناسب و نوشیدن آب کافی
حتما غذاهای مغذی و مورد نیاز پوست مخصوصا غذاهای حاوی ویتامین A و D را در برنامه روزانه خود بگنجانید و برای حفظ شادابی و رطوبت پوست نیز زیاد آب بنوشید.
10.خواب کافی
یکی از مواردی که همیشه برای پوست مضر است، خواب کم است؛ سعی کنید حتما به مقدار مورد نیاز بدنتان بخوابید.
انجام موارد بالا به صورت منظم، باعث حفظ سلامت پوست و مو در فصل زمستان می‌شود. سعی کنید برای سلامتی پوست و مو، برای خود یک روتین روزانه تعریف کنید و هرروز آن را انجام دهید. مراقبت مداوم و منظم از پوست در فصل سرد، باعث حفظ نرمی، لطافت، و سلامت پوست می‌شود. انتخاب محصولات مناسب و ایجاد عادات بهداشتی مطلوب به دقت پوست شما را محافظت می‌کند.
