قلدری در محل کار بسیار گسترده تر از آن چیزی است که تصور می کنید. طبق گزارشات بدست آمده در محل کار، حدود 30 درصد از کارگران آمریکایی گزارش می دهند که در محل کار مورد آزار و اذیت قرار می گیرند.
قلدری در محل کار بسیار گسترده تر از آن چیزی است که تصور می کنید. طبق گزارشات بدست آمده در محل کار، حدود 30 درصد از کارگران آمریکایی گزارش می دهند که در محل کار مورد آزار و اذیت قرار می گیرند. موضوع آزار و اذیت، براساس اطلاعات بدست آمده از مشاور خانواده خوب آزار و اذیت، فقط در دفاتر و طبقات کارخانه انجام نمی شود بلکه 43 درصد از کارگران از راه دور نیز قلدری را تجربه می کنند. یک آزار گر در محل کار ممکن است از همه چیز، از شوخی های توهین آمیز گرفته تا شوخی های ظاهراً زیرکانه، استفاده کند تا شما را خجالت زده یا ناامید کند. اعمال ظریف‌تر، مانند دادن عمدی اطلاعات کاری نادرست یا کنار گذاشتن شما از رویدادها، می‌تواند به عنوان قلدری محسوب شود. در حالی که یک همکار با رتبه مشابه ممکن است شما را اذیت کند، مدیران و سرپرستان نیز می توانند از قدرت خود سوء استفاده کنند. برای مثال، ممکن است از یک سرپرست انتظار داشته باشید که انتقاد سازنده ای ارائه دهد. این بخشی از کار آنهاست. با این حال، یک ناظر قلدری ممکن است در مقابل دیگران بیش از حد از شما انتقاد کند تا شما را شرمنده یا اذیت کند.
رفتار قلدری در محل کار می تواند استرس را به هر شغلی اضافه کند. ممکن است به طور مداوم برنامه شیفت را بررسی کنید یا ساعت را تماشا کنید، به این امید که بتوانید از قلدر جلوگیری کنید. در روزهایی که نمی توانید از قلدری اجتناب کنید، ممکن است با احساس عصبانیت، خجالت و آسیب پذیری کار را ترک کنید. ترس از تلافی ممکن است شما را از صحبت کردن باز دارد. اما براساس اطلاعات بدست آمده از مرکز مشاوره خوب حقیقت این است که هیچ کس در محل کار شایسته قلدری نیست و این حوادث تقصیر شما نیست. مهم نیست که چه چیزی قلدر را تحریک می کند، آنها مسئول رفتار خود هستند. این بدان معنا نیست که شما باید منتظر بمانید تا آنها متوجه اشتباه راه خود شوند. شما می توانید برای پایان دادن به قلدری و محافظت از احساس رفاه خود اقداماتی انجام دهید.
انواع قلدری در محل کار
قلدری در محل کار به شکل های متفاوتی به خود می گیرد. اشکال رایج قلدری در محل کار عبارتند از:
قلدری کلامی این نوع قلدری می‌تواند شامل ناسزاگویی، تهدید و سایر اظهارات نامناسب باشد. همچنین می‌تواند شامل تلاش‌های ظریف‌تر برای ایجاد احساس بد در فرد باشد، مانند آمیختن انتقاد سازنده با زبان تحقیرآمیز.
زورگویی سایبری آزار سایبری ممکن است شامل تلاش برای تمسخر یا ارعاب همکاران از طریق پست‌های رسانه‌های اجتماعی، ایمیل‌ها یا سایر سیستم‌های پیام‌رسان آنلاین باشد. یک مزاحم سایبری ممکن است زیر عکس های شما در شبکه اجتماعی توهین هایی به جا بگذارد یا سعی کند در یک گروه چت با همکاران شما را تحقیر کند. در برخی موارد، زورگویان سایبری می توانند به صورت ناشناس عمل کنند. یک مطالعه نشان داد که نزدیک به 15 درصد از بزرگسالان گزارش داده اند که هدف آزار و اذیت سایبری قرار گرفته اند، در این میان جوانان 15 تا 25 ساله بیشترین میزان آزار اینترنتی را گزارش می کنند.
محرومیت اجتماعی. این زمانی است که یک قلدر از پویایی "ما در برابر آنها" استفاده می کند تا شما را از تعاملات اجتماعی با همکاران حذف کند. یک قلدر ممکن است این کار را با صحبت کردن پشت سر شما و ایجاد فاصله بین شما و سایر همکاران انجام دهد. هدف این است که شما در محل کار احساس انزوا کنید یا موقعیت اجتماعی خود را کاهش دهید. خرابکاری یک قلدر ممکن است ظاهری خوشایند داشته باشد اما برای کاهش کیفیت کار شما اقداماتی انجام دهد. سرپرستان یا مدیران می توانند این کار را با دادن دستورالعمل های مبهم یا مهلت های غیرضروری کوتاه به شما انجام دهند. همکاران با رتبه مشابه ممکن است تلاش کنند دسترسی شما به منابع مشترک را محدود کنند و کار شما را دشوارتر کنند.
قلدری در مقابل آزار و اذیت
قلدری و آزار و اذیت اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما آزار و اذیت معنای خاص تری دارد. اگر یک قلدر حساسیت خاص شخصی و طبقات محافظت شده را هدف قرار دهد، این رفتار آزار و اذیت تلقی می شود. در حالی که تعاریف قانونی ممکن است بسته به جایی که در جهان هستید متفاوت باشد، طبق کمیسیون فرصت های شغلی برابر ایالات متحده، طبقات محافظت شده شامل "نژاد، رنگ، مذهب، جنس (از جمله بارداری، گرایش جنسی، یا هویت جنسی)، منشاء ملی، سن است. آزار و اذیت نوعی تبعیض است و اگر محیط کاری خصمانه ای ایجاد کند یا به عنوان کارمند مجبور به تحمل آن شوید یا شغل خود را از دست بدهید ممکن است غیرقانونی باشد.
سخن پایانی
امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد. اگر ویژگی هایی که در بالا گفته شد، برای شما آشنا است؛ یکی از بهترین و امن ترین کارها، مراجعه به مطب روانشناسی است که بسیار کمک کننده است. . حضور یک درمانگر در سختی ها مانند یک نور، می تواند راهنمای زندگی شما باشد و شما از تاریکی به سمت نور هدایت می کند. اگر زندگی شما هم اکنون در سربالایی قرار دارد، سخت نگیرید و به خود فرصت بهبود دهید. با کمک یک درمانگر حرفه ای می توانید زندگی خود را بهبود دهید و شرایط را تغییر دهید. در اخر به یاد داشته باشید که شغل قسمت مهمی از زندگی شما است اما نه همه آن، به همین خاطر نسبت به آن حساس و دقیق باشید چرا که می تواند بر تصمیمات شما بسیار اثر گذار باشد. ماندن در یک محیط کاری اشتباه و آسیب رساندن، به تدریج شمار ا فرسوده می کند و نسبت به زندگی ناامید می کندف پس اگر به علت اوضاع مالی در شغلی مانده اید؛ این رابدانید که در آینده مجبور می شوید همان پول را هزینه درمان دردهای فیزیکی و روانی خود کنید، پس از یک محیط آسیب رسان فاصله بگیرید.
